Ashtu si me 12 grupe të hapura, programi SMART Recovery mund të jetë një burim i shkëlqyeshëm për shumë njerëz që punojnë për të kapërcyer varëshme . Programi i Rimëkëmbjes SMART ndan AA me parimet e themelimit të qasjes, konfidencialitetit dhe mbështetjes së ndërsjellë, e cila ju lidh me një rrjet të ndihmës në të gjithë botën, sa herë që ju nevojitet. Megjithatë, programi SMART Recovery nuk është aq i përhapur ose i njohur.
Më shumë rigoroz në qasje se 12 grupe hap, programi SMART Recovery mund të ofrojë më shumë siguri për pjesëmarrësit në qasjen e saj të lehtësuar dhe të standardizuar për kapërcimin e varësisë .
rekuizitë
- Pa pagesë dhe të pakufizuar
- Asnjë kohë e pritjes
- Gjithkush pranohet
- Pjesëmarrësit e tjerë të grupit e kuptojnë problemin përmes përvojës personale
- Bazuar në një qasje të provuar psikologjike ( Kognitive Behavioral Therapy ).
Cons
- Jo aq i përhapur sa 12 takime hapi.
- Jo aq i njohur si 12 takime hapi.
- Edhe pse e lehtësuar, ende e drejtuar nga vullnetarët, kështu që nuk ka përgjegjësi profesionale.
- Qasja në programin SMART Recovery është i bazuar në kërkon angazhim dhe vetë-reflektim.
- Nëse jeni duke kërkuar përkrahje shpirtërore, ndoshta nuk do ta gjeni në Programin SMART Recovery.
Përshkrim
Programi SMART Recovery bazohet në një proces katër pikësh.
- Pika 1: Rritja dhe mbajtja e motivimit
- Pika 2: Përballja me Urges
- Pika 3: Zgjidhja e problemeve
- Pika 4: Bilanci i jetesës
Takimet pasojnë një strukturë standarde e cila përfshin si mësimdhënien ashtu edhe kontributin e pjesëmarrësve. Programi i Rimëkëmbjes SMART mëson vetë-fuqizimin, vetëbesimin, dhe mjetet dhe teknikat për ndryshimin e vetë-drejtuar. Programi SMART Recovery merr një pamje jo-gjykuese për përdorimin e duhur të ilaçeve.
Programi SMART Recovery rimëkëmbet nga 12 grupe hapash, por shumë njerëz zgjedhin të jenë të përfshirë në të dy grupet.
Një përmbledhje e programit SMART Recovery
Programi i Rimëkëmbjes SMART është një program i vetë-ndihmës me bazë në komunitet, i cili mund të jetë një alternativë ose plotësim për 12 programet e hapit si Alcoholics Anonymous (AA), Anonymous Narcotics (NA) dhe Cocaine Anonymous (CA). Edhe pse jo aq i përhapur apo i njohur si 12 grupe hapash, ekziston një rrjet i madh prej më shumë se 500 takimesh, të cilat janë në dispozicion në shumë vende dhe takime në internet në internet. Kjo është një ndihmë për njerëzit me varëshme që kërkojnë mbështetje të vazhdueshme: Pa marrë parasysh se ku shkoni, shpesh mund të gjeni një takim nëse doni të ndiqni një.
Takimet e Rimëkëmbjes SMART janë lehtësuar, dhe vetë takimet ndjekin një format të standardizuar. Kjo mund të ofrojë një avantazh të madh mbi 12 grupe hapash, të cilat mund të ndryshojnë shumë dhe mund të dominohen nga individët që shtyjnë axhendën e tyre.
Një avantazh tjetër është se, ndryshe nga AA dhe 12 grupe të tjera hapash, SMART Recovery bazohet në qasje të shëndosha dhe të dëshmuara psikologjike dhe në bazë të dëshmive.
Disa anëtarë gjithashtu e vlerësojnë faktin se SMART Recovery nuk bën kërkesa të pjesëmarrësve për t'u angazhuar në praktikat shpirtërore.
Dhe veçanërisht e rëndësishme për ata me diagnozë të dyfishtë që përfshijnë një problem të shëndetit mendor ose një problem fizik shëndetësor që kërkon medikamente psikoaktive , nuk do të ballafaqoheni me individë që sugjerojnë se kjo është një formë tjetër e "varësisë", e cila ndonjëherë mund të ndodhë me pjesëmarrës ekstremistë 12 . Në fakt, Programi i Rimëkëmbjes SMART thotë se mbështet përdorimin e duhur të medikamenteve.