Kalimi i një fëmije me ADHD në orarin e verës

Summertime ka një mënyrë për të zvarrit mbi ne. Shkolla është papritur jashtë. Fëmijët janë në shtëpi. Ditët tani mund të jenë të hapura. Shumë fëmijë do të përfshihen në programet e verës për një pjesë të kohës, por disa nuk do të.

Koha e verës shpesh është një kohë dembel, e relaksuar. Por për një fëmijë me ADHD , një rutinë e përditshme vazhdon të jetë shumë e rëndësishme .

Gjatë vitit shkollor, ka më shumë gjasa që fëmija juaj t'i përmbahet shtratit të rregullt, herës zgjimit dhe kohës së ushqimit.

Kjo është e rëndësishme edhe gjatë verës. Një orar nuk duhet të jetë i ngurtë, por ditët shkojnë shumë më mirë kur ka shpresa dhe parashikueshmëri për fëmijën tuaj.

Ide për orarin e verës së fëmijës suaj

  1. Sigurohuni që orari i verës të përfshijë shumë aktivitete fizike zbavitëse si p.sh. në lojë në natyrë (duke përfshirë shumë sunscreen), udhëtime në pishinë, shëtitje në lagje, biçikletë në një zonë të sigurt larg makinave, etj.
  2. Nëse fëmija juaj i pëlqen artet dhe veprat artizanale, planifikoni projekte të veçanta gjatë verës. Vizitoni dyqanin tuaj artizanal për ide. Mund të jeni edhe në gjendje të identifikoni një klasë që ju dhe fëmija juaj mund të gëzoni së bashku. Disa dyqane ofrojnë demonstrime të lira në dyqan ose aktivitete "bëjnë dhe marrin".
  3. Bisedoni me fëmijën tuaj për llojet e gjërave që ai dëshiron të planifikojë për verën. Ndoshta ai ka dashur të marrë një udhëtim në parkun e ujit, të mësojë se si të skateboard ose vizitoni dyqanin e ri të akullores. Shtoni idetë e fëmijës suaj në listë.
  1. Mos harroni të lejoni kohë për lojë të pastrukturuar, imagjinative për fëmijët dhe joproduktive të qetë për adoleshentët.
  2. Për të ruajtur aftësitë akademike gjatë verës, përfshini kohën e leximit ditor dhe aktivitetet e studimit. Pyetni mësuesin e fëmijës suaj nëse ka një libër pune që rekomandon për moshën dhe nivelin akademik të fëmijës suaj. Puna nuk duhet të jetë material i ri, por thjesht një rishikim i aftësive të mësuara gjatë vitit të kaluar shkollor.
  1. Plani i udhëtimeve të rregullta javore në bibliotekë për të grumbulluar librat. Kaloni kohëzgjatjen së bashku. Bëni këtë kohë mësimi të relaksuar, pa presion, thjesht zbavitje.
  2. Përdorni një kalendar të madh për të shënuar aktivitetet e përditshme. Përfshini kampet, pushimet, takimet etj. Nëse keni një të ri që punon, përfshini orarin e punës në kalendar.
  3. Dërgoni kalendarin në një vend qendror, siç është kuzhina, kështu që është e dukshme për të gjithë familjen.
  4. Përfshini fëmijën tuaj në planifikim.
  5. Shqyrto planin e ditës së nesërme para natës.
  6. Përdorni kalendarin për të përgatitur fëmijën tuaj për aktivitetet e ardhshme të planifikuara, siç janë notat e notit ose fillimi i një kampi ditor. Fëmija juaj madje mund të dëshirojë të kalojë ditët në kalendar pasi ai numëron në fillim të kampit.

Ju nuk duhet të planifikoni çdo minutë të ditës. Ideja është që fëmija juaj të sigurojë një rutinë verore që është e parashikueshme, por fleksibile.