Detyrat janë sjellje të pakujdesshme
Një simptomë kryesore e çrregullimit obsesiv-kompulsiv (OCD) është detyrim . Detyrat janë sjellje obsesive që bëhen në përgjigje të një mendimi obsesiv. Ju përsëritni këto sjellje pa pushim, ndoshta për orë të tëra në fund, në mënyrë që të lehtësoni ankthin tuaj. Edhe pse mund të ndiheni të shtyrë të angazhoheni në këto sjellje, ndoshta nuk dëshironi.
Megjithëse sjelljet e bëjnë të pakësuar ndjenjat negative të ankthit, fajit ose frikës përkohësisht, ata marrin shumë kohë dhe mund të ndikojnë ndjeshëm cilësinë e jetës suaj.
Cilat janë sjelljet e zakonshme absurde?
Sjelljet e zakonshme obsesive, ose detyrimet, në mesin e njerëzve me OCD përfshijnë:
- Kontrollohen në mënyrë të përsëritur për të siguruar që dyert dhe dritaret janë të kyçura ose që pajisjet janë të fikura. Disa individë me OCD duhet të kontrollojnë lagjen e tyre për t'u siguruar që nuk kanë qëlluar dikë me makinën e tyre ose kanë sulmuar dikë.
- Pastrimi i tepërt i shtëpisë, veshjeve dhe / ose trupit.
- Numërimi i objekteve, letrave, fjalëve ose vetëm për ndonjë gjë.
- Bërjen e aktiviteteve rutinë në mënyrë të përsëritur, si duke qëndruar lart ose duke shkuar lart e poshtë shkallëve.
- Kërkimi ose kërkimi i sigurimit nga anëtarët e familjes ose nga ofruesit e kujdesit shëndetësor, si "A kam molestuar dikë?" ose "duart e mia duhet të jenë të pastra tani, apo jo?"
- Frazat përsëritëse ose sekuencat e fjalëve ose me zë të lartë ose në mendjen tuaj.
- Riorganizimi i objekteve për të siguruar një qëllim dhe / ose simetri specifike.
- Të bësh gjëra në shumëfish. Për shembull, ndezja dhe ndezja e dritës pesë herë, sepse pesë është një numër "i mirë".
- Duke u përpjekur të qëndrojnë jashtë situatave që mund të shkaktojnë detyrime.
Obsessions: Mendimet prapa detyrimeve
Obsessions janë gjysma tjetër e çrregullimit obsesiv-kompulsiv, pjesa që shkakton detyrimet, ose sjelljet e ngulitura.
Obsessions përfshijnë mendimet, ndjenjat dhe imazhet mendore që mund të duken sikur po marrin mbi mendjen tuaj. Ata mund të bëjnë që ju të ndjeni një mungesë të tmerrshme të kontrollit, si dhe ankth të madh, frikë, neveri dhe / ose faj.
Obsessions të përbashkëta në OCD
Obsesione të përbashkëta në mesin e njerëzve me OCD përfshijnë:
- Frika nga ndotja , të tilla si mikrobet, viruset, lëngjet e trupit, kafshët, sëmundjet, kimikatet ose papastërtitë.
- Frika nga humbja e kontrollit të vetes duke vepruar në mendime apo impulse, të tilla si dëmtimi i dikujt, vjedhja, blurja e fjalëve të betimit ose të bëhesh i dhunshëm.
- Një frikë për të lënduar aksidentalisht dikë tjetër për shkak të diçkaje që ke bërë ose harruar të bëni, të tilla si mos pastrimi i ujit që keni derdhur dhe shkaktimi i dikujt që të kalojë dhe të bjerë.
- Obezitë, dëshirat ose imazhet e padëshiruara për fëmijët, incestin, homoseksualitetin dhe / ose agresivitetin.
- Shqetësim për ofendimin e Perëndisë ose për të jetuar një jetë të mjaftueshme morale.
- Frika nga kontraktimi i një sëmundjeje të veçantë si kanceri ose diabeti.
- Frika nga humbja ose harja e diçkaje të rëndësishme.
- Shqetësoni se si janë objektet e drejta apo edhe ato.
- Një paaftësi për të marrë vendime se çfarë të mbash dhe çfarë të hedhësh.
- Një fiksim në numrat dhe / ose ngjyrat e caktuara janë të mira / korrekte ose të këqija / të pasakta.
Trajtimi për Sjelljet Pakujdesshëm
Sjelljet obsesive shpesh mund të zvogëlohen në mënyrë dramatike duke përdorur terapi të sjelljes, siç është terapi njohëse-sjellëse (CBT) ose terapia e parandalimit të ekspozimit dhe reagimit (ERP). Medikamente të tilla si frenuesit selektivë të rimarrjes së serotoninës (SSRIs) si Prozac (fluoxetine), Luvox (fluvoxamine), Paxil (paroxetine hydrochloride) ose Zoloft (sertraline) gjithashtu mund të jenë të dobishme.
burimet:
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. "Manual Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore, edicioni i 4-të, rishikimi i tekstit" 2000 Uashington, DC: Autori.
https://iocdf.org/about-ocd/#compulsions
https://iocdf.org/about-ocd/#obsessions
http://www.nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd/index.shtml