MAOI dhe kufizimet dietike
Edhe pse jo aq e zakonshme sa ata dikur ishin, MAOIs janë ende të përshkruara për depresion dhe çrregullim paniku. Kur merrni këto ilaçe, ekzistojnë disa ushqime me proteina të larta dhe ato të moshës që duhet të shmangni. Kjo do të parandalojë spikes të dëmshme në tensionin tuaj të gjakut dhe është e rëndësishme të merren parasysh këto kufizime dietetike.
Cilat janë MAOIs?
Shumë njerëz që merren me çrregullime paniku janë të përshkruara medikamente për të trajtuar ankth, sulme paniku dhe simptoma të tjera të lidhura me panik. Medikamente kundër depresionit mund të tingëllojnë sikur janë të dizajnuara vetëm për të trajtuar depresionin. Megjithatë, ilaqet kundër depresionit janë përdorur gjithnjë e më shumë për të ndihmuar në zbutjen e simptomave të çrregullimeve paniku.
E para e disponueshme për konsumatorët e Shteteve të Bashkuara në vitet 1950, inhibitorët monoamine oxidase (MAOIs) ishin një nga antidepresantët më të hershëm të përshkruar. MAOIs punojnë për të ndikuar neurotransmitters të ndryshme, ose substanca të natyrshme, në tru që rregullojnë funksionet e ndryshme të trupit.
Në veçanti, MAOIs mendohet të ndikojnë në neurotransmitters e serotonin, norepinephrine, dhe dopamine. Këto lidhen me rregullimin e humorit, gjumit, energjisë dhe motivimit. Përveç kësaj, këta neurotransmetues janë përgjegjës për balancimin e reagimit të luftës ose fluturimit i cili lidhet me mënyrën se si njerëzit i përgjigjen stresit dhe ankthit.
MAOI të përbashkëta përfshijnë:
- Nardili (fenelzina)
- Parnate (tranylcypromine)
- Marplan (isokarboxazid)
- Emsam (selegiline)
Pse kufizimet e ushqimit janë të nevojshme me MAOIs
Tyramina është një përbërje që gjendet në shumë ushqime, pije dhe substanca të tjera. Kjo përbërje ka efekt mbi presionin e gjakut dhe rregullohet nga enzimi MAO. MAOI punojnë për të kufizuar këtë enzimë, gjë që mund të rezultojë në reduktimin e simptomave të depresionit dhe ankthit.
Sidoqoftë, kur enzimi MAO është i frenuar (siç është marrja e MAOI), tiramina mund të arrijë nivele të rrezikshme. Kjo mund të rezultojë në tensionin e lartë të gjakut në mënyrë kritike. Ndërsa merr një MAOI, do të jetë e nevojshme për të shmangur ushqimet dhe pije të larta në tyraminë për të parandaluar spikes potencialisht vdekjeprurëse të presionit të gjakut.
Ushqime për të shmangur marrjen e një MAOI
Ushqimet e pasura me proteina përmbajnë sasi më të larta të tyraminës. Përveç kësaj, përmbajtja e tyraminës mund të rritet në disa ushqime pasi ato vazhdojnë të moshës. Ka disa ushqime dhe pije që janë të larta në tyramine që mund t'ju duhet të shmangni gjatë marrjes së një MAOI.
- Produktet e mishit. Ushqimet për të shmangur përfshijnë mëlçi viçi, mëlçi pule, salcice fermentuar si pepperoni dhe salami, dhe mish drekë.
- Produkte të Peshkut. Mundohuni të përmbaheni nga të hahet havjar, peshk i shëruar, peshk i tharë ose i turshi, dhe çdo gjë që përmban paste karkaleca.
- Produktet e qumështit. Djathrat e moshuar dhe produktet e tjera të qumështit, si kosi i kosit dhe kos janë në listën e ushqimeve për të shmangur.
- Fruta dhe perime. Prodhimi me proteina të lartë është gjithashtu një shqetësim. Kjo përfshin fruta të pjekura dhe avocados, si dhe peel banane (jo banane vetë). Gjithashtu, përpiquni të mos hani fava fasule, fasule të gjelbërta italiane ose bizele borë. Është mirë të qëndroni larg nga lakër turshi dhe fiq të konservuar.
- Alkooli. Disa pije alkoolike të fermentuara duhet të lënë jashtë dietës tuaj. Kjo përfshin verërat e kuqe dhe Chianti, vermut dhe sheri. Gjithashtu duhet të shmanget një birrë që përmban maja.
- Ushqime të buta. Rekomandohet që të shmangni ushqimet që përmbajnë produkte të koncentruar të majave dhe maja e birrës. Të përfshira në këtë grup janë sendet si miso dhe salcë soje.
Konsiderata të tjera ushqyese
Tyramina prodhohet gjithashtu në ushqime gjatë procesit të prishjes ose prishjes. Është e rëndësishme që të hani vetëm ushqimet e freskëta dhe të freskëta të gatuara dhe të përdorni praktikat e duhura të sigurisë ushqimore.
- Kontrolloni ushqimet e paketuara për freski dhe mos konsumoni produkte përtej datës së freskisë.
- Cook të gjitha ushqimet në temperaturën e duhur.
- Mbani ushqime të ftohta në temperaturën e duhur.
- Mos refreso ushqimet që janë shkrirë.
- Shmangni mbetjet, edhe nëse ato janë ngrirë.
- Konsumoni ushqime gatuar menjëherë, duke u siguruar që temperatura e duhur e ushqimit të ruhet.
Medikamente për çrregullime paniku
Konsultohuni me mjekun tuaj për shmangien e disa prej këtyre ushqimeve gjatë marrjes së MAOI. Edhe pse MAOI ende përdoren për të trajtuar në mënyrë të sigurtë dhe efektive çrregullimet paniku, potenciali për kufizime dietike i ka bërë ato një zgjedhje më pak të popullarizuar.
Kur përshkruajnë një antidepresant për çrregullime paniku , shumë mjekë preferojnë inhibitorët selektivë të rimarrjes së serotoninës (SSRIs) , serotonin dhe frenuesit e reuptake të norepinefrinëve (SNRIs) , ose ilaqet kundër depresionit triciklik ( TCAs ).
Mjeku juaj mund të sugjerojë që të provoni një mjekim anti-ankth . Të dy antidepresantët dhe medikamentet kundër ankthit ndikojnë në neurotransmetuesit në një mënyrë që mund të ndihmojë në përmirësimin e disponimit, ankthit të ulët dhe rritjes së niveleve të energjisë. Bisedoni me mjekun tuaj për të diskutuar se cilat medikamente janë të përshtatshme për ju.
> Burimet:
> Kaplan MD, Harold I, MD Sadock, Benjamin J. Sinopsia e Psikiatrisë. Ed. Baltimore: Williams & Wilkins; 2014.
> Silverman, Harold M. Libri Pill. Edicioni i 15-të. New York, NY: Bantam Books, 2012.