AKA iluzionin e pandryshueshmërisë
Ndërsa ne shpesh dëshirojmë të mendojmë për veten si tepër racionale dhe logjike, studiuesit kanë gjetur se truri i njeriut nganjëherë është tepër optimist për të mirën e vet. Nëse do t'ju kërkohej të vlerësoni se sa ka gjasa që ju të përjetoni divorc, sëmundje, humbje pune ose aksident, ka të ngjarë të nënvlerësoni probabilitetin që ngjarje të tilla ndonjëherë do të ndikojnë në jetën tuaj.
Kjo është për shkak se truri juaj ka një paragjykim të optimizmit. Fenomeni gjithashtu shpesh përmendet si "iluzioni i pacenueshmërisë", "optimizmi jorealist", dhe "një legjendë personale".
Kjo paragjykim na bën të besojmë se ne jemi më pak të prirur të vuajmë nga fatkeqësia dhe ka më shumë gjasa të arrijmë sukses sesa të sugjerohet realiteti. Ne besojmë se do të jetojmë më gjatë se mesatarja, se fëmijët tanë do të jenë më të zgjuar se mesatarja dhe se do të jemi më të suksesshëm në jetë sesa mesatarja.
Por, sipas përkufizimit, ne nuk mund të jemi të gjithë mbi mesataren.
Paragjykimi i optimizmit është në thelb një besim i gabuar se shanset tona për të përjetuar ngjarje negative janë më të ulëta dhe shanset tona për të përjetuar ngjarje pozitive janë më të larta se ato të kolegëve tanë. Ky fenomen fillimisht u përshkrua nga Weinstein (1980), i cili zbuloi se shumica e studentëve të kolegjit besonin se shanset e tyre për të zhvilluar një problem të pijes ose të divorcoheshin ishin më të ulëta se ato të studentëve të tjerë.
Në të njëjtën kohë, shumica e këtyre nxënësve gjithashtu besonin se shanset e tyre për rezultate pozitive si të kishin shtëpinë e tyre dhe të jetonin në pleqëri ishin shumë më të larta se kolegët e tyre.
Ndikimi i animit të optimizmit
Paragjykimi i optimizmit nuk do të thotë që ne kemi një pikëpamje tepër diellore në jetën tonë.
Kjo gjithashtu mund të çojë në vendimmarrje të dobët, të cilat nganjëherë mund të kenë rezultate katastrofike. Njerëzit mund të kalojnë fizikën e tyre vjetore, të mos e mbajnë shiritin e tyre të sigurimit, të mos i shtojnë paratë në llogarinë e kursimeve të tyre urgjente, ose të mos vënë në sunscreen sepse gabimisht besojnë se ata kanë më pak gjasa të sëmuren, të marrin aksident, merrni kancer të lëkurës.
Njohuri neuroscientiste Tali Sharot, autor i "Bias Optimizmi: Një Turne i Brainit Irracionalisht Pozitive" , vë në dukje se kjo paragjykim është i përhapur dhe mund të shihet në kultura në të gjithë botën. Sharot gjithashtu sugjeron që ndërkohë që ky paragjykim i optimizmit ndonjëherë mund të çojë në rezultate negative, si marrja me budallallëk në sjellje të rrezikshme ose duke bërë zgjedhje të varfra për shëndetin tuaj, ai gjithashtu mund të ketë përfitimet e saj. Ky optimizëm rrit mirëqenien duke krijuar një ndjesi parashikimi për të ardhmen. Nëse presim që gjërat të ndodhin mirë, ne kemi më shumë gjasa të jemi të lumtur. Ky optimizëm, shpjegoi ajo edhe në një bisedë TED 2012, mund të veprojë si një profeci vetë-përmbushëse. Duke besuar se do të jemi të suksesshëm, njerëzit në të vërtetë kanë më shumë gjasa të jenë të suksesshme.
Optimizmi gjithashtu na motivon të ndjekim qëllimet tona. Në fund të fundit, në qoftë se ne nuk besonim se mund të arrijmë sukses, pse do të shqetësohemi edhe më shumë?
Optimistët gjithashtu kanë më shumë gjasa të marrin masa për të mbrojtur shëndetin e tyre, siç janë ushtrimi, marrja e vitaminave dhe ndjekja e një diete ushqyese.
Pra, pse jemi kaq të orientuar drejt optimizmit? Ekspertët besojnë se truri ynë mund të jetë tela evolucionarisht për të parë xhamin gjysmë të plotë.
Studiuesit kanë sugjeruar shkaqe të ndryshme që çojnë në paragjykimin e optimizmit, duke përfshirë faktorët njohës dhe motivues. Kur po vlerësojmë rreziqet tona, krahasojmë situatën tonë me atë të njerëzve të tjerë, por ne jemi gjithashtu egocentrik. Ne përqëndrohemi te vetja, në vend që të shohim realisht se si krahasohemi me të tjerët.
Por jemi gjithashtu shumë të motivuar që të jemi kaq optimistë.
Duke besuar se nuk ka gjasa të dështojmë dhe ka shumë të ngjarë të kemi sukses, ne kemi vetëbesim më të mirë, nivele më të ulëta të stresit dhe mirëqenien më të mirë.
Faktorët që bëjnë dallimin e optimizmit më të afërt të ndodhin
- Ngjarjet e rralla kanë më shumë gjasa të ndikohen nga paragjykimet e optimizmit. Njerëzit priren të mendojnë se ata janë më pak të ngjarë të preken nga gjëra të tilla si uragane dhe përmbytjet thjesht sepse këto nuk janë ngjarje të përditshme.
- Njerëzit përjetojnë më shumë anshmërinë e optimizmit kur mendojnë se ngjarjet janë nën kontrollin e drejtpërdrejtë dhe ndikimin e individit. Si Sharot përshkroi në fjalimin e saj TED, nuk është se njerëzit besojnë se gjërat do të punojnë në mënyrë magjike, mendojnë se kanë aftësi dhe njohuri për ta bërë këtë.
- Paragjykimi i optimizmit ka më shumë gjasa të ndodhë nëse ngjarja negative perceptohet si e pamundur. Nëse për shembull, një person beson se marrja e kancerit të lëkurës është shumë e rrallë, ai ose ajo ka më shumë gjasa të jete jorealist optimist për rreziqet.
Faktorët që zvogëlojnë ndodhjen e biasit të optimizmit
- Hulumtimet kanë treguar gjithashtu se njerëzit që janë në depresion ose në ankth kanë më pak gjasa të përjetojnë anshmërinë e optimizmit.
- Në fakt, përjetimi i ngjarjeve të caktuara mund të zvogëlojë anshmërinë e optimizmit.
- Njerëzit kanë më pak gjasa të përjetojnë paragjykimet e optimizmit kur krahasojnë veten me të afërmit e tyre të ngushtë, si miqtë dhe anëtarët e familjes.
Ndërsa studiuesit janë përpjekur të ndihmojnë njerëzit të zvogëlojnë paragjykimet e optimizmit, veçanërisht për të promovuar sjellje të shëndetshme dhe për të zvogëluar sjelljet e rrezikshme, ata kanë gjetur se zvogëlimi ose eliminimi i paragjykimeve është në të vërtetë tepër e vështirë.
Në studimet që përfshinin përpjekjet për të zvogëluar paragjykimin e optimizmit përmes veprimeve të tilla si edukimi i pjesëmarrësve rreth faktorëve të rrezikut, inkurajimi i vullnetarëve për të shqyrtuar shembujt me rrezik të lartë, edukimi i lëndëve dhe arsyeja pse ata ishin në rrezik, hulumtuesit kanë gjetur se këto përpjekje çuan në pak ndryshime dhe në disa raste në të vërtetë rritet paragjykimi i optimizmit. Për shembull, duke u thënë dikujt se rreziqet për të vdekur nga një zakon i veçantë, si pirja e duhanit, mund t'i bëjnë ata më shumë gjasa të besojnë se ato nuk do të ndikohen negativisht nga sjellja.
Mësoni më shumë për disa paragjykime njohëse që gjithashtu mund të ndikojnë në vendimet dhe sjelljet tuaja:
> Burimet:
> Boney-McCoy, S., Gibbons, FX, & Gerrard, M. (1999). Vetëvlerësim, vetëpërmbajtje kompensuese dhe shqyrtimi i rrezikut të shëndetit Personaliteti dhe Psikologjia Sociale Buletini, 25 , 954-965.
> Dhoma, JR, & Windschitl, PD (2004). Paragjykimet në Gjykimet Sociale Krahasuese: Roli i Faktorëve të Mosmotivuar në Efektivitetin Mbi-Mesatar dhe Optimizëm Krahasues. Buletini Psikologjik, 130 , 813-838.
> Klein, WMP (nd). Paragjykim optimizmi. Instituti Kombëtar i Kancerit.
> Sharot, T. (2012). Paragjella Optimizmi. TED2012.
> Weinstein, ND (1980). Optimizëm jorealist për ngjarjet e ardhshme të jetës. Gazeta e Personalitetit dhe Psikologjisë Sociale , 39, 806-820.
> Weinstein, ND, & Klein, WM (1995). Rezistenca e perceptimeve të rrezikut personal për ndërhyrjet e përmbysura. Psikologjia e Shëndetit, 14 (2), 132-140.