Teknologjia e re në formën e aplikacioneve (AKA "Apps") ofron rreziqe dhe përfitime të mundshme për pacientët me çrregullime të hahet.
Megjithëse ndikimi i gjurmuesve të palestër ndaj klientëve me çrregullime të hahet ende nuk është studiuar, dëshmi anekdotike sugjeron se këto aplikime mund të jenë të dëmshme. Njerëzit me çrregullime të hahet shpesh obsesojnë për numrin e kalorive që konsumojnë dhe shpenzojnë.
Shumë aplikacione shëndetësore theksojnë ndjekjen e gëlltitjes dhe shpenzimet e kalorive. Përveç kësaj, ata inkurajojnë përdoruesit për të reduktuar futje, për të rritur shpenzimet dhe për të vendosur gjithnjë e më shumë qëllime ekstreme. Një klient kishte të bënte që aplikacioni i saj ta përgëzonte atë për një numër të caktuar të ditëve të njëpasnjëshme në një numër të ulët kalori. Është e qartë se si ky softuer potencialisht mund të ushqejë mendimin e çrregulluar dhe obsesiv të klientëve me çrregullime të ngrënies.
Nga ana tjetër, ka edhe disa aplikacione për rimëkëmbjen e çrregullimeve të ushqimit që mund të jenë të dobishme për klientët me çrregullime të ngrënies. Disa nga këto aplikime përfshijnë ose mbështesin parimet e trajtimeve të bazuara në prova, të tilla si terapia kognitive sjellëse (CBT). Një tipar veçanërisht i rëndësishëm që disa aplikacione sigurojnë është vetë-monitorimi , i cili është gjithashtu një shenjë dalluese e CBT për shumë çrregullime mendore. Në trajtimin e çrregullimeve të ngrënies, vetë-monitorimi përfshin regjistrimin e ushqimit të konsumuar së bashku me mendimet dhe ndjenjat shoqëruese.
Vetë-monitorimi i bazuar në aplikacione ofron disa përparësi mbi monitorimin e letrës. Ndërsa shumica e individëve mbajnë telefonat e tyre të mençur me shumicën e kohës, përdorimi i aplikacioneve mund të lehtësojë monitorimin në kohë reale, duke ofruar lehtësi dhe saktësi më të madhe.
Ndërkohë që aplikacionet e palestërve dhe aplikacionet e vetë-monitorimit të shërimit të çrregullimeve të hahet të dyja përfshijnë ndjekjen, secila ndryshon në fokus.
Aplikacionet e Fitness kryesisht ndjekin numrat dhe të dhënat, si marrja e kalorive. Në anën tjetër, aplikimet për shërimin e çrregullimeve të ushqimit janë të shqetësuara më shumë me ndjekjen e mendimeve dhe ndjenjave që lidhen me të ngrënë sesa me shumat specifike. Ky dallim është i rëndësishëm.
Më poshtë jepet informacion rreth dy prej aplikacioneve më të njohura të ushqimit që përfshijnë vetë-monitorimin.
Regjistri i rikuperimit
Një studim i vitit 2014 nga Jurascio dhe kolegët e tij gjeti rekordin e rikuperimit të jetë aplikacioni më i plotë për trajtimin e çrregullimeve të ngrënies në treg. Përmban karakteristika, duke përfshirë vetë-monitorimin, strategjitë e personalizuara të përballimit, lidhjet shoqërore dhe një portal për t'u lidhur me mjekun e përdoruesit. Ajo gjithashtu përmban komponentë të ndërhyrjeve të bazuara në sjelljet kognitive. Përdoruesit mund të hyjnë në ushqim, mendime, ndjenja dhe kërkon të përdorin sjellje kompensuese. Aplikacioni ofron ndihmë në strategjitë e përballimit dhe përcaktimin e qëllimeve, përveç aftësisë për të vendosur përkujtues. Veçoritë shtesë përfshijnë planifikimin e vakteve, shpërblimet, afirmimet dhe potencialin për t'u lidhur me të tjerët.
Rise Up & Recover
Rise Up është një tjetër aplikacion popullor dhe i mirëpritur. Rise Up ka një funksion të krahasueshëm të vetë-monitorimit që lejon regjistrimin e ushqimeve të përditshme dhe snacks, emocioneve dhe "sjelljeve të synuara" të tilla si bingeing dhe spastrim.
Aplikacioni inkurajon përdorimin e aftësive të përballimit gjatë kohërave të vështira. Përdoruesit mund të ndajnë kuotat, imazhet dhe afirmimet motivuese. Ata mund të përdorin burime shtesë të informacionit, si muzika, podkastet, artikujt dhe një drejtori trajtimi. Aplikacioni gjithashtu mund të eksportojë të dhënat e vakteve për të ndarë me anëtarët e ekipit të trajtimit të përdoruesit.
Çfarë duhet të kërkoni për një aplikacion për ripërtëritjen e çrregullimeve të ngrënit
Aplikacionet vijnë dhe shkojnë. Varësisht se kur e lexoni këtë, sugjerimet e mësipërme mund të mos jenë më të njohura ose të disponueshme. Gjetja e një aplikacioni me veçoritë e duhura është më e rëndësishme se çdo titull i veçantë. Unë ofroj sugjerimet e mëposhtme mbi atë për të kërkuar:
- Vetëvlerësimi i marrjes së ushqimit pa numërimin e kalorive. Vetë-monitorimi është një element i hulumtuar dhe i rëndësishëm për trajtimin e çrregullimeve të ngrënies. Sidoqoftë, numërimi i kalorive nuk rekomandohet sepse mund të rrisë mendimin obsesiv.
- Fushat për të regjistruar sjelljet, mendimet dhe ndjenjat. Rimëkëmbja përfshin të bëhet më i vetëdijshëm për ndjenjat dhe mendimet, si dhe për ndryshimin e sjelljeve. Kështu, një aplikacion i përdorur për rikuperim duhet të ketë fusha për të identifikuar këtë informacion.
- Motivimi dhe / ose strategjitë e përballimit. Aplikacionet që përfshijnë mënyra për t'ju kujtuar se çfarë doni të provoni ose tashmë njihni (por mund të keni nevojë për një kujtesë për momentin) mund të jenë mbështetës.
Mos harroni se një aplikacion nuk zëvendëson trajtimin. Është gjithmonë një ide e mirë për të diskutuar përdorimin e një aplikacioni të lidhur me ushqimin me ekipin tuaj të trajtimit.
> Referencat:
> Fairburn CG, dhe Rothwell ER (2015). Aplikacionet dhe çrregullimet e ushqimit: Një vlerësim klinik sistematik. Gazeta Ndërkombëtare e Çrregullimeve të Ushqimit .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein PS, Forman EM, Butryn ML (2014). Rishikimi i aplikacioneve të smartphone për trajtimin e çrregullimeve të ngrënies. Shqyrtimi i çrregullimit të ushqimit në Evropë , 23: 1-11 .