Çfarë mund të bëni për të jetuar, a keni ndikim në mprehtësinë dhe zemërgjerësinë tuaj mendore sa ju mosha juaj? Sipas rezultateve të një studimi, karrierat që përfshijnë më shumë kompleksitet mendor mund të ndihmojnë në mbrojtjen e trurit nga rëniet njohëse kur të moshoheni. Njerëzit me punë kërkuese mendore si kirurgë, avokatë, inxhinierë civilë dhe dizajner grafik mund të kenë kujtesë më të mirë në pleqëri, tregoi studimi.
Faktorët që ndikojnë "rezervë njohëse"
Hulumtimet kanë treguar se ka shumë gjëra që njerëzit mund të bëjnë për të mbrojtur mendjet e tyre në moshë. Gjëra të tilla si ushtrimi i rregullt , fitimi i gjërave të reja dhe marrja e shumë ndërveprimeve shoqërore kanë qenë të lidhura me aftësitë më të mira njohëse më vonë në jetë.
Kohët e fundit, hulumtimet kanë treguar se një stil jetese më stimulues dhe i angazhuar, duke përfshirë zgjedhjet komplekse të karrierës, shoqërohet me rezultate më të mira njohëse në jetën e mëvonshme. Mekanizmat e saktë për këtë efekt mbrojtës nuk kuptohen mirë. Disa sugjerojnë se një stimulim i tillë mendor ndihmon në ndërtimin e asaj që quhet "rezervë njohëse" e cila ndihmon në mbrojtjen e trurit nga efektet negative të plakjes dhe efektet patologjike të sëmundjes.
Të tjerë sugjerojnë se faktorët e njëjtë para-ekzistues që tërheqin njerëzit në aktivitete të tilla angazhimi mendor janë të njëjtat faktorë që mbrojnë trurin nga shkatërrimet e kohës dhe procesi i plakjes.
Studimi sugjeron punë komplekse për të mbrojtur trurin e plakjes
Sipas një studimi të botuar në revistën Neurologji , puna që tërheq kompleksitetin me të dy njerëzit dhe të dhënat shoqërohet me funksionimin më të mirë njohës në moshën 70 vjeçare. Këto rezultate, sipas studiuesve, mund të tregojnë një efekt mbrojtës për trurin për shkak të angazhimit mentalisht karriera komplekse.
Pjesëmarrësit në studim ishin një grup prej 1,066 individësh të cilët janë pjesë e Lothian Birth Coohort 1936 (LBC1936), një studim gjatësor mbi plakjen. Të gjithë pjesëmarrësit kanë lindur në vitin 1936 dhe shumica kanë marrë pjesë në sondazhin mendor skocez, një test inteligjence dhënë 11-vjeçarëve në vitin 1947.
Kërkuesit klasifikuan karrierën sipas kompleksitetit të tyre në tri fusha të ndryshme: njerëzit, të dhënat dhe gjërat.
- Karriera me një kompleksitet të lartë me njerëz përfshinte punë të tilla si mjeku, punonjësi social, avokati dhe zyrtari i provës. Punët e ulëta në kompleksitet me njerëzit përfshinin shtresën e qilimit dhe piktorin.
- Karriera të larta në kompleksitet me të dhënat përfshinin punë të tilla si muzikanti, inxhinier civil dhe arkitekt. Punët e ulëta në kompleksitetin e të dhënave përfshinin punë të tilla si shoferi i autobusit dhe operatori i telefonit.
- Karriera me kompleksitet të lartë me gjërat përfshinin vende të punës si krijuesi i instrumenteve ose teknik i makinës, ndërsa vendet e ulëta në këtë fushë përfshinin oficerin e provës dhe kontabilitetin.
Hulumtuesit pastaj grumbulluan informacion rreth profesioneve të 70-vjeçarëve dhe viteve të arsimit. Pjesëmarrësve iu dha edhe një bateri testesh njohëse që përfshinin matjet e memories, shpejtësinë e përpunimit dhe aftësinë e përgjithshme njohëse (ose "g") .
Punët më të mira? Ata që përfshijnë kompleksitetin me njerëzit dhe të dhënat
Rezultatet zbuluan se ata që kishin mbajtur profesione u renditën lartë në kompleksitetin me njerëz ose të dhëna të kryera më mirë në testet njohëse sesa ata që janë punë të mëparshme të larta në kompleksitet me gjërat. Studiuesit zbuluan gjithashtu se ata që mbanin punët më komplekse me njerëz, të dhëna ose gjëra kryenin më të mirën në të gjitha domenet njohëse që u vlerësuan.
Ky efekt u bë disi më i vogël kur eksperimentuesit u vlerësuan në rezultatet e IQ të pjesëmarrësve në moshën 11 vjeç, një tregues se sa inteligjente do të fillojnë vullnetarët.
Sipas hulumtimit, inteligjenca e hershme ishte parashikuesi më i madh i aftësive në moshën 70-vjeçare, duke përbërë rreth 50% të variancës. Profesionet, eksperimentuesit besojnë, ndihmojnë në ruajtjen dhe forcimin e rrjeteve nervore, duke shtuar "rezervën njohëse" që mbron dhe ruan aftësitë mendore si njerëz në moshë.
"Ndërsa është e vërtetë që njerëzit që kanë aftësi më të larta njohëse kanë më shumë gjasa të gjejnë punë më komplekse, ende duket se ka një avantazh të vogël të fituar nga ato vende komplekse për aftësitë e mëvonshme të të menduarit", shpjegon Dr. Allan Gow i Universitetit të Edinburgut dhe një nga bashkëautorët e studimit.
Megjithatë, autori vuri në dukje se kategorizimi i karrierës së tyre bazuar në kompleksitetin bazohej në të dhënat e sondazhit kombëtar që nuk mund të pasqyrojnë saktësisht kompleksitetin unik të okupimit të secilit individ. Masat e vetë-raportit, sugjeruan studiuesit, mund të jenë një mjet vlerësimi më i dobishëm. Studimi gjithashtu dështoi të shihte se sa kohë njerëzit i mbanin profesionet e tyre të mëparshme dhe se si sasia e kohës së kaluar duke punuar në një profesion kompleks mund të ndikonte në aftësitë njohëse të ardhshme.
Mendimet përfundimtare
Kuptimi i faktorëve që ndikojnë në procesin e plakjes është i rëndësishëm, veçanërisht pasi hulumtuesit përpiqen të zbulojnë faktorët që ndikojnë në rënien dhe sëmundjen kognitive kur njerëzit rriten. Punëtorët e vendeve të punës përbëjnë një pjesë aq të madhe të jetës së të rriturve, kështu që qëndron për arsye se profesionet mund të luajnë një rol të qëndrueshëm në shëndetin mendor dhe aftësitë njohëse. Duke fituar një kuptim më të thellë të rolit që mund të luajnë faktorë të tillë, ekspertët shpresojnë të jenë në gjendje të ofrojnë këshilla më të mira për parandalimin e rënies njohëse.
Referencat
Universiteti i Edinburgut. (2014). Punë komplekse mund të mbrojnë trurin, thotë studimi. Marrë nga http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.
Park, A. (2014, 20 nëntor). Pse punët komplekse mbrojnë më mirë trurin e plakjes. Koha. Marrë nga http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/.
Zgjuar, E. L, Gow, AJ, & Deary, IJ (2014). Kompleksiteti profesional dhe aftësitë njohëse të jetës. Neurologji, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.