Të dish se çfarë të kërkosh mund të ndihmojë në zvogëlimin e ankthit
Duke ditur se cilat pyetje të kërkojnë një terapist gjatë vizitës tuaj mund të ndihmojë në reduktimin e ankthit. Ditur se çfarë të kërkoni mund t'ju ndihmojnë gjithashtu të përcaktoni nëse mund të jetë një përshtatje e mirë mes jush dhe terapistit tuaj të ri. Këtu janë disa pyetje që ju mund të dëshironi të kërkoni në mënyrë që të merrni një ndjenjë më të mirë për sfondin, trajnimin dhe ekspertizën e terapistit tuaj të ri.
A je i licensuar?
Terapistëve në përgjithësi kërkohet të licencohen nga shteti në të cilin ata ushtrojnë, ose të paktën të jenë nën mbikqyrjen e personit të licencuar.
Të gjitha shtetet kanë kërkesa të ndryshme për licensim; megjithatë, duke u licencuar do të thotë që terapisti ka kaluar standardet minimale të kompetencës për trajnimin brenda atij shteti. Kompetenca zakonisht arrihet duke marrë një shkallë të caktuar, duke marrë një numër të caktuar orësh pune me klientët dhe duke kaluar një provim me shkrim dhe / ose me gojë.
Çfarë lloj trajnimi keni marrë?
Varësisht se me kë po takoni, sfondi arsimor i terapistëve mund të ndryshojë . Për shembull, terapisti juaj mund të jetë psikiatër, psikolog ose punëtor klinik i licencuar. Të gjitha këto profesione janë në gjendje të ofrojnë terapi; megjithatë, arsimi që ata kanë marrë është i ndryshëm. Përveç kësaj, do të ishte e rëndësishme të pyetet terapisti nëse, si pjesë e edukimit të tij ose të saj, ai ose ajo ka marrë trajnim në trajtimin e çrregullimeve të stresit post traumatik (PTSD).
Cila është Orientimi juaj i Trajtimit?
Ashtu si prejardhja arsimore e terapistëve mund të ndryshojë, kështu do të jetë edhe orientimi i tyre.
Çfarë nënkuptohet me fjalën "orientim"? Orientimi i referohet teorisë psikologjike që terapisti del nga kuptimi dhe trajtimi i vështirësive psikologjike. Për shembull, disa terapistë besojnë se vështirësitë psikologjike rrjedhin nga problemet në të menduarit. Ky lloj terapisti ka të ngjarë të ketë një orientim kognitive të sjelljes .
Të tjerë mund të besojnë se vështirësitë psikologjike rrjedhin nga fëmijëria jonë e hershme (sidomos, lidhja jonë me kujdestarët). Ky lloj terapisti do të konsiderohet të ketë një orientim psikodinamik . Nuk ka asnjë orientim "të drejtë". Sidoqoftë, orientimi i një terapisti do të ndikojë në mënyrën se si do të shkonin në lidhje me konceptimin dhe trajtimin e PTSD-së tuaj, dhe ju do të dëshironi të gjeni një terapist që vështron vështirësitë tuaja në një mënyrë që ka kuptim për ju.
Sa Pacientë me PTSD A keni trajtuar?
Ju duhet të kërkoni një terapist nëse ata kanë pasur përvojë në trajtimin e PTSD. Përveç kësaj, do të ishte e rëndësishme të dinte se si ata në përgjithësi shkojnë për trajtimin e PTSD. A përdorin terapinë e ekspozimit? Psikoterapia psikodinamike? A është trajtimi që përdorin mbështetur nga hulumtimi? Ka shumë trajtime për PTSD atje; megjithatë, vetëm disa prej tyre mbështeten nga hulumtimi . Ju do të dëshironi të gjeni dikë që është i njohur me këto trajtime dhe i përdor ato në praktikën e tyre.
Cila është ekspertiza ose specialiteti juaj?
Disa terapistë kanë marrë trajnim të specializuar ose të fokusuar në një ose dy çrregullime. Nëse po kërkoni ndihmë për PTSD tuaj, ju do të dëshironi të dini nëse terapisti ka ekspertizë në traumë, PTSD, ose në fund të fundit, çrregullime ankthi.
Cila është kostoja për seancë?
Terapia mund të jetë e shtrenjtë dhe për këtë arsye, është e rëndësishme të dimë që nga fillimi se sa do të kushtojë çdo seancë. Ju gjithashtu mund të dëshironi të pyesni se çfarë lloj sigurimi është pranuar dhe çfarë do të ishte bashkëpagesa juaj. Nëse keni vështirësi në trajtimin e terapisë, mund të pyetni nëse terapisti ka një "shkallë rrëshqitëse". Kjo do të thotë që terapisti ka çmime të ndryshme në varësi të të ardhurave të klientit.
A mund të përshkruash medikamente ose të bësh referime për ilaçe?
Njerëzit ndryshojnë në besimet e tyre në përdorimin e ilaçeve për vështirësi psikologjike. Sidoqoftë, nëse jeni i interesuar të vlerësoheni për ilaçe, do të ishte e rëndësishme të takoheni me një psikiatër ose të pyesni terapistin nëse ai ose ajo mund të bëjë një referim tek një psikiatër.
A qëndroni të azhurnuar në Kërkimet mbi PTSD?
Rezultatet e reja të hulumtimit mbi PTSD dhe trajtimin e saj vijnë pothuajse çdo ditë. Prandaj, do të dëshironit të siguroheni që terapisti juaj të mbetet i përditësuar në trajnimin dhe familjarizmin me hulumtimet e reja mbi mënyrën më të mirë për trajtimin e PTSD.
Do terapia të jetë e kufizuar në kohë ose afatgjatë?
Disa trajtime PTSD mund të jenë të kufizuara në kohë. Kjo do të thotë se ato mund të zgjasin vetëm për një numër ose sesione të caktuara. Trajtimet e tjera mund të jenë më afatgjata. Do të ishte e rëndësishme të flisni me terapistin tuaj nëse trajtimi juaj do të vazhdojë ose do të përfundojë pasi që simptomat tuaja të reduktohen në një pikë të caktuar.
Gjetja e terapistit të duhur
Mund të jetë shumë e vështirë për të gjetur terapistin e duhur për ju. Mos harroni, në kërkimin e një terapisti të ri, ju jeni një konsumator, dhe ju duhet t'i qaseni përvojës si do të bëni një investim. Në shumë mënyra, terapi fillestare është një investim. Është një investim në kohë dhe para, si dhe në të ardhmen tuaj. Prandaj, është e rëndësishme që ju të gjeni terapist që do të punojë më mirë për ju në marrjen e nevojave tuaja të përmbushur.
Kjo listë pyetjesh nuk është një listë shteruese; megjithatë, kjo duhet t'ju ndihmojë të filloni të mendoni se çfarë lloj terapisti doni dhe cilat lloj pyetjesh mund të kërkoni.