Sulmet e panikut janë simptoma të zakonshme të ankthit dhe çrregullimeve të humorit
Sulmet e panikut janë simptoma më e zakonshme e lidhur me diagnozën e çrregullimit panik . Megjithatë, ato mund të ndodhin me një shumëllojshmëri të ankthit dhe çrregullimeve të humorit , si dhe kushtet e tjera mjekësore.
1 - Çfarë është ajo si të ketë një sulm paniku?
Një sulm paniku mund të përshkruhet si një ndjenjë intensive frike apo nervozizmi ekstrem që është sjellë papritmas. Në mënyrë tipike, këto ndjenja të terrorit dhe kapjes ndodhin pa paralajmërim dhe shpërputhje ndaj kërcënimit ose rrezikut aktual. Sulmet e panikut shpesh zgjasin për një kohëzgjatje të shkurtër. Megjithatë, efektet e një sulmi paniku mund të zgjaten për disa orë pas sulmit fillestar.
Sulmet e panikut shpesh përfshijnë një kombinim të simptomave emocionale, njohëse dhe fizike. Për shembull, kur përjeton një sulm paniku, një person mund të ndihet i zënë ngushtë ose shqetësuar mbi simptomat e tyre. Mund të ndodhë një sërë simptomash somatike , përfshirë djersitje, tronditje dhe dhimbje gjoksi . Personi mund të frikësohet se ata mund të humbasin kontrollin e trupit apo mendjes së tyre. Në përgjithësi, këto simptoma mund të çojnë në ndjenja të terrorit, duke shkaktuar që personi të dëshirojë të ikë nga situata e tyre.
2 - Si mundet një mjek të diagnostikojë sulmet e mia të panikut?
Manuali diagnostik dhe statistikor i çrregullimeve mendore, botimi i 5-të, (DSM-5) përmban një sërë kriteresh të dallueshme për sulme paniku. Sipas DSM , një sulm paniku përfshin një frikë të papritur të shoqëruar nga katër ose më shumë nga simptomat e mëposhtme:
- Palpitations zemrës ose norma e përshpejtuar e zemrës
- Djersitje e tepruar
- Dridhje apo dridhje
- Shkurtesa e frymëmarrjes
- Ndjenja e mbytjes
- Dhimbje gjoksi
- Nauze ose dhimbje të barkut
- Ndjesia e mendjes, e pasigurt, e ndezur ose e zbehur
- Derealizimi ose depersonalizimi
- Frika e humbjes së kontrollit ose e çmendur
- Frika nga vdekja
- Ndjenja e ndjeshmërisë ose ndjeshmërisë së ndjeshmërisë
- Frëngji ose flushë të nxehtë
Mjeku juaj do të dëshirojë gjithashtu të përjashtojë mundësinë e ndonjë kushti të veçantë mjekësor ose kushteve të lidhura dhe bashkë-ndodhëse .
3 - A janë të gjitha sulmet panik të njëjta?
Jo të gjitha sulmet e panikut janë përjetuar në të njëjtën mënyrë. Në vijim përshkruhen tre kategoritë e sulmeve paniku:
- Sulme paniku të papritura (jo-cued): Këto sulme ndodhin papritmas pa cues të brendshëm ose të jashtëm.
- Sulmet e lidhura me gjendjen (cued): Këto sulme ndodhin kur një person është nënshtruar ose po pret një goditje të caktuar. Për shembull, një person me një frikë nga lartësitë mund të ketë një sulm paniku kur gjendet brenda një ndërtese të gjatë.
- Sulmet panik të situatave të predispozuara: Këto sulme janë të ngjashme me sulmet e panikut cued, por nuk ndodhin gjithmonë pas nënshtrimit ndaj një situate të frikshme. Këto sulme gjithashtu nuk ndodhin gjithmonë në kohën kur personi është i ekspozuar ndaj shkaktarit. Për shembull, një person që ka frikë të fluturimit nuk mund të ketë gjithmonë një sulm paniku gjatë një avioni ose mund të ketë një pasi të jetë në fluturim për disa orë.
4 - Nëse kam sulme paniku, a do të thotë që kam çrregullim paniku?
Sulmet e panikut nuk do të thotë që një person ka çrregullim paniku. Njerëzit që kanë çrregullime paniku përjetojnë sulme paniku të përsëritura dhe të papritura. Sulmet panik janë gjithashtu të zakonshme në mesin e çrregullimeve të tjera të ankthit, duke përfshirë çrregullimin e ankthit social , PTSD , dhe phobias specifike .
5 - A janë trajtuar sulme paniku?
Sulmet e panikut janë një gjendje e shërueshme. Në mënyrë tipike, opsionet e trajtimit përfshijnë një kombinim të ilaçeve dhe psikoterapisë. Medikamentet përfshijnë benzodiazepinat , një lloj ilaçesh anti-ankth që mund të ofrojnë lehtësim të shpejtë për simptomat e panikut. Psikoterapia mund t'ju ndihmojë të eksploroni frikën tuaj dhe të mësoni të menaxhoni ndjenjat tuaja të frikshme fizike.
Ka edhe strategji të shumta vetë-ndihmë për të arritur përmes një sulmi paniku . Disa nga teknikat më të zakonshme përfshijnë:
Nëse po përjetoni sulme paniku, është e rëndësishme që të kërkoni ndihmë profesionale. Sa më shpejt që të trajtohen, aq më shumë ka gjasa që ju të mund të merrni ndonjë lehtësim dhe të filloni të menaxhoni sulmet tuaja të panikut.
burimi:
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. Manual Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore, 5 dhe d, 2013.