Mund të shkaktojë humbje të fokusit, impulsivitetit ose sjelljeve të tjera
Ka shumë mënyra që çrregullimi i vëmendjes së hiperaktivitetit (ADHD) mund të ndikojë në jetën tuaj seksuale. Nëse jetoni me ADHD, mund të vëreni se jeni tepër të ndjeshëm ndaj stimulimit ndijor, duke bërë që ndjenja sensuale të ndihet irrituese dhe madje edhe e bezdisshme. Ose niveli juaj i dëshirës seksuale ndryshon në mënyrë drastike nga një ditë në tjetrën.
Në anën tjetër, disa njerëz me ADHD kanë një nxitje të tillë të lartë seksuale dhe nevojë për stimulim dhe risi, si pornografia, që shkakton probleme në një partneritet.
Njerëzit me ADHD mund të jenë gjithashtu të prirur ndaj marrjes së rrezikut seksual siç janë seksi i pambrojtur ose që kanë partnerë të shumtë seksualë. Çrregullimi lidhet me një rënie të neurotransmetuesve, të cilat mund të çojnë në këto lloje të sjelljeve impulsive.
Ka edhe diçka që quhet irritim pas-orgazmës që mund të ndodhë me ADHD, ku rënia e dopaminit pas kënaqësisë intensive çon në ndjenjat e trishtimit dhe depresionit.
Nëse partneri juaj ka ADHD
Si partneri i dikujt që jeton me këtë çrregullim, mund të vëreni se partneri juaj bëhet i hutuar gjatë marrëdhënieve seksuale dhe lehtë humbet fokusin dhe interesin, të cilin mund ta interpretoni si refuzim. Është e rëndësishme të kuptohet se ADHD shkakton probleme që përqendrohen në shumë fusha të jetës, dhe seks shpesh nuk është përjashtim - dhe zakonisht nuk ka të bëjë aspak me interesin e personit në partnerin e tyre.
Le të mos harrojmë - ndjenjat e ekzagjeruara që mund të përjetojnë dikush me ADHD, si zemërimi dhe zhgënjimi, mund të krijojnë ndjenja konflikti në çdo marrëdhënie romantike dhe ky konflikt mund të rezultojë në vështirësi edhe në lidhje me seksualisht.
Si të kesh një jetë më të mirë seksuale me ADHD
Para së gjithash, është e rëndësishme të merren medikamente me ADHD siç është përshkruar dhe lajmi i mirë është që shumë prej tyre nuk e ulin dëshirën seksuale apo dëshirën seksuale. Në fakt, për shkak se ata rrisin aftësinë tuaj për të përqëndruar, ata mund të përmirësojnë në të vërtetë jetën tuaj seksuale. Megjithatë, ilaqet kundër depresionit janë përshkruar ndonjëherë për ADHD, dhe ata mund të vërtetë të ulët të përzënë seksi.
Nëse kjo është një çështje ose shqetësim domethënës, silleni atë me mjekun tuaj. Ju mund të jeni në gjendje të ulni dozën ose të ndërroni medikamente.
Përtej kësaj, ka disa hapa që mund të merrni për të kapërcyer sfidat tuaja nga ADHD në dhomën e gjumit.
Komunikimi është kyç. Nëse ADHD juaj është duke shkaktuar probleme seksuale, tregoni partnerit tuaj se zbavitja juaj ose sjelljet e tjera të nxitura nga ADHD nuk janë faji i tij ose i saj dhe nuk janë reflektim i nivelit tuaj të dëshirës dhe tërheqjes. Ndani atë që ju pëlqen dhe çfarë ju pengon gjatë parave dhe seksi. Nëse nuk ju pëlqen erë të caktuar ose ndriçim, vendosni mjedisin tuaj në një mënyrë që është më e rehatshme për ju. Nëse nuk gëzoni pozicione ose lloje të caktuara të seksit, tregoni partnerit tuaj se çfarë preferoni. Nëse partneri juaj ka ADHD, inkurajoni atë që të ndajë haptazi me ju dhe të dëgjoni pa gjykim.
Hiq distancat. Meqenëse mund të jetë e vështirë të qëndrosh i angazhuar gjatë marrëdhënies, të eliminosh gjithçka rreth jush që mund të të bëjë të humbësh fokusin, siç është televizioni. Ju gjithashtu mund të praktikoni lirimin e stresit të ditës përmes meditimit, yoga, ose journaling para se të hani nën fletët me partnerin tuaj, për të marrë përpara ndonjë shqetësim në mendjen tuaj.
Kërkoni shëndetin e një terapisti seksual të kualifikuar ose një profesionist i shëndetit mendor. Shumë çifte që merren me ADHD përfitojnë nga terapia e bisedimeve dhe këshillimi për të përmirësuar jetën e tyre seksuale.
Ai ndihmon linjat e hapura të komunikimit dhe sjell qartësi për keqkuptimet dhe argumentet, duke çuar në më shumë intimitet dhe me zgjerim, seks më të mirë.