Si ndjenjat tona na ndihmojnë të mbijetojmë dhe të lulëzojmë
Emocionet mund të luajnë një rol të rëndësishëm në mënyrën se si ne mendojmë dhe sillemi. Emocionet që ndiejmë çdo ditë mund të na detyrojnë të ndërmarrim veprime dhe të ndikojmë në vendimet që marrim për jetën tonë, të mëdha dhe të vogla. Për të kuptuar me të vërtetë emocionet, është e rëndësishme të kuptojmë tre komponentët kritikë të një emocioni.
Emocionet tona përbëhen nga një komponent subjektiv (si përjetojmë emocionet), një komponent fiziologjik (si reagojnë trupat tanë ndaj emocioneve) dhe një komponent ekspresiv (si sillemi në reagim ndaj emocioneve). Këto elementë të ndryshëm mund të luajnë një rol në funksionin dhe qëllimin e përgjigjeve tona emocionale.
Emocionet tona mund të jenë jetëshkurtër, të tilla si një blic i bezdisshëm në një bashkë-punëtor, ose afatgjatë, si psh. Trishtimi i vazhdueshëm mbi humbjen e një marrëdhënieje. Por pse pikërisht ne përjetojmë emocione? Çfarë roli shërbejnë?
Emocionet mund të na motivojnë të ndërmarrin veprime
Kur ballafaqoheni me një provim nervor, mund të ndiheni shumë ankth rreth asaj nëse do të bëni mirë dhe se si do të ndikojë testi në klasën tuaj përfundimtare. Për shkak të këtyre përgjigjeve emocionale, mund të keni më shumë gjasa për të studiuar. Meqë keni përjetuar një emocion të veçantë, keni pasur motivimin për të ndërmarrë veprime dhe për të bërë diçka pozitive për të përmirësuar shanset tuaj për të marrë një notë të mirë.
Ne gjithashtu tentojmë të ndërmarrim veprime të caktuara për të përjetuar emocione pozitive dhe për të minimizuar probabilitetin e ndjenjës së emocioneve negative. Për shembull, mund të kërkoni aktivitete sociale ose hobi që ju japin një ndjenjë lumturie, kënaqësie dhe eksitim. Nga ana tjetër, ndoshta do të shmangni situatat që mund të çojnë në mërzitje, trishtim ose ankth.
Emocionet na ndihmojnë të mbijetojmë, lulëzojmë dhe shmangim rrezikun
Natyralisti Charles Darwin besonte se emocionet janë përshtatje që lejojnë njerëzit dhe kafshët të mbijetojnë dhe riprodhohen. Kur jemi të zemëruar, ka të ngjarë të përballemi me burimin e acarimit tonë. Kur përjetojmë frikë, ne kemi më shumë gjasa të ikim nga kërcënimi. Kur e ndiejmë dashurinë, mund të kërkojmë një bashkëshort dhe të riprodhojmë.
Emocionet i shërbejnë një roli përshtatës në jetën tonë duke na motivuar që të veprojmë shpejt dhe të ndërmarrim veprime që do të maksimizojnë shanset tona për mbijetesë dhe sukses.
Emocionet mund të na ndihmojnë të marrim vendime
Emocionet tona kanë një ndikim të madh në vendimet që marrim, nga ajo që ne vendosim të kemi për mëngjes për të cilën kandidatët që zgjedhim për të votuar në zgjedhjet politike.
Hulumtuesit gjithashtu kanë gjetur se njerëzit me lloje të caktuara të dëmtimit të trurit që ndikojnë në aftësinë e tyre për të përjetuar emocione gjithashtu kanë një aftësi të zvogëluar për të marrë vendime të mira .
Edhe në situata ku besojmë se vendimet tona udhëhiqen thjesht nga logjika dhe racionaliteti, emocionet luajnë një rol kyç. Inteligjenca emocionale , ose aftësia jonë për të kuptuar dhe menaxhuar emocionet, është treguar të luajë një rol të rëndësishëm në vendimmarrjen.
Emocionet u lejojnë njerëzve të tjerë të na kuptojnë
Kur ndërveprojmë me njerëz të tjerë, është e rëndësishme të japim gjurmë për t'i ndihmuar ata të kuptojnë se si ndihemi. Këto cues mund të përfshijnë shprehje emocionale përmes gjuhës së trupit , si shprehje të ndryshme të fytyrës të lidhura me emocionet e veçanta që po përjetojmë.
Në raste të tjera, kjo mund të përfshijë drejtpërdrejt duke deklaruar se si ndihemi. Kur u tregojmë miqve ose anëtarëve të familjes se ndihemi të lumtur, të trishtuar, të ngazëllyer ose të frikësuar, u japim atyre informacion të rëndësishëm që ata mund t'i përdorin për të ndërmarrë veprime.
Emocionet na lejojnë të kuptojmë të tjerët
Ashtu si emocionet tona japin informacion të vlefshëm për të tjerët, shprehjet emocionale të atyre që na rrethojnë na japin një pasuri informacioni shoqëror. Komunikimi social është një pjesë e rëndësishme e jetës dhe marrëdhënieve tona të përditshme dhe është thelbësore të jesh në gjendje të interpretojmë dhe të reagojmë ndaj emocioneve të të tjerëve. Kjo na lejon të reagojmë në mënyrë të përshtatshme dhe të ndërtojmë marrëdhënie më të thella e më kuptimplote me miqtë, familjen dhe të dashurit tanë. Ai gjithashtu na lejon të komunikojmë në mënyrë efektive në një sërë situatash sociale, nga trajtimi me një klient të urryer për të menaxhuar një punonjës të nxehtë.
Charles Darwin ishte një nga studiuesit më të hershëm që studionin shkencërisht emocionet. Ai sugjeroi që shfaqjet emocionale gjithashtu mund të luajnë një rol të rëndësishëm në sigurinë dhe mbijetesën. Nëse keni hasur në një kafshë që fërshëllen ose pështyn, do të tregonte qartë se krijesa ishte e zemëruar dhe mbrojtëse, duke çuar tek ju dhe duke shmangur rrezikun e mundshëm. Në të njëjtën mënyrë, të kuptuarit e shfaqjeve emocionale të të tjerëve na jep informacion të qartë rreth asaj se si mund të na duhet të reagojmë në një situatë të caktuar.
Mendimet përfundimtare
Siç e keni mësuar, ndjenjat tona i shërbejnë një shumëllojshmërie të qëllimeve. Emocionet mund të jenë të heshtura, të vazhdueshme, të fuqishme, komplekse dhe madje edhe të ndryshimit të jetës. Ata mund të na motivojnë të veprojmë në mënyra të veçanta dhe të na japin mjetet dhe burimet që na duhen për të ndërvepruar me kuptim në botën tonë shoqërore.
burimet
Gabimi i Damasio, AR Descartes: Emocioni, arsyeja dhe truri i njeriut. Nju Jork: Putnum; 1994.
Darwin, C. Shprehja e emocioneve në njeriun dhe kafshët (edicioni i tretë). Nju Jork: Appleton; 1872.
Goleman, D. Inteligjenca emocionale. Nju Jork: Librat Bantam; 1995.
Salmond, CH, Menon, DK, Chatfield, DA, Pickard, JD, & Sahakian, BJ Deficitet në vendimmarrje në të mbijetuarit e dëmtimit në kokë. Journal of Neurotrauma, 22 (6), 613-622; 2005.