Pavarësia e trurit tuaj varet nga sa përdoret. Çdo herë që bën diçka të re ose të ndryshme, krijoni rrugë të reja nervore. Këto truket e thjeshta do t'ju ndihmojnë t'u japin trurit tuaj stërvitje.
1 - Përdorni dorën tuaj të kundërt
Kaloni ditën duke bërë gjëra me dorën tuaj jo-dominante. Nëse jeni të majtë, hapni dyert me dorën tuaj të djathtë. Nëse jeni me të drejtë, provoni të përdorni çelësat tuaj me të majtën tuaj. Kjo detyrë e thjeshtë do të bëjë që truri juaj të shtrojë disa rrugë të reja dhe të rishqyrtojë detyrat e përditshme. Veshin orë tuaj në anën tjetër për t'ju kujtuar që të kaloni.
2 - Përdorni vetëm listat si rezervë
Listat janë të mëdha, por mund të bëhemi shumë të varur prej tyre. Bëni listën tuaj të ushqimeve, por më pas përpiquni të blini pa atë. Përdorni listën sapo të keni vendosur çdo send që mund të mendoni në karrocë tuaj. Bëni të njëjtën gjë me listat tuaja "për të bërë".
3 - Mëso numrat e telefonit
Telefonat tanë modernë kujtojnë çdo numër që i quan ato. Askush nuk përmend më numrat e telefonit, por është një aftësi e madhe e kujtesës. Mësoni një numër të ri telefoni çdo ditë.
4 - Përgatitni një histori çdo ditë
Çdo mëngjes mendoni një histori që do të keni gati t'i tregoni njerëzve. Historia mund të jetë në lidhje me diçka të kohëve të fundit ose nga e kaluara juaj. Mundohuni të kuptoni mënyrën më zbavitëse për të treguar historinë. Nëse dikush thërret apo ndalon, do të keni diçka për të biseduar me ta. Kjo do t'ju bëjë më interesante gjatë ushtrimit të kujtesës tuaj.
5 - Lojra Vëzhgimi
Çdo ditë marr një gjë të veçantë për të vëzhguar. Ju mund të vendosni t'i kushtoni vëmendje asaj që njerëzit i mbajnë një ditë. Kudo që shkoni, dhe në TV, vini re se si njerëzit vishen dhe mendojnë përse disa njerëz vishen si bëjnë ata. Jepini diçka diçka për të menduar. Ditën tjetër, zgjidhni diçka tjetër për të vëzhguar.
6 - Shkoni në një mënyrë të ndryshme
Ndizni ose ecni ndryshe kudo që të shkoni. Ky ndryshim i vogël në rutinë ndihmon trurin të praktikojë kujtesën hapësinore dhe drejtimet. Provoni rrugë të ndryshme anësore, kaloni nëpër dyqane në një mënyrë tjetër - diçka për të ndryshuar rrugën tuaj.
7 - Pushoni rutinën
Bëni diçka në një mënyrë tjetër. Hani mëngjes për darkë. Bëni gjërat tuaja të para në mëngjes. Pini kafe në pasdite. Bëni detyrat tuaja të përditshme në një rend të ri. Vini re si ndjehet ndryshimi dhe çfarë është e mirë apo e keqe për rendin e ri.
8 - Zgjidh një Problem
Pretendo që po filloni një biznes dhe mendoni se si do të zgjidhni një problem. Çfarë do të shisni dhe kujt do ta shisni? Kush janë konkurrentët tuaj dhe si do t'i mundonit ata? Jepni diçka të trurit për të përtypur. Ditën tjetër, pretendoni se po filloni një organizatë për të luftuar urinë - cilat ide të reja mund të dilni? Have fun me zgjidhjen e problemeve për të bërë lidhje të reja në tru.
9 - Bëni Listat
Listat janë të mrekullueshme. Bërja e listave na ndihmon të shoqërojmë sendet me njëri-tjetrin. Bëni një listë të të gjitha vendeve ku keni udhëtuar. Bëni një listë të ushqimeve më të neveritshme që keni ngrënë. Bëni një listë të dhuratave më të mira që ju janë dhënë. Bëni një listë çdo ditë për të shkundur kujtesën tuaj dhe për të bërë lidhje të reja.
10 - Lexoni një libër
Zgjidh një libër mbi një temë krejtësisht të re . Lexoni një grup romanësh në Indi. Mësoni rreth ekonomisë. Ka shumë libra të shkëlqyera popullorë jofiction që bëjnë një punë të mrekullueshme duke ju mësuar rreth një subjekti. Bëhuni ekspert në diçka të re çdo javë.