Pirja e duhanit është e vështirë në zemër
Atherosclerosis është një sëmundje kërcënuese për jetën në të cilën kolesteroli, mbetjet celulare, kalciumi dhe substanca të tjera yndyrore depozitohen përgjatë rreshtimit të mureve të arteries në trupin tuaj. Këto depozita ngjitëse, të verdhë, të njohura si pllaka, krijohen me kalimin e kohës, duke penguar rrjedhjen e gjakut. Nëse pini duhan, ju përballeni me një rrezik në rritje të aterosklerozës, sulmit në zemër dhe goditje në tru.
Kuptimi i aterosklerozës
Gjithashtu i njohur si forcim i arterieve, atherosclerosis shpesh fillon herët në jetë dhe përparon ngadalë si ju të moshës. Atherosclerosis zakonisht ndikon arteriet e mesme dhe të mëdha në trup. Shumë shkencëtarë besojnë se dëmtimi i endotelit, shtresa më e brendshme e arteries, është ajo ku fillon arterioskleroza. Dëmtimi i endotelit lejon që pllakat të ndërtohen përgjatë rreshtimit të mureve të tua arteriale, dhe ashtu siç ndodh, rrjedha e gjakut është e ngushtë dhe furnizimi i oksigjenit në trupin tuaj është zvogëluar.
Efektet e arteriosklerozës
Pllaka mund të këputet dhe të shkaktojë mpiksjen e gjakut (thrombus). Këto mpiksje të gjakut mund të shkëputen dhe të hyjnë në qarkullimin e gjakut, duke qëndruar në një pjesë tjetër të trupit tuaj, nganjëherë duke bllokuar plotësisht rrjedhjen e gjakut, të quajtur embol.
Embolizmi yndyror që bllokon rrjedhjen e gjakut në zemrën tuaj shkakton një atak në zemër. Nëse ata bllokojnë rrjedhjen e gjakut në trurin tuaj, ato shkaktojnë një goditje në tru.
Nëse rrjedhja e gjakut në krahët dhe këmbët tuaja zvogëlohet, kjo mund të shkaktojë që ju të keni vështirësi në këmbë dhe përfundimisht të çoni në gangrenë.
Shkaqet e arteriosklerozës
Ekzistojnë tri shkaqe të provuara të aterosklerozës, duke përfshirë:
- Nivelet e larta të kolesterolit dhe triglicerideve: Nivelet e larta të kolesterolit dhe triglicerideve në gjakun tuaj shkaktojnë dëme në endotelin tuaj. Disa kolesterina janë të nevojshme, dhe trupi juaj zakonisht prodhon shumicën e asaj që ka nevojë në mëlçi. Burimi tjetër i kolesterolit vjen nga yndyra e kafshëve dhe dihet si kolesterol LDL ose "i keq". Ndërsa trupat tanë kanë nevojë për disa kolesterol LDL, shumë prej tyre mund të rrezikojnë rrezikun e kolesterolit dhe t'ju vënë në rrezik për aterosklerozë dhe / ose sulme në zemër. Ushqimet që vijnë nga kafshë, të tilla si pule, vezët, produktet e qumështit, viçi dhe mish derri, përmbajnë kolesterol. Ushqimet nga bimët nuk përmbajnë kolesterol.
- Tensioni i lartë i gjakut: Presioni i gjakut është rezultat i dy forcave. Njëri është presioni i krijuar nga zemra juaj duke pompuar gjakun përmes sistemit tuaj të qarkullimit të gjakut. Tjetër është forca e rezistencës së arterieve, ndërsa gjaku juaj rrjedh përmes tyre. Kur zemra juaj pompon, ajo shtyn gjakun përmes arterieve më të mëdha dhe në enët më të vogla të gjakut, të quajtur arteriole. Arteriet mund të ngushtohen ose të zgjerohen, dhe kur ata bëjnë, rezistenca e rrjedhjes së gjakut preket. Sa më e vështirë është që gjaku të rrjedhë, aq më e lartë do të jetë presioni i gjakut. Kur presioni i lartë i gjakut nuk zgjidhet për një kohë të gjatë dhe zemra juaj detyrohet të pompojë më shumë për të marrë gjakun, rezultati shpesh është një muskul i zgjeruar dhe i dobësuar i zemrës. Tensioni i lartë i gjakut i lëndon arteriet dhe arteriet tuaja me kalimin e kohës. Ata bëhen të prekur dhe të ngurtësuar, duke ju rrezikuar për atherosclerosis.
- Tymi i duhanit: Tymi i duhanit i rëndon të dy faktorët e rrezikut për aterosklerozën në këto mënyra:
- Kolesteroli: Toksinat në tymin e duhanit ulin kolesterolin e lipoproteinës së dendur të dendur (HDL ose "kolesterolin" e mirë), ndërsa rritet niveli i kolesterolit lipoprotein të densitetit të ulët (LDL ose "kolesteroli i keq").
- Nikotina dhe monoksidi i karbonit: Nikotina dhe monoksidi i karbonit në tymin e cigareve dëmtojnë endotelin tuaj, duke vendosur fazën për ndërtimin e pllakës.
- Tensioni i lartë i gjakut: Ndërsa pirja e duhanit nuk do të shkaktojë presion të lartë të gjakut, nëse pini duhan dhe ju gjithashtu keni hipertension, pirja e duhanit mund të rrisë rrezikun e hipertensionit malinj, një formë e rrezikshme e presionit të lartë të gjakut. Pirja e duhanit është e vështirë në zemër.
Nuk është tepër vonë për t'u larguar
Nëse jeni duhanpirës dhe jeni duke menduar të hiqni dorë, mbani mend, nuk është tepër vonë për të lënë duhanin. Pavarësisht nga mosha juaj ose sa vjet keni pirë duhan, hulumtimi ka treguar se trupi juaj do të fillojë procesin e shërimit brenda 20 minutash nga cigarja juaj e fundit .
Brenda një viti nga braktisja e pirjes së duhanit, rreziku juaj për sëmundjen e arteries koronare bie në gjysmën e asaj të një duhanpirës. Ndërmjet 5 dhe 15 vjet heqjeje nga puna, sëmundja juaj koronare dhe rreziku i goditjes në tru variojnë në atë të plehrave.
> Burimi:
> Shëndeti PubMed. Atherosclerosis. Biblioteka Kombëtare e SHBA e Mjekësisë.