Jo shumë njerëz pëlqejnë merimangat. Kur shumë njerëz e shohin një, ata kanë një reagim nga përpjekja për të vrarë merimangën për të vrapuar prej saj. Ndërsa arachnophobia, apo frika nga merimangat, është një nga phobias më të zakonshme specifike , jo të gjithë ata që nuk i pëlqejnë merimangat po përjetojnë një fobi.
Një person me arachnophobia do të shkojë në gjatësi të mëdha për të siguruar që ajo të mos ekspozohet ndaj një merimange.
Ajo mund të mos jetë e gatshme të marrë pjesë në aktivitete që bartin një rrezik më të lartë të ekspozimit ndaj merimangave, të tilla si zbritja në një bodrum ku ajo dikur kishte parë rrjeta merimangash. Personi me një fobi ka një frikë të vazhdueshme dhe të tepruar që ndërhyn me funksionimin e saj.
Simptomat e Arachnophobia
Nëse keni arachnophobia, ndoshta do të dilni nga rruga për të siguruar që ju të mos hyni në kontakt me një merimangë. Nëse gjeni një merimangë në shtëpinë tuaj, mund të reagoni në njërën nga dy mënyrat: ose duke bërtitur dhe duke u larguar ose duke ngrënë në vend. Ju mund të mos jeni në gjendje të vrisni ose të kapni merimangën, duke u mbështetur tek një mik ose një anëtar i familjes për t'ju shpëtuar nga situata. Nëse je vetëm, mund të largohesh nga shtëpia më shumë sesa të merresh me merimangën.
Përfundimisht, ju mund të gjeni veten duke kufizuar aktivitetet tuaja në një përpjekje për të shmangur merimangat. Hiking dhe udhëtimet në kampe mund të jenë të vështira ose të pamundura për ju.
Ju mund të frikësoheni duke vizituar kopshtin zoologjik ose duke marrë pjesë në sporte që përfshijnë të qenit jashtë në një fushë.
Shkaqet e Arachnophobia
Ekspertët janë ende të paqartë se çfarë shkakton arachnophobia. Ka disa teori, megjithëse. Një nga teoritë më të zakonshme u parashtrua nga psikologët evolucionistë . Kjo pikëpamje sugjeron se arachnophobia ishte një teknikë mbijetese për paraardhësit tanë.
Meqë shumica e merimangave janë helmuese, megjithëse shumica e tyre nuk përbëjnë kërcënim për njerëzit, një frikë nga merimangat mund t'i ketë bërë njerëzit më shumë gjasa të mbijetojnë dhe të riprodhohen.
Psikologë të tjerë argumentojnë se shumë kafshë kishin më shumë gjasa të përbënin një kërcënim për njerëzit e lashtë, nga tigrat deri tek krokodilat. Megjithatë, phobias e atyre kafshëve nuk janë aq të zakonshme. Prandaj, ata psikologë mendojnë se arachnophobia ka më shumë gjasa në bazë të besimeve kulturore në lidhje me natyrën e merimangave.
Trajtimi i Arachnophobia
Ashtu si të gjitha phobias specifike, arachnophobia është trajtuar më së shpeshti me terapi, veçanërisht teknika njohëse-sjellëse . Terapia njohëse-sjellëse (CBT) përqendrohet në ndalimin e mendimeve negative automatike që lidhen me objektin ose situatën e frikësuar, duke i zëvendësuar ato me mendime më racionale. Teknikat e përdorura mund të përfshijnë:
- Reframing njohës : Kjo është një metodë që ju ndihmon të ndryshoni mënyrën se si ju shikoni në diçka kështu që ju nuk e perceptojnë atë si të rrezikshme ose stresuese. Kjo përfundimisht do të ndryshojë reagimin tuaj fizik në një stimul nxitës, të tilla si duke parë një merimangë.
- Desensitizimi sistematik : Kjo është një metodë për të mësuar teknikat e relaksimit dhe pastaj përballet me frikën tuaj nga më së paku prodhimi i frikës.
Disa kërkime më të reja kanë treguar se terapia e realitetit virtual, në të cilin personi me fobi është i ekspozuar ndaj përfaqësimeve virtuale të merimangave, mund të punojë, si dhe teknikën më të vjetër të ekspozimit gradual të klientit për të jetuar merimangat. Në disa raste, medikamente antidepresive ose anti-ankth mund të përdoren gjithashtu për të trajtuar arachnophobia.
> Burimet:
> Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. Manual Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (5th Ed) . Washington DC: Autori; 2013.