Nëse jeni në një marrëdhënie me dikë që ka depresion, këto janë disa këshilla që mund t'i përdorni për të ndihmuar partnerin tuaj.
1 - Edukoni veten
më shumë
2 - Rendisni faktet nga mitet
Ndërsa mund të jetë shumë joshëse të mendosh për depresionin si dembelizëm ose dobësi nga ana e individit, është një sëmundje e vërtetë biologjike dhe, ashtu si çdo sëmundje tjetër, mund të trajtohet.më shumë
3 - Mos harroni të kujdeseni për veten
Mund të jetë shumë e vështirë të përballosh depresionin e një personi tjetër; dhe nëse nuk jeni të kujdesshëm ju mund të bëheni në depresion. Është në rregull të kalosh pak kohë për veten tënde. Ju të dy do të jeni më mirë për të.4 - Merrni Mbështetje
Kur dikush që ju intereson është në depresion, është mirë që të ndiheni të frustruar, të zemëruar dhe të mërzitur. Ju jeni në një situatë shumë të vështirë. Megjithatë, është shumë e rëndësishme që ju të mos lejoni që këto ndjenja të zhduken dhe të rriten. Kërkoni një grup mbështetës, një mik ose një këshilltar me të cilin mund të bisedoni.
5 - Jini atje për ta
Një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni për dikë që është në depresion është thjesht të jetë atje për ta . Mbajini ato afër ose thjesht dëgjoni ndërsa ndajnë ndjenjat e tyre. Oferta për t'i ndihmuar ata që të bëjnë emërime ose të bëjnë disa nga punët e përditshme që po luftojnë për të vazhduar. Le ta dinë që ju jeni atje për ta në çfarëdo mënyre që ata kanë nevojë, ndërsa ata e bëjnë shërimin e tyre.
6 - Mos e merrni atë personalisht
Depresioni mund t'i bëjë njerëzit të sillen në mënyra që normalisht nuk do të kur të ndihen mirë. Ata mund të zemërohen ose të tërhiqen. Ata nuk mund të jenë të interesuar të dalin ose të bëjnë gjëra me vete ashtu siç kanë përdorur. Bashkëshorti juaj ose ndonjë person tjetër i rëndësishëm mund të humbasin interesin për seksin. Këto gjëra nuk janë personale dhe nuk nënkuptojnë se ata nuk kujdesen më për ju. Ata janë simptoma të sëmundjes.7 - Ndihmë jashtë shtëpisë
Ashtu si kur një person ka ndonjë sëmundje tjetër, ata thjesht nuk do të ndjehen aq mirë sa të kujdesen për pagimin e faturave ose pastrimin e shtëpisë. Dhe, ashtu si me çdo sëmundje tjetër, mund të keni përkohësisht të marrë përsipër disa nga punët e tyre të përditshme deri sa të ndjehen mjaft mirë për t'i bërë ato përsëri.8 - Trajtimi është i rëndësishëm
Trajtimi është me rëndësi jetike për rimëkëmbjen e një personi nga depresioni. Ju mund të ndihmoni të dashurin tuaj duke i ndihmuar ata të vazhdojnë me marrjen e ilaçeve dhe kujtimin e emërimeve. Ju gjithashtu mund t'i ndihmoni duke i siguruar ata se kërkimi për ndihmë nuk është një shenjë ose dobësi ose diçka që duhet të ketë turp.më shumë
9 - Ofroni shpresën
Ofroni atyre shpresë duke i kujtuar ata për arsyet e tyre për të jetuar, çfarëdo që të jenë. Ndoshta janë fëmijët e tyre, një kafshë e dashur që ka nevojë për ta ose besimin e tyre në Perëndinë? Këto arsye, të cilat do të jenë unike për individin, mund t'i ndihmojnë ata ta mbajnë pak më shumë derisa dhimbja të ulet.