"Gjithmonë ka arsye për të mbajtur duhanin ..."
Unë isha fëmija juaj tipik mes-perëndimor në vitet shtatëdhjetë. Ata po na tregonin të gjitha fotografitë e indeve të mushkërive të sëmura dhe na tregonin për rreziqet e pirjes së duhanit. Mbaj mend gjallërisht të ulur në një nga klasat e shëndetit dhe duke thënë se kurrë nuk do të pi duhan një cigare. Se indi i mushkërive dukej si djathë zviceran dhe nuk ishte e dëshirueshme të kishte.
Ajo që përfundoi ndodhi ishte diçka krejtësisht e ndryshme.
Unë isha duke pritur me motrën më të vjetër "të freskët" një ditë dhe ajo po pinte duhan. Ajo e pa se kurioziteti im ishte ngulur. Më pas ajo më pyeti nëse doja të mësoja se si të pi duhan. Nuk mendova se indet e mushkërive të djathit zviceran dhe në moshën 14 vjeçare bënë një vendim të ndryshimit të jetës. "Sigurisht", i thashë. Doja të isha "e ftohtë" si ajo.
Më kujtohet sikur ishte dje kur u bëra aq i tronditur nga ajo, por vendosa të qëndroja mirë për të. Në retrospektivë, e kuptoj që nuk ishim aq të ftohtë dhe madje më pak të zgjuar për situatën. Por unë e dija se si të pi duhan tani dhe kjo nuk dukej aq e tmerrshme sa mësuesit në shkollë thanë. Çfarë ishte e gabuar me pirjen e duhanit gjithsesi? Mendoj se nikotina e ka mohuar gjykimin tim që nga fillimi.
Atë ditë, unë shkova në dyqan dhe bleva paketën e parë të cigareve. Unë kam qenë tashmë 6'2 "dhe nuk është marrë në pyetje në lidhje me moshën time. Cigaret ishin të lira atëherë dhe madje edhe një adoleshent mund t'i përballonte ato. Fillova të pinte një pako në ditë.
Së pari, unë pinte duhan për shkak se dëshiroja. Pastaj u bë zakon. Para shumë kohësh, ndoshta 6 muaj më shumë, isha i varur. Një nxënëse në shkollë të mesme, e cila tashmë ishte e tëri. Por kisha mjaft kohë për të lënë. Ndoshta pas shkollës së mesme.
Një gjë që ka ndodhur është se unë do të blej markave të ndryshme gjatë gjithë kohës.
Së pari, të përpiqesh shumë për të gjetur se çfarë më pëlqente më së miri. Por pastaj pa e kuptuar atë, asnjë prej tyre nuk e shijoi atë të mirë. U deshën vetëm 22 vjet që kompanitë të kishin një shije që ishte e mirë. Por deri atëherë, nuk do të kishte rëndësi se si ajo erdhi aq kohë sa kishte nikotinë.
Gjithmonë ka arsye pse ju duhet të mbani pirjen e duhanit dhe këtu është lista ime:
- Stresi i një pune të re
- Humbja e një pune
- Fillimi i shkollës pleqsh
- Një marrëdhënie që fillon ose mbaron
- Anëtarët e familjes vdesin
Ka gjithmonë një ngjarje stresuese që do t'ju mbajë të ktheheni tek nikotemoni . Pas disa përpjekjeve të dështuara në përpjekjen për të lënë duhanin, kuptova se ishte një problem serioz. Por si ta bëjmë pa vuajtje.
Një ngjarje e ndryshimit të jetës ka ndodhur që përfundoi karrierën time të duhanit. Shkova poshtë një shkalle shkallësh. Është qesharake në tv, por e tmerrshme kur ndodh. Një rruazë u shpartallua dhe operacioni do të ishte i nevojshëm. Në shkollën e pleqve ata ju mësojnë se duhanpirësit nuk bëjnë edhe me anestezi dhe duhet të lënë duhanin nëse keni kirurgji. Unë nuk e kam. Kam shkurtuar në gjysmë paketë në ditë. Ishte më e mira që mund të bëja. Më 12/21/05 në orën 10, kam pasur tymin e fundit ... shpresova. Të nesërmen në mëngjes, hyra për kirurgji.
Jerry's Quit Story vazhdoi ...
U zgjova dhe gjeti se kisha një tub frymëmarrjeje kirurgjikale të vendosur në fyt dhe në një ventilator. Unë gjithashtu kisha një tub të ushqyerjes në barkun tim për të më dhënë të ushqyerit. Diçka ishte tmerrësisht e gabuar.
E kuptova se isha në ICU pasi që unë jam aty ku punoj. Por unë isha në 39 vjeç duke luftuar për jetën time. Pas operacionit, shkova në atë që quhet shqetësim frymëmarrjeje.
Ajo që do të thotë është se mushkëritë nuk mund të vazhdojnë me kërkesën e oksigjenit dhe heqjen e dioksidit të karbonit. Kur shumë CO2 merr në qarkullimin e gjakut, bëhet më e vështirë të marr frymë dhe fillon të marrësh frymë me shpejtësi për të ndihmuar trupin tuaj jashtë. Kam kërkuar një ventilator mekanik për 37 ditë. Unë gjithashtu shkoi në shok për shkak të të gjitha stresit në trup.
Fillova të zgjohesha rreth ditës 35 për ndoshta një ose dy orë në të njëjtën kohë. Ju dëgjoni për 2 javët e para duke qenë ferr dhe javë të këqija. Isha në gjumë për ta. Partneri im hyri dhe kuptoi se unë isha zgjuar dhe e njihja për herë të parë në më shumë se një muaj. U deshën një ose dy ditë për të kuptuar gjithçka që kishte ndodhur. Ajo që është e çmendur është se kam kërkuar një cigare.
U deshën dy muaj që të lirohesha nga spitali. Si një infermiere vetë, e dija se asnjë infermiere nuk do të më jepte një cigare dhe një çakmak për të shkuar pas një pas asaj që kisha kaluar. Kështu që unë u dhashë dorëheqjen për faktin se kisha lënë duhanin.
Mjeku im i familjes më informoi se mushkëritë e mia ishin në gjendje të keqe pas 25 viteve të pirjes së duhanit. Ai tha se do të përafrojë me 2 vjet që unë do të kisha emfizemë nëse nuk do të ndalem. Partneri im tha se ai do të hapte një grykë të vakumit poshtë fytit tim nëse doja të kujtoja se çfarë ishte në një ventilator ishte si. Ai ishte atje 68 nga 69 ditët e sëmundjes sime, kështu që ai mund të shpëtojë duke thënë këtë.
Një gjë që është shumë e rëndësishme të mbani mend është se tërheqja fizike nuk është aq e keqe sa të mësosh të jetosh pa pirjen e duhanit . Unë kam një punë stresuese dhe kam përdorur pirja e duhanit si një mënyrë për t'u larguar nga stresi. Ju duhet të mësoni se si të merreni me uljet dhe ngritjet e jetës pa tym. Ju merrni në një luftë me të dashurit tuaj dhe ju duhet të merren me të lënduar apo çmendur. Ju keni një kohë të keqe në punë dhe mësoni se si të merreni me të pa pirë duhan. Por ju mësoni.
Gjithmonë kam dashur të mësoj si të meditoj. Praktika që përdor më së shumti quhet " ndërgjegjja e frymëmarrjes ". E bëra si pi duhan, por është shumë më e lehtë si një duhanpirës jo. Kjo ndihmon shumë për të më mbajtur të qetë. Kam ardhur edhe në faqen e ndërprerjes së duhanit dhe postoni në bord javore. Kur fillova së pari ajo ishte disa herë në ditë, por djemtë vazhdonin të më thoshin të vinin e të postonin pavarësisht nga ajo që ndjeva. Ata më mësuan se si të jetoj pa nikotinë, një ditë në një kohë.
Kjo festë, më kanë kujtuar se çfarë po ndodhte Krishtlindjet e fundit. Unë kam qenë në mbështetje të plotë të jetës me një ventilator, medikamente për të mbajtur tensionin e gjakut lart, ritmin e zemrës të qëndrueshme dhe në gjumë. Këtë Krishtlindje, isha pa tym dhe të zgjuar.
Kam një shenjë të vogël në fyt, nga ku ishte tubi i trakeotomisë.
Unë tregoj se si një mjet mësimi të drejtpërdrejtë për pacientët dhe familjet e tyre tani se sa është ajo që të ketë një prej tyre dhe çfarë shërimi është i përfshirë.
Në natën e Krishtlindjeve kisha dy pacientë të cilët i ndihmova të qetësohesha pa droga duke i treguar ato dhe duke treguar historinë time. Pra, dhurata që kam marrë ishte dhurata për të qenë në gjendje të ndihmoj të tjerët përmes një kohe të trazuar. Dhe gjithashtu, duke marrë një frymë thellë është gjithmonë një privilegj tani dhe unë nuk e marr atë për të dhënë.
Publikuar: 1-15-2006