Martesa për një person me ADHD është sfiduese
Martesa është punë e vështirë! Ajo kërkon komunikim të mirë, respekt reciprok, kompromis, ndjeshmëri dhe një kuptim të ndjenjave dhe nevojave të partnerit tuaj.
Për individët me ADHD , këto kërkesa mund të jenë të vështira. Marrëdhëniet mund të tensionohen. Një bashkëshort mund të bëhet lehtësisht i frustruar me çrregullimin e partnerit të tyre dhe mosmirënjohjen. Ndjenjat mund të lëndohen kur individi me ADHD nuk është në gjendje të ndjekë detyrimet e tij emocionale ose fizike.
Për shembull, një bashkëshort me ADHD është shumë më i prirur se rritja mesatare për të -
- Thyejini mendimet pa i shkulur ato
- Harrojeni ngjarje të rëndësishme
- Neglizhimi për të ndjekur me premtime
- Merrni hutuar nga bisedat e partnerit të tyre
- Keni vështirësi në shikimin e gjërave nga pikëpamja e bashkëshortit të tyre
- Silleni në mënyrë impulsive dhe jo duke menduar gjëra
- Keni vështirësi në kontrollimin e emocioneve negative
Kur lindin këto çështje - dhe nuk trajtohen në mënyrë konstruktive - mund të jetë e lehtë për një bashkëshort që të besojë se partneri i tyre i ADHD-së shkakton qëllimisht dëm dhe dhimbje.
Rezultatet e mundshme të sjelljeve të ADHD në martesë
Si rezultat i sjelljeve të partnerit të tyre të ADHD, bashkëshortët mund të ndihen sikur po detyrohen në një rol "prindëror" në martesën e tyre. Partneri jo-ADHD shpesh përfundon duke qenë ai që ofron strukturën dhe përkujtuesit. Ata përfundojnë duke u ndjerë të zhgënjyer, të zhgënjyer dhe të ngopur kur partneri i tyre ADHD nuk përputhet.
Në vend që të ndajnë një peshë përgjegjësish me një partner të vlefshëm, ata mendojnë se po e mbajnë vetëm ngarkesën - ndërkohë që edhe ndihmojnë partnerin e tyre përmes vështirësive dhe krizave. Bashkëshortët mund të përfundojnë duke u kujdesur për detyrat e lodhshme të shtëpisë që janë të vështira për individin e ADHD-së, duke paguar faturat, caktimin e takimeve, pastrimin dhe organizimin e shtëpisë, duke mbajtur depo dhe frigorifer të pajisur.
Mund të jetë rraskapitës!
Këshilla për të kuptuar dhe mbështetur bashkëshortin tuaj ADHD
ADHD është një çrregullim - por njerëzit me ADHD kanë përparësi të mëdha gjithashtu. Është e rëndësishme për të kuptuar çrregullimin dhe simptomat e tij duke kujtuar gjithashtu gjërat e mrekullueshme për bashkëshortin tuaj që ju solli në marrëdhënie në radhë të parë.
Si e bën të ndodhë kjo?
- Është e rëndësishme për bashkëshortët të kenë një kuptim të mirë të ADHD dhe mënyrën se si simptomat mund të ndikojnë në marrëdhëniet martesore . Lexoni mbi ADHD të rriturit dhe kërkoni nga bashkëshorti juaj që të përshkruani simptomat e tij ose të saj. Merrni parasysh bashkimin me një grup mbështetës (online ose në person) ku mund të diskutoni në mënyrë të sigurt dhe të mësoni më shumë rreth sfidave që shkojnë së bashku me martesën tek një person me ADHD.
- Mundohuni të shihni gjërat nga pikëpamja e partnerit tuaj. Mbajtja e të gjitha së bashku dhe përpjekja për të kontrolluar simptomat ADHD në punë ose me fëmijët mund të kërkojë një sasi të madhe energjie dhe përpjekjeje. Partneri juaj mund të jetë më irritues për ju, sepse jeni i sigurt. Kjo nuk do të thotë se kjo sjellje është e justifikueshme, por ndihmon që të shihni se nga mund të vijnë sjelljet.
- Vendosni veten për sukses. Me fjalë të tjera, ndërto në anët e forta të partnerit tuaj duke shmangur situata potencialisht të vështira. Së bashku, përcaktoni se çfarë është bashkëshorti juaj i mirë dhe gëzon duke bërë rreth shtëpisë. Vendosni marrëveshje të qarta në mënyrë që secili prej jush të kuptojë përgjegjësitë e tij ose të saj. Shmangni ngjarjet ose aktivitetet që kanë gjasa të jenë të vështira për partnerin tuaj - ose mund ta provokojnë atë në zgjedhje të paarsyeshme ose të konceptuara keq.
- Rihapni atë që doni për njëri-tjetrin. Cila ishte ajo që ju solli ju së bashku? Si mund ta rindezësh shkëndijën? Kaloni kohë së bashku - vetëm - duke bërë atë që të dy doni!