Nëse ndjeheni fajtor për mbijetesë ose jo për të parandaluar traumën
Njerëzit të cilët zhvillojnë çrregullime post-traumatike stresi (PTSD) zakonisht gjithashtu përjetojnë faj. Në veçanti, individët që kanë përjetuar ngjarje traumatike mund të fillojnë të ndjejnë atë që njihet si faji i traumës. Por çfarë do të thotë termi saktësisht?
Çfarë është fajësia e traumës?
Faji i lidhur me traumën i referohet ndjenjës së pakëndshme të pendimit që rrjedh nga besimi se mund ose duhej të bënit diçka të ndryshme në kohën kur ndodhi një ngjarje traumatike.
Për shembull, një veteran ushtarak mund të vjen keq që nuk kthehet në një zonë luftimi për të shpëtuar një ushtar të rënë. Një i mbijetuar i përdhunuar mund të ndjehet fajtor për moszbatimin e luftës në kohën e sulmit.
Të mbijetuarit e traumës mund të përjetojnë gjithashtu një lloj të veçantë të fajit që lidhet me traumën, që quhet faj i të mbijetuarve. Fajtorja mbijetese shpesh përjetohet kur një person e ka bërë atë nëpërmjet një lloj ngjarjeje traumatike ndërsa të tjerët nuk e kanë. Një person mund të pyesë pse mbijetoi. Ai madje mund të fajësojë veten për të mbijetuar një ngjarje traumatike sikur të bënte diçka të gabuar.
Ngjarjet traumatike dhe fajësia
Përvoja e fajit që lidhet me traumat nuk duket të varet nga lloji i ngjarjes traumatike me përvojë. Luftimi i ekspozimit, abuzimi fizik, abuzimi seksual dhe humbja e të dashurit janë gjetur të jenë të lidhura me përvojën e fajit të lidhur me traumat.
Për shembull, në një studim të 168 grave të dhunuara, vetëm gjashtë vetë raportuan se nuk kishin faj lidhur me abuzimin e tyre.
Në një studim tjetër të të mbijetuarave të përdhunimit dhe incestit, u zbulua se mbi gjysma e raportuar kanë përjetuar nivele të moderuara e të larta të fajit.
pasojat
Ndjenja e fajit pas përvojës së një ngjarje traumatike është serioze, pasi ajo ka qenë e lidhur me një numër të pasojave negative. Për shembull, faji i traumës është gjetur të jetë i lidhur me depresionin , turp, ankthin social , vetëbesimin e ulët dhe mendimet e vetëvrasjes.
Përveç kësaj, ndjenja e shumë fajit lidhur me traumën ka qenë e lidhur me zhvillimin e PTSD.
Duke pasur parasysh pasojat e mundshme negative të fajit të lidhur me traumat, është e rëndësishme që çdo faj i tillë të trajtohet në trajtimin e PTSD.
Trajtimi i fajit lidhur me traumën
Faji i lidhur me traumën mund të trajtohet me terapi kognitive-sjelljeje . Faji i lidhur me traumën mund të rrjedhë nga mënyra se si mendoni apo interpretoni një situatë.
Për shembull, një i mbijetuar i përdhunuar mund të duket sikur ajo duhet të ketë parë sulmin e saj, edhe pse ishte e pamundur që ajo të parashikonte se sulmi do të ndodhte. Gjithashtu, një veteran luftarak mund të mendojë për veten se ai duhet të ketë bërë diçka të ndryshme për të parandaluar vdekjen e një ushtari tjetër, edhe pse ngjarja mund të ketë qenë krejtësisht jashtë kontrollit të tij.
Terapia njohëse-sjellëse për fajësinë e traumës do të përqendrohej në ndihmën që njerëzit të bëhen më të vetëdijshëm për mendimet ose bindjet që i nënshtrohen ndjenjave të fajit, të tilla si nëpërmjet vetë-monitorimit . Terapisti më pas do të ndihmonte që personi të dalë me interpretime më realiste të situatës. Për shembull, pakësoni fajin tuaj duke kuptuar se ngjarja traumatike ishte krejtësisht jashtë kontrollit tuaj dhe keni vepruar në mënyrën më të mirë që ju mund t'i jepni situatës.
Duke zvogëluar fajin, terapia njohëse-sjellëse mund të ndihmojë në rritjen e vetë-dhembshurisë dhe pranimit.
Përveç terapisë kognitive-sjellëse, qasjet psikodinamike / psikoanalitike gjithashtu mund të ndihmojnë në adresimin e kësaj forme të fajit. Qasjet psikodinamike dhe psikoanalitike do të ndihmonin pacientin të eksploronte përvojat e tij të hershme të jetës (për shembull, marrëdhëniet me të tjerët të rëndësishëm, traumat e fëmijërisë së hershme ose frikën) me qëllim identifikimin e përvojave dhe faktorëve që mund të bëjnë që dikush më shumë të ndihet si fajtor dhe turp .
Rëndësia e trajtimit të fajit në lidhje me traumën
Është e rëndësishme të thuhet përsëri se fajësia në lidhje me traumën është diçka që dëshpërimisht duhet të adresohet.
Ju mund të mendoni për fajin e traumës si një shqetësim - diçka që pakëson vetëm cilësinë e jetës suaj. Në të kundërt, faji i traumës është shumë më serioz dhe, të paktën në veteranët, është i lidhur ngushtë me mendimet vetëvrasëse. Pa u alarmuar, ne inkurajojmë këdo që të përballet me këtë faj, të flasë hapur me mjekët e tyre dhe me ofruesit e shëndetit mendor. Ndihma është në dispozicion dhe studimet sugjerojnë se kjo ndihmë mund të bëjë një ndryshim të rëndësishëm për ata që janë të detyruar të jetojnë me PTSD.
burimet:
Aakvaag, J., Thoresen, S., Wentzel-Larsen, T., Dyb, G., Roysamb, E., dhe M. Olff. Broken dhe fajtor Që kur ndodhi: Një studim i popullsisë për turpin dhe fajin e lidhur me traumën pas dhunës dhe abuzimit seksual. Gazeta e Çrregullimeve Afektive . 2016. 204: 16-23.
Macdonald, A., Pukay-Martin, N., Wagner, A., Fredman, S., dhe C. Monson. Terapia konjitive-sjellëse e përbashkët për PTSD përmirëson simptomat e ndryshme të PTSD dhe njohuritë e lidhura me traumën: Rezultatet nga një gjyq i rastësishëm i kontrolluar. Gazeta e Psikologjisë Familjare . 2016. 30 (1): 157-62.
Tripp, J., dhe M. McDevitt-Murphy. Ndëshkimi i lidhur me traumën ndërmjetëson marrëdhënien midis çrregullimit të stresit post-traumatik dhe ideve vetëvrasëse në veteranët e OEF / OIF / OND. Vetëvrasje dhe sjellje kërcënuese për jetën . 2016 qershor 7. (Epub përpara print).