Shumë të rritur me çrregullim të vëmendjes së hiperaktivitetit (ADHD) gjithashtu luftojnë me dëmtimin e ankthit. Ndonjëherë kjo ankth zhvillohet si rezultat i simptomave ADHD .
Nëse keni vështirësi në menaxhimin e kërkesave të përditshme të jetës, jeni kronikisht vonë, harruar, keni vështirësi në përmbushjen e afateve dhe detyrimeve, bëheni të zhytur plotësisht në financa, përshtateni në biseda, flisni ose veproni në mënyrë impulsive, nuk keni takt në situata sociale - atëherë sigurisht kjo mund të sjellë për ndjenjat e ankthit kronik.
Ju mund të shqetësoheni për mbajtjen e të gjitha. Ju mund të shqetësoheni se çfarë do të ndodhë më pas. Kur do të ndodhë "tjetërsimi" tjetër? Çfarë do të them tjetër për të turpëruar veten ose dikë tjetër? Ju mund të keni frikë se herën tjetër kur po nxitoni për një takim të rëndësishëm që me siguri do të jeni vonë.
Ndonjëherë, të rriturit me ADHD shqetësohen gjithashtu në një mënyrë tjetër. Mund të jetë kaq e vështirë për të menaxhuar aktivitetet e përditshme që mund të gjeni veten duke përjetuar ankth në një presion si një mjet për të provuar të organizoni veten. A shqetësohen këto shqetësime të njohura? "Duhet të kujtoj që të kthehem në kontakt deri më 1 shkurt"; "Raporti duhet të përfundojë deri të hënën"; dhe "Nuk mund të harroj të marr fëmijët herët nga shkolla të premten, sepse ata kanë një takim dentisti".
Në këto situata, mendja juaj mund të fiksohet në merak. Për disa njerëz, kjo është një mënyrë e dobishme për t'u organizuar dhe për t'u kujtuar. Për të tjerët, kjo presion vetë-imponuar bëhet edhe më e dobët.
Me një shqetësim të tillë të madh dhe barrës që varet mbi kokën tuaj, ju mund të gjeni se ju mbyllni edhe më shumë. Disa njerëz madje përjetojnë një ndjenjë paralizimi që i pengon ata të ecin përpara në të gjitha.
ADHD dhe çrregullime ankthi
Përveç simptomave të ankthit të lidhur me ADHD të përshkruar më sipër, hulumtimi gjen një lidhje të fortë midis ADHD dhe çrregullimeve të ankthit.
Përafërsisht 25% deri 40% e të rriturve me ADHD gjithashtu kanë një çrregullim ankthi.
Çrregullimet e ankthit mund të manifestohen në një shumëllojshmëri të simptomave fizike, humor, njohëse dhe të sjelljes. Tiparet e zakonshme të këtyre çrregullimeve janë ankthi i tepruar, shqetësimi, nervozizmi dhe frika. Kjo shpesh shoqërohet nga ndjenjat e shqetësimit, duke u "ngritur" ose vazhdimisht në buzë, probleme me përqendrim (ose mendje të bosh), çrregullime gjumi, tensioni i muskujve, nervozizëm, lodhje dhe ndjenjë të tronditur.
Mund të jetë shumë e vështirë të relaksoheni dhe të merrni pjesë plotësisht në jetë me këto simptoma të dëmshme. Personi shpejt fillon të shmangë situatat në të cilat mund të ndodhë një rezultat negativ. Nëse ai person është në gjendje të përballet me këto situata, ai ose ajo mund të jetë në gjendje ta bëjë këtë vetëm duke shpenzuar kohë dhe përpjekje të tepërta. Ankthi mund të rezultojë në zvarritje në sjellje ose në marrjen e vendimeve dhe nevojën për të kërkuar në mënyrë të përsëritur rigjallërime për shkak të shqetësimeve.
Trajtimi i ADHD dhe Ankthi
Është e qartë se tiparet e ADHD-së - pavëmendja, shqetësimi, zvarritja, problemet e gjumit, ndjenjat e mbingarkuara - mund të mbivendosen me simptomat e ankthit. Pra, një nga hapat e parë në planifikimin e trajtimit është të deshifroj nëse këto dëmtime vijnë nga ADHD (e mesme në ADHD) ose nëse ato janë rezultat i një çrregullimi të veçantë, bashkëkohor të ankthit.
Nëse një person i plotëson kriteret diagnostike për një çrregullim ankthi, është e qartë që simptomat e ADHD mund të rezultojnë në një ankth kronik që mund të pengojë më tej funksionimin, lumturinë dhe nivelin e vetëvlerësimit të një personi. Është e rëndësishme për të kuptuar dhe menaxhuar spektrin e plotë të ADHD.
Shumë të rritur me ADHD dhe ankth të përfitojnë nga terapi njohëse të sjelljes në kombinim me trajtimin e duhur mjekësor.
burimi:
Comorbidities ADHD: Doracak për Komplikimet ADHD në Fëmijët dhe të rriturit. Rosemary Tannock, Ph.D., Kapitulli 8: ADHD me çrregullime ankthi . Redaktuar nga Thomas E. Brown, Ph.D. Botime Psikiatrike Amerikane. 2009.
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. Manual diagnostik dhe statistikor të çrregullimeve mendore-IV. Çrregullime ankthi.
Edward M. Hallowell, MD, dhe John J. Ratey, MD, i shtyrë për zbavitje: Njohja dhe përballimi i çrregullimit të mungesës së vëmendjes nga fëmijëria gjatë moshës së rritur. Touchstone. 1994.