Këshilla praktike për përballimin dhe shërimin
Si mund ta shërosh zemrën tënde të copëtuar kur një marrëdhënie të shkon keq? Dhimbja e një marrëdhënieje të përfunduar është një nga ato përvoja universale që ne të gjithë e ndajmë. Filmat dhe shumë novela e bëjnë atë të duket relativisht e lehtë. Ose njerëzit kthehen së bashku ose secili prej tyre gjen diçka më të mirë në të ardhmen. Për fat të keq, marrëdhëniet e thyera të jetës reale nuk vijnë në një rezolutë në dy orë si ata shpesh bëjnë në ekran argjendi.
Ne nuk do të ofrojmë ndonjë vendbanim për ndjenjat tuaja në këtë kohë. Titujt e tepruar si "është më mirë të kesh dashur dhe humbur se kurrë nuk ke dashur fare" mund të bëjë që personi që ofron këshilla të ndihet më mirë, por nuk e ndihmon zemrën tënde të përmirësohet. Ne nuk do të ofrojmë një rregullim të shpejtë Shërimi është i vështirë dhe askush nuk mund të të tregojë se sa kohë do të duhet. Nuk ka mënyrë të lehtë për të marrë atë, por shpresojmë se këto hapa mund të ndihmojnë ndërsa zemra juaj vazhdon të rrjedh gjak.
Është në rregull të grindesh
Është në rregull të brengosësh për një kohë. Kërkoni mbështetje nga miqtë dhe familjet tuaja kur jeni në gjendje të pranoni ndryshimet në jetën tuaj.
Mos shiko lidhjen tënde si një dështim
Mos shikoni marrëdhëniet e kaluara si dështime, por më tepër si mundësi për të mësuar dhe për të përmirësuar aftësitë tuaja të marrëdhënieve. Kjo vlen nëse jeni 15 ose 55 vjeç. Të gjithë mund të mësojmë.
Bëhuni të rehatshëm si një Single
Mos u shqetësoni se nuk jeni në një marrëdhënie. Vlera jote vjen nga kush jeni, jo me të cilin jeni.
Përsëriteni këtë për veten disa herë. Le të zhytet në.
Dil jashtë
Ju nuk duhet të jeni të detyruar vetëm sepse nuk jeni çift. Silleni veten në një mbrëmje duke bërë diçka që ju pëlqen. Merrni një mik nëse nuk është aktivitet solo.
Trajtojeni dhe nderoni veten
Trajtohuni me një dhuratë të veçantë tani dhe pastaj.
Ju jeni një person i veçantë dhe ju e meritoni.
Ndërto familjen, miqtë dhe veten
Ka më shumë për jetën sesa dashurinë romantike. Merrni këtë mundësi për të ushqyer miqtë , familjen dhe veten tuaj.
Rivlerësoni nevojat tuaja
Merrni pak kohë për të rivlerësuar atë që ju nevojitet në një marrëdhënie. A keni zgjedhur partnerë që nuk janë të aftë për një marrëdhënie të dashur dhe të pjekur? Po shpresonit që një i dashur do të ndryshonte. Mund të jetë e dhimbshme të pranosh veten se ke nevojë për diçka që nuk ishte e disponueshme në marrëdhënien tënde të mëparshme. Megjithatë, duke bërë kështu ju liron të shikoni ato cilësi të sakta në të ardhmen.
Provo përsëri
Jini të gatshëm për të marrë një tjetër shans për dashurinë. Ashtu siç thonë ata, ju nuk mund të fitoni nëse nuk luani. Më keq se të humbasësh dikë që e do thellësisht, po zgjedh dikë që nuk e do atë në thellësi, nga frika se mos e ndjesh përsëri këtë lëndim.
Bëhu një mik për veten
Jini mik për veten tuaj. Nëse kujdeseni për veten, shanset janë më të mira që ju do të tërheqni ata që ju interesojnë gjithashtu. Lexoni këtë edhe disa herë. Zotojeni atë në kujtesë.
Kërkoni Këshillim nëse keni nevojë
Nëse e gjen të vështirë të lëshosh një marrëdhënie, mund të të duhet të kërkosh këshillim. Një nevojë e ngulët për të qenë me dikë që nuk dëshiron më një marrëdhënie mund të jetë një shenjë e varësisë së dashurisë.
Shmangni Marrëdhëniet Rebound
Shmangni hedhjen në një marrëdhënie rebound. Merrni pak kohë për të punuar nëpër të gjitha çështjet nga një e mëparshme.
Mos kërko hakmarrje
Mos u mundo të hakmerresh. Kjo vetëm do të ngadalësojë përparimin tuaj në shërimin nga lëndimi.
Falni veten
Falni vetveten. Ju nuk mund ta ndryshoni të kaluarën, por ju mund të mësoni nga gabimet tuaja dhe mos t'i përsëritni ato.
Falni partnerin tuaj
Falni partnerin tuaj. Kjo nuk do të thotë se ju jeni duke thënë se çfarë ndodhi është në rregull. Çfarë do të thotë është prerja e humbjeve tuaja dhe nuk investoni më shumë kohë ose energji në diçka që ju dëmton.
Takoj njerez te rinj
Grupet e kishës, aktivitetet vullnetare dhe leksionet universitare janë vetëm disa ide për të takuar njerëz të rinj në një mjedis të sigurt.
Kujdeseni shëndetin dhe paraqitjen tuaj
Merrni një ndryshim, bashkohet me një palestër, ose filloni një dietë. Ndërsa përmirësoni shëndetin dhe pamjen tuaj, vetëvlerësimi juaj do të rritet.
Përsëritni afirmimet ditore
Përsëritja e afirmimeve ditore mund t'ju ndihmojë të rifitoni besimin tek vetja.