Përkujtuesit e vegjël bëjnë një ndryshim të madh kur jeni duke ndjerë poshtë
Me kalimin e kohës, mund të jetë e lehtë të harrosh arsyet pse e vendosësh atë cigare të fundit dhe të merr vendimin për të lënë duhanin. Pas dy muajsh, mund të harrosh se sa e urreja pirjen e duhanit, se si e bënte kollën, dhe frymën që duhej të ballafaqoheshit. Është gjithashtu e lehtë të filloni të ndjeni keqardhje për veten tuaj ose të mendoni se sa i mjerë jeni pa cigare.
Kjo ndodh për shumë njerëz, sidomos pas disa muajve të parë, sepse ne fillojmë të romanticizojmë ditët e mira të duhanit. Kjo quhet e të menduarit e drogistëve dhe është një trap i mundshëm që do të përballet më shumë ish-duhanpirësët, duke u shëruar nga varësia nga nikotina . Pa një rregullim qëndrimi, të menduarit e droguar mund të çojë lehtësisht në një rikthim të pirjes së duhanit.
Historia e Bradit më poshtë është një shembull i shkëlqyeshëm i një rrëshqitje të mendimit të droguar. Ashtu si shumë të tjerë që janë të lodhur nga procesi i rimëkëmbjes që mund të shpalosen ngadalë, Bradi ishte në rënie dhe filloi të ndjehej keq për veten. Nëpërmjet një takimi të rastit, megjithatë, ai gjeti një rregullim qëndrimi që i ktheu përparësitë e tij në rregull.
Story Brad: Dy muaj pas ndalje
Sot shënon dy ditë që kur lash duhanin. Dje isha duke menduar për atë që unë do të vija në postin tim dy-mujor të milestones në forumin e pirjes së duhanit ku unë i përkas.
Nuk do të ishte një postim optimist.
Jo, ajo që unë kisha planifikuar ishte shumë më shumë një parti keqardhje. Një anim i plotë "Perëndia, unë ndihem i tmerrshëm, nuk kam pirë duhan për dy muaj dhe ende ndihem si kar . fjalim i ashpër. Pastaj unë do të rri duarkryq dhe do të pres për të gjitha përgjigjet ngushëlluese dhe bindëse që i njihja anëtarët e forumit do të dërgonin rrugën time.
Ndonëse është patetike, por është e vërteta.
Pastaj ndodhi mbrëmë.
Qëndrimi që ndryshon takimin
Një nga gjërat që unë kam rifilluar që nga ndalohet pirja e duhanit po shkon në klasa yoga. Shkoj tre deri në katër netë në javë. Natën e kaluar ishte shumë e mbushur me njerëz; Mendoj se shumë njerëz po merrnin një seancë para se të keqtrajtonin trupat e tyre në prag të Vitit të Ri.
Nuk ishte një seancë shumë e mirë për mua. Mendja ime vazhdonte të përhumburte. Isha duke menduar për partinë që po shkonim atë natë, duke u pyetur nëse dikush do të kishte një cigare, nëse do të ishte momenti kur do të dilja , etj.
Në fund të klasës, vura re një grua tërheqëse e re (ndoshta në fillim të viteve '30) që nuk i kisha parë kurrë më parë. Ajo po fliste me instruktorin dhe e dëgjova duke thënë se ishte nga jashtë qytetit dhe ishte vetëm duke vizituar familjen për disa ditë. Ne u larguam së bashku dhe bënim biseda të vogla.
E pyeta se si erdhi për të mësuar rreth studios yoga. Ajo tha se nuk kishte bërë yoga për një kohë, kështu që në një trill shikuar në internet dhe e gjeti vendin. Ajo më pyeti se sa kohë kisha praktikuar. I thashë asaj që fillova përsëri kur leva duhanin . Pastaj thashë se e kisha bërë pothuajse dy muaj, dhe se ishte shumë e vështirë (ka të varfër, me të ardhur keq, përsëri).
Ajo më shikoi dhe më tha: "Po, kam dëgjuar nga shokët se largimi nga puna mund të jetë me të vërtetë e vështirë, mirë për ju për të lënë". Pastaj shtoi: "Ju e dini, kjo është edhe një lloj përvjetori për mua."
"Po?" Unë thashë: "Çfarë përvjetori është?" Ajo u ndal dhe shikoi drejtpërsëdrejti në sytë e mi për një sekondë. "Ishte vetëm rreth 5 vjet më parë se kisha një transplant të dyfishtë të mushkërive."
Ishte sikur dikush më kishte goditur në shpinë me një vare dhe gjithë ajri kishte dalë nga mushkëritë e mia. A e ka thënë me të vërtetë "transplantim të dyfishtë të mushkërive"? Unë thjesht nuk mund të marrë kokën time rreth saj. Ju lexoni për gjëra të tilla, por për të takuar në të vërtetë dikë që e kishte kaluar atë?
Dukej e pamundur.
"Me të vërtetë," i thashë, "një transplant të dyfishtë të mushkërive?" Ajo buzëqeshi tek unë. "Po, kam fibrozë cistike, dhe pa transplant, do të kisha vdekur".
U lodhja duke u përpjekur të mendoj për diçka inteligjente për të thënë. Ajo ishte shumë e duruar, mendoj se ajo kishte kaluar nëpër këtë situatë më parë. Pas pak minutash, u ngrita guximin të them "çfarë duket e ardhmja?" Ajo tha se pas pesë vjetësh, mesatarja ishte se ajo do të kishte një shans prej 25 përqind për ta bërë atë një vit tjetër. "Por kjo është vetëm një mesatare. Unë kam pasur shumë pak çështje refuzimi, dhe ndihem mirë."
Biseduam për 20 minuta ose më shumë. Ajo drejton një mision jo-fitimprurës për shpëtimin e kafshëve në Bruklin. Ajo është drejtoreshë e një shoqërie jo-fitimprurëse. Ajo ka një punë me orar të plotë. Ajo ka një "tjetër të rëndësishme". Ajo është duke jetuar jetën e saj.
Unë nuk jam një person fetar. Më pëlqen të mendoj se kam një farë shpirtërore, por nuk ka një fe të organizuar, për të cilën do të isha pjesë. Megjithatë, kur ajo tha lamtumirë, gjithçka që mund të bëja është të themi: "Zoti ju bekoftë, prill, Zoti ju bekoftë, unë kurrë nuk mund të ju tregoj se sa ka për mua të keni takuar". Dhe unë i dhashë një përqafim të gjatë.
Ne jemi duke bërë një zgjedhje
Ashtu siç thashë, nuk jam një person fetar, por gjatë gjithë ditës kam menduar për të. Është një lloj filmi,
"Është një jetë e mrekullueshme". Ndërsa sikur një engjëll të ishte zbritur dhe më kapte mbi supe.
Kjo ka marrë pak kohë për të shpjeguar, por këtu është ajo që dua të përcjell për të gjithë ju që po e lexoni këtë: pothuajse pa përjashtim, ne që po heqim dorë po e bëjmë atë si një çështje zgjedhjeje . Është e vështirë, herë pas here është e mjerueshme, por ne kemi një zgjedhje për të vazhduar të dëmtojmë veten ose të bëjmë gjithçka që mundemi për ta mposhtur këtë varësi të tmerrshme ndaj nikotinës.
Prilli nuk ka një zgjedhje. Ajo mund të merret vetëm me dorën që fati e ka trajtuar.
Atje isha duke u ndier keq për veten time për të qenë i mjerë në lidhje me ndërprerjen e pirjes së duhanit dhe dikush që është përballur dhe po përballet, vdekshmëria çdo ditë erdhi dhe më bëri me praninë e saj. Dhe e bëri me kurajë dhe klasë.
~ Brad
Një Fjalë Nga
Shpesh, liria e vërtetë nga diçka si një varësi është një gjendje e mendjes. Kushtojini vëmendje vërejtjeve pozitive që jeta dërgon në rrugën tuaj dhe të punoni për të ndryshuar se çfarë do të thotë pirja e duhanit për ju. Jepini vetes kohë për të shëruar zakonet që keni zhvilluar rreth varësisë nga nikotina dhe mund të gjeni liri të qëndrueshme po aq me siguri sa çdokush tjetër ka.