Këshilla nga psikologjia për të përmirësuar efektivitetin dhe efikasitetin e të mësuarit
A jeni i interesuar të gjeni mënyra për të mësuar gjëra të reja më shpejt? A doni të bëheni një nxënës më efektiv dhe efikas? Nëse jeni si shumë studentë, koha juaj është e kufizuar kështu që është e rëndësishme të fitoni vlerën më arsimore nga koha që keni në dispozicion.
Megjithatë, shpejtësia e të mësuarit nuk është e vetmja faktor i rëndësishëm. Ruajtja, kujtojnë dhe transferimi janë gjithashtu kritike. Studentët duhet të jenë në gjendje të kujtojnë me saktësi informacionin që mësojnë, kujtojnë atë në një kohë të mëvonshme dhe ta përdorin atë në mënyrë efektive në një sërë situatash.
Pra, çfarë mund të bëni për t'u bërë një nxënës më i mirë? Bërja e një studenti efektiv dhe efikas nuk është diçka që ndodh brenda natës, por duke vënë disa nga këto këshilla në praktikën e përditshme mund t'ju ndihmojë të merrni më shumë nga koha juaj e studimit.
1 - Bazat e përmirësimit të kujtesës
Ne kemi folur më parë për disa nga mënyrat më të mira për të përmirësuar kujtesën. Këshilla bazë si përmirësimi i fokusit tuaj, shmangia e mbledhjeve të mbledhjeve dhe strukturimi i kohës suaj të studimit janë një vend i mirë për të filluar, por ka edhe më shumë mësime nga psikologjia që mund të përmirësojnë në mënyrë dramatike efikasitetin tuaj të të mësuarit. Shikoni disa nga këto këshilla për përmirësimin e kujtesës për të maksimizuar memorizimin dhe mbajtjen e informacionit të ri.
2 - Mbani Mësoni (dhe praktikoni) Gjërat e Reja
Një mënyrë e sigurt për t'u bërë një nxënës më efektiv është thjesht të vazhdosh të mësosh. Një artikull i vitit 2004 i Natyrës raportoi se njerëzit që mësuan si të mashtronin shtuan sasinë e lëndës gri në lobët e tyre të zverkut, zona e trurit është e lidhur me kujtesën vizuale. Kur këta individë ndaluan të ushtronin aftësitë e tyre të reja, kjo çështje gri u zhduk.
Pra, nëse jeni duke mësuar një gjuhë të re, është e rëndësishme të vazhdoni të praktikoni gjuhën në mënyrë që të ruani fitimet që keni arritur. Ky fenomen "use-it-or-lose-it" përfshin një proces të trurit që njihet si "shkurtim". Disa rrugë në tru ruhen, ndërsa të tjera eliminohen. Nëse doni informacionin e ri që sapo keni mësuar për të qëndruar, vazhdoni ta praktikoni dhe ta provoni.
3 - Mëso në mënyra të shumëfishta
Përqëndrohuni në të mësuarit në më shumë se një mënyrë. Në vend që të dëgjosh një podcast, që përfshin të nxënët auditor, gjeni një mënyrë për të provuar informacionin verbalisht dhe vizualisht. Kjo mund të përfshijë përshkrimin e asaj që keni mësuar tek një mik, duke marrë shënime, ose duke hartuar një hartë të mendjes. Duke mësuar në më shumë se një mënyrë, ju jeni duke e forcuar më tej njohuritë në mendjen tuaj.
Sipas Judy Willis, "Më shumë rajone të trurit që ruajnë të dhëna për një subjekt, aq më shumë interkoneksioni ekziston. Kjo shumëllojshmëri do të thotë se studentët do të kenë më shumë mundësi për të tërhequr të gjitha ato pjesë të të dhënave të lidhura nga zonat e tyre të shumta të ruajtjes në përgjigje të një sugjerimi të vetëm. Ky referim ndër-referimi i të dhënave do të thotë se ne kemi mësuar, në vend që të mbahemi në mend. "
4 - Mësoni çfarë keni mësuar për një person tjetër
Edukatorët kanë vënë në dukje gjatë se një nga mënyrat më të mira për të mësuar diçka është ta mësojë atë te dikush tjetër. Mos harroni prezantimin e klasës së shtatë në Kosta Rika? Duke i dhënë mësim pjesës tjetër të klasës, mësuesi juaj shpresonte që do të fitonit edhe më shumë nga detyra. Ju mund të aplikoni të njëjtin parim sot duke ndarë shkathtësitë dhe njohuritë tuaja të reja me të tjerët.
Filloni duke përkthyer informacionin në fjalët tuaja. Vetëm ky proces ndihmon në forcimin e njohurive të reja në trurin tuaj. Tjetra, gjeni një farë mënyre për të ndarë atë që keni mësuar. Disa ide përfshijnë shkrimin e një postimi në blog, krijimin e një podkaste, ose pjesëmarrjen në një diskutim në grup.
5 - Përdorni mësimin e mëparshëm për të promovuar mësimin e ri
6 - Fitoni Përvojën praktike
Për shumë studentë, të mësuarit zakonisht përfshin leximin e teksteve shkollore, pjesëmarrjen në ligjërata, ose kërkimin në bibliotekë ose në Web. Ndërsa duke parë informacionin dhe pastaj duke e shkruar atë, është e rëndësishme, duke vënë në praktikë njohuritë dhe aftësitë e reja mund të jetë një nga mënyrat më të mira për të përmirësuar të nxënit.
Nëse po përpiqeni të fitoni një aftësi ose aftësi të re, përqëndrohuni në fitimin e përvojës praktike. Nëse është sport ose aftësi atletike, kryeni aktivitetin rregullisht. Nëse jeni duke mësuar një gjuhë të re, praktikë duke folur me një person tjetër dhe rrethoni veten me përvojat e zhytjes në gjuhë. Shikoni filma në gjuhë të huaja dhe ngrini biseda me folësit amë për të praktikuar aftësitë tuaja të lulëzimit.
7 - Kërkoni përgjigje më shumë sesa lufta për t'u kujtuar
Natyrisht, të mësuarit nuk është një proces i përsosur. Ndonjëherë, harrojmë detajet e gjërave që kemi mësuar tashmë. Nëse e gjen veten duke u përpjekur të kujtoj njëfarë informacioni, hulumtimi sugjeron që ju jeni oferta më e mirë thjesht duke kërkuar përgjigjen e saktë.
Një studim zbuloi se sa më gjatë që shpenzoni duke u përpjekur të mbani mend përgjigjen, aq më shumë do të jeni për ta harruar përsëri përgjigjen në të ardhmen. Pse? Për shkak se këto përpjekje për të kujtuar informacionet e mësuara më parë, në fakt, rezultojnë në mësimin e "shtetit të gabimit" në vend të përgjigjes së saktë.
8 - Kuptoni Si e Mësoni më së miri
Një tjetër strategji e madhe për përmirësimin e efikasitetit të të mësuarit është njohja e shprehive tuaja të mësimit dhe stilet. Ekzistojnë një numër të teorive të ndryshme rreth stileve të të nxënit, të cilat të gjithë mund t'ju ndihmojnë të fitoni një kuptim më të mirë se si mësoni më mirë. Koncepti i stileve të mësimit ka qenë temë e debatit dhe kritikave të konsiderueshme, por shumë studentë mund të gjejnë që të kuptojnë preferencat e tyre të të mësuarit ende mund të jenë të dobishme.
Teoria e Gardnerit për inteligjencën e shumëfishtë përshkruan tetë lloje të ndryshme të inteligjencës që mund të ndihmojnë në zbulimin e fuqive tuaja individuale. Duke parë dimensionet e stilit të të nxënit të Carl Jung- it, mund të ndihmoni më mirë të shihni se cilat strategji mësimi mund të funksionojnë më mirë për ju. Modele të tjera të tilla si stilet e të mësuarit VARK dhe stilet e të mësuarit të Kolb mund të ofrojnë më shumë informacion rreth asaj se si preferoni të mësoni gjëra të reja.
9 - Përdorni testimin për të nxitur mësimin
10 - Stop Multitasking
Për shumë vite, u mendua se njerëzit që multitaskojnë ose kryejnë më shumë se një aktivitet në të njëjtën kohë, kishin një avantazh ndaj atyre që nuk e kishin. Megjithatë, hulumtimi tani sugjeron që shumëfishimi mund ta bëjë të mësuarit më pak efektiv.
Në studim, pjesëmarrësit humbën shuma të konsiderueshme kohore kur u ndërruan midis detyrave të shumta dhe humbën edhe më shumë kohë kur detyrat u bënë gjithnjë e më komplekse. Duke kaluar nga një aktivitet në tjetrin, do të mësoni më ngadalë, do të bëheni më pak efikas dhe do të bëni më shumë gabime.
Si mund t'i shmangni rreziqet e shumëfishimit? Filloni duke e përqendruar vëmendjen tuaj në detyrë në dorë dhe vazhdoni të punoni për një sasi të paracaktuar kohore.
Mendimet përfundimtare
Bërja e një nxënësi më efektiv mund të marrë kohë dhe gjithmonë të marrë praktikë dhe vendosmëri për të krijuar zakone të reja. Filloni duke u fokusuar në disa nga këto këshilla për të parë nëse mund të merrni më shumë nga sesioni juaj i ardhshëm studimor.
Referencat:
Draganski, B., Gaser, C., Busch, V., & Schuierer, G. (2004). Neuroplasticiteti: Ndryshimet në lëndën gri të shkaktuara nga trajnimi. Natyra, 427 (22), 311-312.
Willis, J. (2008). Strategjitë e mësimdhënies në bazë të trurit për të përmirësuar kujtesën e nxënësve, të mësuarit dhe suksesin e marrjes së testeve (Rishikimi i Kërkimit). Edukimi i fëmijërisë, 83 (5), 31-316.
Chan, JC, McDermott, KB, dhe Roediger, HL (2007). Lehtësimi i shkaktuar nga rikthimi. Gazeta e psikologjisë eksperimentale: Përgjithshme, 135 (4), 553-571.
Rubinstein, Joshua S .; Meyer, David E .; Evans, Jeffrey E. Gazeta e Psikologjisë Eksperimentale: Perceptimi dhe Performanca e Njeriut, 27 (4), 763-797.