Sjelljet kompensuese kanë për qëllim lehtësimin e fajit nga të ngrënit
Sjelljet kompensuese janë thjesht gjërat që njerëzit me çrregullime të hahet në një përpjekje për të kompensuar për të ngrënë dhe konsumuar kalori. Ata janë një përpjekje për të fshirë ankthin, fajin ose ndjenjat e tjera "të këqija" për ushqimin e ngrënë dhe për ta ngrënë atë.
Këto sjellje konsiderohen si simptoma të bulimia nervosa , anorexia nervosa dhe çrregullimi i shpëlarjes, edhe pse ato mund të shihen edhe tek njerëzit me sjellje të keqbërjes "të çrregulluar" ose çrregullime të tjera të ngrënies.
Sjelljet kompensuese mund të ndodhin kur dikush ha më shumë se sa kishin planifikuar të hanin ose janë të kënaqur me të ngrënë, pas një episodi që hahet, pasi ha ushqime specifike ose pas një vakt të rregullt. Siç tregon emri, këto sjellje zakonisht janë një përpjekje për të kompensuar numrin e kalorive ose sasinë e ushqimit të ngrënë ose për të lehtësuar emocionet negative të shkaktuara nga të ngrënit. Shpesh ato nxiten nga një frikë e shtimit të peshës.
Shembuj të sjelljeve kompensuese
Sjellja më e njohur kompensuese është vjellja e vetë-nxitur. Megjithatë, shembuj të tjerë të sjelljeve kompensuese në çrregullimet e të ngrënit përfshijnë keqpërdorimin e laksativave, keqpërdorimin e diuretikave (pilula që synojnë të eliminojnë ujin e tepërt), keqpërdorimin e kolonive dhe enemas, përdorimin e tepruar të dhe ushtrimit të detyruar . Mund të përfshijë gjithashtu përfshirjen në pastrimin dhe pirjen e teasave speciale me laxatives.
Agjërimi ose kufizimi i marrjes së ushqimit për një periudhë kohe pas ngrënies gjithashtu mund të konsiderohet një sjellje kompensuese.
Përveç kësaj, hulumtuesit kanë gjetur se disa njerëz me çrregullime të hahet përtypet ushqimin e tyre dhe pastaj pështyjnë atë si një sjellje kompensuese . Një studim zbuloi se pothuajse 25% e njerëzve me çrregullime të ngrënies ishin të angazhuar në këtë sjellje. Njerëzit që bëjnë këtë priren të kenë çrregullime më të rënda të ngrënies, tregoi ai studim.
Përdorimi i sjelljeve të shumëfishta kompensuese
Për fat të keq, shumë njerëz me çrregullime të hahet vazhdojnë të rrisin sasinë ose numrin e sjelljeve kompensuese që ata angazhohen në mënyrë që ata të mund të vazhdojnë të arrijnë të njëjtin nivel të stresit dhe reduktimit të ankthit si kur ata filluan me këto sjellje.
Në fakt, njerëzit me çrregullime të të ngrënit të cilët përdorin më shumë se një sjellje kompensuese - për shembull, vjellje të vetë-nxitur dhe përdorim laksativ - ka të ngjarë të ketë çrregullime të rënda të ngrënies, tregoi një studim. Në atë studim, i cili përfshinte 398 fëmijë dhe adoleshentë, gati 38% e subjekteve përdorën më shumë se një sjellje kompensuese.
Vajzat kishin më shumë gjasa që djemtë të përdorin më shumë se një sjellje kompensuese dhe ata që u diagnostikuan me bulimia kishin më shumë gjasa sesa ata të diagnostikuar me anoreksi për të përdorur sjellje të shumta kompensuese, zbuloi studimi. Ata që përdorën më shumë se një sjellje kompensuese kishin mesatarisht ulje të vetëbesimit dhe funksionim më të ulët të përgjithshëm sesa njerëzit me çrregullime të ngrënies të cilët përdorën një apo jo sjellje kompensuese. Fëmijët më të vegjël me çrregullime të hahet kanë më pak gjasa të përdorin sjellje kompensuese.
Trajtimi për Sjelljet Kompensuese
Sjelljet kompensuese shpesh shërbejnë për të ruajtur një cikël të hahet të çrregulluar .
Shumica e sjelljeve kompensuese bartin një rrezik për problemet e mundshme mjekësore. Trajtimi i çrregullimit të hahet duhet të fokusohet në ndalimin e sjelljeve kompensuese. Terapia njohëse e sjelljes është një nga trajtimet më të suksesshme për trajtimin e sjelljeve kompensuese të një çrregullimi të hahet. Pacientët mësohen rreth rreziqeve të sjelljeve të veçanta kompensuese që po përdorin. Për shembull, vjellja e vetë-nxitur mund të ndikojë në zërin e dikujt, të dëmtojë ezofagun dhe të çojë në një atak në zemër. Abuzimi laksativ mund të shkaktojë dëmtim të zorrës së trashë. Ushtrimi i tepruar mund të shkaktojë lëndime të tepruara.
Në terapi kognitive të sjelljes, pacientët mësohen mënyra alternative të menaxhimit të ankthit dhe fajit. Ata gjithashtu mësojnë të tolerojnë emocione negative dhe ndjenja të plotësisë pas ngrënies. Qëllimi është që pacientët të zhvillojnë strategji më të përshtatshme të përballimit siç janë arritja e të tjerëve për mbështetje, journaling ose meditim. Këtu mund të gjinden strategji të caktuara specifike për sjelljen e sjelljes për ndalimin e sjelljeve kompensuese.
Ndonjëherë ndalimi i këtyre sjelljeve kompensuese mund të jetë shumë sfiduese, veçanërisht për njerëzit që i kanë përdorur ato për shumë vite. Në raste të tilla, ata janë bërë zakone dhe mund të ndihen "automatike". Ndihma profesionale mund t'i ndihmojë pacientët të kapërcejnë këto sjellje. Në disa raste, një nivel më i lartë kujdesi, siç është trajtimi rezidencial, mund të jetë i nevojshëm për të ndërprerë sjelljet kompensuese të shpeshta ose të rrënjosura.
burimet:
Kënga YJ et al. Përtypet dhe pështyrë ushqimin si një sjellje kompensuese në pacientët me çrregullime të ngrënies. Psikiatria Gjithëpërfshirës. 2015 Tet; 62: 147-51.
Stiles-Shields CE et al. Përdorimi i metodave të shumëfishta të sjelljeve kompensuese si një tregues i ashpërsisë së ngrënies në trajtimin e të rinjve që kërkojnë trajtim. Gazeta Ndërkombëtare e Çrregullimeve të Ushqimit. 2012 Korrik; 45 (5): 704-10.