Mundësitë e Trajtimit efektiv për çrregullime paniku
Çrregullimi i panikut dhe agorafobia janë kushte shumë të trajtueshme. Hulumtimet kanë treguar se njerëzit të cilët janë diagnostikuar me çrregullime paniku mund të trajtohen në mënyrë efektive përmes mjekimit, psikoterapisë ose një kombinimi të këtyre dy qasjeve.
Medikamente për trajtimin e çrregullimeve të panikut
Ka shumë ilaçe që kanë provuar të jenë një mënyrë e sigurt dhe efektive për të trajtuar çrregullimet e panikut.
Medikamentet për çrregullime paniku bien në një nga dy kategoritë: ilaqet kundër depresionit dhe barnat kundër ankthit. Këto medikamente mund të përshkruhen për të zvogëluar ashpërsinë e sulmeve paniku dhe për të zvogëluar ndjenjat e përgjithshme të ankthit.
- Ilaqet kundër depresionit
Siç sugjeron emri, ilaqet kundër depresionit janë përdorur fillimisht për të trajtuar çrregullime të humorit, të tilla si depresioni dhe çrregullimi bipolar . U zbulua më vonë se ilaqet kundër depresionit mund të ndihmojnë në trajtimin e çrregullimeve të ankthit, përfshirë çrregullimin e panikut. Këto medikamente janë gjetur të zvogëlojnë në mënyrë efektive intensitetin e sulmeve paniku dhe ankthin e përgjithshëm. Antidepresantë gjithashtu përdoren shpesh kur një person ka një gjendje të përbashkët , të tilla si PTSD ose depresioni.
Medikamentet më të zakonshme të përshkruara për çrregullime paniku i përkasin një klase popullore antidepresantësh të njohur si Inhibitorët Selektiv të Reuptake të Serotoninës (SSRIs). Ashtu si të gjitha ilaqet kundër depresionit, SSRIs ndikojnë në lajmëtarët kimikë në tru, të quajtura neurotransmetues . Në veçanti, SSRI-të synojnë neurotransmetuesin që quhet serotonin, i cili është i lidhur me disponimin. SSRI ndihmon në balancimin e niveleve të serotoninës së një personi, të cilat pastaj mund të ndihmojnë në rregullimin e humorit, uljen e ankthit dhe përmirësimin e gjumit.
SSRI-t shpesh u përshkruhen njerëzve me çrregullime paniku për shkak të efektivitetit të tyre afatgjatë dhe sasisë së kufizuar të efekteve anësore. Hulumtimet kanë zbuluar se SSRIs mund të ndihmojnë me reduktimin e intensitetit dhe frekuencës së sulmeve paniku. Disa nga SSRIs më të zakonshme përfshijnë Prozac (fluoxetine) , Zoloft (sertraline) , Paxil (paroxetine) , dhe Celexa (citalopram) .
- Anti-Anxiety Medikamente
Medikamente kundër ankthit, ose qetësues, rekomandohet për lehtësimin e tyre të shpejtë dhe efektin sedating. Këto ilaçe ngadalësojnë sistemin nervor qendror , gjë që mund të shkaktojë që një person të ndihet më i qetë dhe më i qetë. Duke ndihmuar një person të ndihet më pak i frikësuar dhe i shqetësuar, barnat anti-ankth mund të reduktojnë shumë simptomat e çrregullimeve paniku.
Benzodiazepinat janë një klasë e zakonshme e mjekimit anti-ankth që mund të ndihmojë në reduktimin e ashpërsisë së sulmeve paniku. Këto ilaçe kanë një efekt qetësues që mund të ndihmojë në uljen e shpejtë të simptomave paniku dhe nxjerrjen e një gjendjeje më të qetë. Disa nga benzodiazepinat më të njohura përfshijnë Xanax (alprazolam), Klonopin (klonazepam), Valium (diazepam) dhe Ativan (lorzepam). Ka disa rreziqe dhe efekte të mundshme anësore që lidhen me këto ilaçe. Sidoqoftë, benzodiazepinat janë gjetur të jenë një mjekim i sigurt dhe efektiv në trajtimin e çrregullimeve paniku.
Psikoterapia në Trajtimin e Çrregullimeve Panike
Psikoterapia është gjetur gjithashtu në mënyrë efektive për të trajtuar çrregullimin e panikut dhe agoraphobinë. Nëpërmjet psikoterapisë, një specialist i shëndetit mendor mund të ndihmojë një klient që të punojë nëpërmjet çështjeve dhe ndjenjave të pazgjidhura. Përveç kësaj, një terapist mund të ndihmojë një klient të zhvillojë mënyra më të shëndetshme të të menduarit dhe sjelljes që do t'i ndihmojë ata në trajtimin e simptomave të panikut. Dy forma të përbashkëta të psikoterapisë për çrregullime paniku përfshijnë terapi njohëse- sjellëse ( CBT ) dhe psikoterapi psikodiklike të fokusuar në panik ( PFPP ).
- Terapia njohëse-sjellëse (CBT)
Terapia njohëse-sjellëse (CBT) është një formë e psikoterapisë që është treguar për të ndihmuar në mënyrë efektive në trajtimin e çrregullimeve paniku. Një nga qëllimet kryesore të CBT është të zhvillojë aftësitë përballuese duke ndryshuar modelet e të menduarit negativ dhe sjelljet e sëmura. Për shembull, shumë njerëz me çrregullime paniku kanë besime negative, apo shtrembërime njohëse , rreth vetes dhe botës rreth tyre. Kjo e keqe e të menduarit shpesh kontribuon në sjelljet keqdashëse, të tilla si shmangia e situatave të frikshme. CBT mund të ndihmojë një person të kapërcejë modelet negative të të menduarit dhe të zhvillojë mënyra më të shëndetshme për të menaxhuar gjendjen e tyre.
Desensitization është një teknikë popullore CBT e përdorur për të ndihmuar njerëzit të kapërcejnë frikën dhe ankthin që shpesh shoqërohet me sulme paniku. Përmes desensitizimit sistematik, një terapist gradualisht e prezanton klientin ndaj stimujve që nxisin ankth duke u mësuar atyre se si të rifitojnë kontrollin e ankthit të tyre. Gradualisht, personi futet në më shumë situata që nxisin frikë, duke mësuar se si të menaxhojnë panikun e tyre nëpërmjet çdo situate të frikësuar.
Nëpërmjet kësaj teknike të CBT, një person nxjerr në pah frikën e tyre dhe merr rrugë të reja të të menduarit dhe sjelljes. Për shembull, një person i cili ka frikë të fluturimit do të fillojë desensitizimin duke punuar në teknikat e relaksimit ndërkohë që përballet me stimuj që vetëm shkakton një sasi të vogël të nervozizmit, siç janë imazhet e aeroplanëve. Ata përfundimisht mund të përparojnë në më shumë situata që nxisin frikë, të tilla si të shkojnë në aeroport ose të hipin në një aeroplan. Me çdo situatë, personi mëson të menaxhojë simptomat e panikut. Përmes praktikave të vazhdueshme, desensitizimi mund t'i ndihmojë ata të kapërcejnë frikën e tyre të fluturimit .
- Psikoterapia psikodinamike me fokus panik (PFPP)
Psikoterapia psikodinamike e fokusuar në panik (PFPP) është një tjetër metodë terapeutike popullore e përdorur në trajtimin e çrregullimeve paniku. Kjo formë e psikoterapisë synon të zbulojë përvojat e kaluara dhe çështjet emocionale që mund të kenë ndikuar në zhvillimin e panikut dhe të ankthit të personit. PFPP ndihmon një klient të njohë emocione të shtypura dhe të dhimbshme, duke i lejuar personit të zgjidhë këto çështje me ndihmën e një terapisti të kualifikuar. Besohet se duke ardhur në kushtet me trazirat emocionale, klienti pastaj mund të kapërcejë çështjet e tyre me çrregullim paniku.
burimet:
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. "Manual Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore, ed. "1994 Uashington, DC: Shoqata Amerikane e Psikiatrisë.
Gladding, ST "Teoritë e Këshillimit: Konceptet dhe Aplikacionet Thelbësore" 2005 Saddle Upper, NJ: Merrill Prentice Hall.
Silverman, Harold M. "Libri i Pilisë. Edicioni i 14-të. "2010 New York, NY: Bantam Books.