Hulumtimet kanë treguar se adoleshentët dhe të rriturit me çrregullim të vëmendjes / hiperaktivitetit ( ADHD ) priren të jenë në një rrezik në rritje për dëmtimin e makinës. Kjo nuk është për t'u habitur duke pasur parasysh simptomat kryesore të ADHD-së - duke përfshirë problemet me distractibility, hyperactivity dhe impulsiveness - të cilat mund të pengojnë ngarje të sigurt dhe shpesh mund të çojë në aksidente shumë serioze.
Një studim i kohëve të fundit, "Aksidentet serioze të transportit në të rriturit me çrregullim të mungesës së kujdesit / hiperaktivitetit dhe efektin e ilaçeve", botuar në JAMA Psychiatry (online janar 29, 2014) zbuluan se shoferët me ADHD kishin një rritje prej 45% në 47% aksidentet serioze të transportit (të përcaktuara si lëndime serioze ose vdekje) në krahasim me shoferët pa ADHD, si në meshkuj ashtu edhe në femra. Në këtë studim hulumtuesit gjithashtu eksploruar masën në të cilën medikamentet ADHD ndikon rreziqet midis subjekteve me ADHD. Ata gjetën se përdorimi i drogës ADHD ishte i lidhur me shkallë të reduktuar të aksidenteve midis shoferëve meshkuj me ADHD.
Reduktimi i rreziqeve në lëvizje të lidhura me ADHD
Shumë shoferë me ADHD gjejnë se kanë vështirësi në ruajtjen e vigjilencës dhe mbajtjen e mendjes së tyre të fokusuar gjatë rrugës. Distractions brenda makinës (telefon celular, radio, pasagjerë) dhe jashtë makinës (ndërtimi i rrugëve, "gërmimi i gomës" gjatë drejtimit të automjeteve nga aksidente, pikat e përgjithshme të interesit përgjatë rrugës) mund ta bëjnë edhe më të vështirë të qëndroni të fokusuar.
Gabimet impulsive dhe reagimet, si dhe reagimet e ngadalshme dhe të vonuara, gjithashtu mund të rrisin rreziqet për shoferët me ADHD. Sjelljet që kërkojnë nxitje (ngarje me shpejtësi të lartë, duke marrë kthesa në mënyrë agresive, çdo sjellje e marrjes së rrezikut) mund të pengojnë më tej sigurinë. Edhe padurimi gjatë drejtimit të automjetit, i cili nganjëherë mund të përshkallëzohet me reagime të zemëruara duke përfshirë rrëmujën rrugore, duket se është më e përhapur në të rriturit me ADHD .
Strategjitë e Sigurisë së Drejtimit për të Ndjekur
Më poshtë janë pesë strategjitë që duhen marrë parasysh për të zvogëluar rreziqet e drejtimit të automjetit që lidhen me ADHD:
1. ADHD Ilaçet
Ilaçet kanë treguar të jenë efektive në përmirësimin e performancës së ngasjes në të rriturit me ADHD. Nëse ju është përshkruar ilaçi për të ndihmuar në administrimin e simptomave të ADHD, është e rëndësishme që të jeni të kujdesshëm në marrjen e ilaçit tuaj në një orar që siguron që ju keni nivele adekuate të barnave në qarkullimin tuaj të gjakut kur ju keni më shumë gjasa të ngisni (për shembull në mëngjes për të punuar dhe gjatë rrugës në fund të pasdites).
2. Ulja distractions
Hiqni të gjitha distractions potencial nga brenda makinës. Turn off telefonin celular dhe e vënë atë jashtë të arrijnë në mënyrë që ju nuk jeni tunduar për të përdorur gjatë ngasjes. Mos hani gjatë ngasjes. Rregulloni vetëm radio, ngrohje / ajër të kondicionuar, pasqyra, etj, ndërsa makina është ndalur. Lejon udhëtarët të dinë se çfarë është më e dobishme për ju për të ruajtur fokusin. Mund të jetë që ju preferoni të mos angazhoheni në biseda gjatë lëvizjes së automjetit.
3. Transmetimi manual
Konsideroni nëse jeni një shofer më i vëmendshëm kur përdorni një transmetim manual, në krahasim me një automatik. Përdorimi i një transmetimi manual është treguar të jetë i lidhur me zgjim më të madh.
Të rriturit (dhe fëmijët) me ADHD tentojnë të jenë më produktiv dhe të fokusuar kur një aktivitet është i përfshirë dhe i angazhuar. Për disa njerëz me ADHD zhvendoset ingranazhet me dorë, ndërsa shoferi siguron një nivel pozitiv të stimulimit që ndihmon në ruajtjen e fokusit.
4. Never Drink and Drive
Asnjëherë mos pi alkool dhe ngas. Të rriturit me ADHD janë më të prekur negativisht në ngasjen e tyre me anë të doza të ulëta të alkoolit sesa shoferët pa ADHD.
5. Shtrëngojeni
Gjithmonë vendosni rripin tuaj te Sigurimit. Bëni këtë pjesë të rutinë tuaj sa më shpejt që të merrni në makinë. Nëse keni nevojë të vendosni një shënim ngjitës me ngjyra të ndezura në pult, si një kujtesë, veproni kështu.
burimi:
Zheng Chang, Ph.D .; Paul Lichtenstein, Ph.D .; Brian M. D'Onofrio, Ph.D .; Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - "Aksidentet serioze të transportit në të rriturit me çrregullim të mungesës së vëmendjes / hiperaktivitetit dhe efektin e ilaçeve - Një studim mbi bazën e popullsisë," Psikiatria e JAMA-s . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, Publikuar online 29 Janar 2014.
Cox DJ, Punja M, Fuqitë K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Transmisioni Manual rrit performancën e vëmendjes dhe drejtimin e ADHD Studimi Pilot i Meshkujve", Journal of Attention Disorders, 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Marrja e ngarkesës për ADHD të rriturve, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, dhe Tim Bilkey, MD - Mendje të shpejta: Si të lulëzoni nëse keni ADHD (ose mendoni se mundeni), Berkley Books 2013.