Kujdes nuk është vetëm për gjërat me të cilat përqëndrohemi - ajo gjithashtu ka të bëjë me të gjitha gjërat që ne arrijmë të harmonizojmë. Ne e dimë se vëmendja është përzgjedhëse dhe e kufizuar në aspektin e kapacitetit, por sa saktësisht filtrojmë informacione të panevojshme dhe ndriçojmë vëmendjen tonë në gjërat që kanë rëndësi?
Shumë teori të vëmendjes kanë tendencë të përqëndrohen në atë se si e përqendrojmë vëmendjen tonë, por nuk arrijmë të adresojmë saktësisht se si arrijmë të injorojmë të gjitha stimujt që na rrethojnë duke konkurruar për burime të vëmendshme.
Disa studime të kohëve të fundit janë përqendruar në neuroscience që qëndron pas këtij procesi, duke hedhur dritë mbi proceset e mundshme që ndikojnë në mënyrën se si ne harmonizojmë distractions.
Kujdes në nivelin nervor
Një studim i vitit 2013 nga studiuesit në Universitetin e Newcastle sugjeroi se mënyra se si neuronet reagojnë ndaj stimujve të jashtëm ndikojnë në aftësitë perceptuese.
Autori kryesor Alex Thiele shpjegoi:
"Kur ju komunikoni me të tjerët, ju mund ta bëni veten më mirë duke u folur duke folur më fort ose duke folur më qartë.Neuronët duket se bëjnë gjëra të ngjashme kur po i kushtojmë vëmendje.Ata dërgojnë mesazhin e tyre më intensivisht tek partnerët e tyre, e cila krahasohet me të folurit më të zhurmshëm Por më e rëndësishmja, ato gjithashtu rrisin besnikërinë e mesazhit të tyre, që krahasohet me të folur më qartë ".
Sinkronizimi i rajoneve të trurit
Studiuesit nga Shkolla e Mjekësisë e Universitetit të Uashingtonit në St Louis zbuluan se truri duket të jetë i aftë të sinkronizojë aktivitetin në rajone të ndryshme të trurit , duke lejuar një person të përqëndrohet në një detyrë.
Studiuesit e krahasojnë procesin me përdorimin e një walkie-talkie - fushat e trurit në thelb "përshtaten me të njëjtën frekuencë" në mënyrë që të krijojnë një linjë të qartë të komunikimit.
"Ne mendojmë se truri jo vetëm që vë rajonet që lehtësojnë vëmendjen në gatishmëri por gjithashtu siguron që këto rajone të kenë linja të hapura për të thirrur njëri-tjetrin", shpjegoi studiuesi Amy Daitch.
Studimi përfshiu vështrimin në aktivitetin e trurit të pjesëmarrësve ndërsa shikonte objektiva vizuale. Pjesëmarrësve iu kërkua të zbulonin objektiva në ekran pa lëvizur sytë e tyre dhe pastaj shtypni një buton për të treguar se ata kishin parë objektivin.
Ajo që kërkuesit gjetën ishte se kur pjesëmarrësit e drejtonin vëmendjen e tyre në një objektiv, disa rajone të trurit të rëndësishëm për vëmendjen i rregulluan ciklet e tyre të eksitivitetit në mënyrë që ciklet të përputheshin. Fushat jo të lidhura me vëmendjen nuk treguan ndryshime të tilla në ngacmueshmëri.
Autorët sugjeruan se kur zonat e trurit të përfshira në zbulimin e stimulit janë në një nivel të lartë të ngacmueshmërisë, njerëzit kanë më shumë gjasa të vërejnë një stimul. Në anën tjetër, kur nivelet e ngacmueshmërisë janë të ulëta në këto rajone, gjasat për zbulimin e një sinjali janë shumë më të ulëta.
Sistemi Anti-Distraction i Brain-it
Një tjetër studim i kohëve të fundit sugjeron që truri në fakt në mënyrë aktive shtypë sinjale të caktuara për të parandaluar shmangien e shpërqendrimit. Hulumtuesit besojnë se aftësia jonë për t'u përqëndruar në një objekt në vetëm një pjesë të ekuacionit të vëmendshëm.
"Rezultatet tona tregojnë qartë se kjo është vetëm një pjesë e ekuacionit dhe se prishja aktive e objekteve të parëndësishme është një pjesë tjetër e rëndësishme," shpjegoi autori kryesor John Gaspar.
Autorët gjithashtu sugjerojnë se zbulimi i këtij sistemi anti-distraction mund të ketë implikime të rëndësishme për çrregullimet psikologjike që lidhen me vëmendjen, përfshirë ADHD. Në vend që të përpiqen të përqëndrohen më shumë, ata që përjetojnë çështje të vëmendshme mund të përfitojnë nga shtypja e distractions.
Pse këto procese kanë rëndësi?
Pse është kaq e rëndësishme për të kuptuar proceset që mbajnë vëmendjen? Sepse ne jetojmë në një botë të çmendurisë. Në çdo moment, mijëra gjëra mund të konkurrojnë për vëmendjen tonë dhe aftësia jonë për të filtruar ezoterikun dhe të përqendrohemi në atë që me të vërtetë ka rëndësi - aq e rëndësishme ndonjëherë mund të nënkuptojë dallimin midis jetës dhe vdekjes.
Kur po ngni një makinë përmes trafikut të zënë, aftësia juaj për t'u përqëndruar në rrugë dhe shoferët e tjerë duke shpërfillur distancat (radioja, telefoni juaj celular, bërtitja e një pasagjeri në makinën tuaj) mund të nënkuptojë ndryshimin midis arritjes në destinacionin tuaj të sigurt ose duke hyrë në një aksident trafiku.
Siç shpjegon John McDonald, "Shkëputja është një shkaktar kryesor i lëndimeve dhe vdekjes në mjediset e drejtimit të automjetit dhe në mjedise të tjera të mëdha." Ekzistojnë dallime individuale në aftësinë për t'u marrë me shpërqendrimin. përpjekje, dhe ndonjëherë njerëzit nuk mund të duket për të bërë atë. "
Hulumtime të reja mbi mënyrën se si truri trajton distractions dhe përqendron vëmendjen ofron njohuri se si ky proces punon dhe u jep studiuesve dhe mjekëve mënyra të reja për t'u marrë me problemet e vëmendshëm.
> Burimet:
> Daitch, A.L., Sharma, M., Roland, JL, Astafiev, SV, Bundy, DT, Gaona, CM Snyder, AZ, Shulman, GL, Leuthardt, EC dhe Corbetta, M. (2013). Mekanizmi specifik i frekuencës lidh Rrjetet njerëzore të trurit për vëmendjen hapësinore. Procedurat e Akademisë Kombëtare të Shkencave, 110 (48), 19585. DOI: 10.1073 / pnas.1307947110
> Gaspar JM & McDonald JJ (2014). Shtypja e objekteve të spikatura parandalon zbutjen në kërkimin vizual. Journal of Neuroscience, 34 (16) 5658-5666. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.4161-13.2014
> Herrero, J.L, Gieselmann, MA, Sanayei, M., & Thiele, A. (2013). Reduktimi i Variancës dhe Reduktimit të Korrelacionit të Zhurmës në Macaque v1 është ndërmjetësuar nga Nmda Receptors. Neuron, 78 (4), 729. DOI: 10.1016 / j.neuron.2013.03.029
> Universiteti i Newcastle. (2013, 23 maj). Kujdes: Ku fokusohemi dhe përqendrohemi. ScienceDaily.