Diagnoza e çrregullimeve të ankthit
Shumica e njerëzve ndiejnë një sasi të caktuar stresi dhe ankthi në jetën e tyre. Kjo nuk është domosdoshmërisht një gjë e keqe. Në shumë situata, ndjenja e një niveli të caktuar të stresit dhe ankthit mund të ndihmojë në rritjen e performancës tuaj në kontekste të veçanta. Për shembull, një person mund të përjetojë një nivel ankthi ditët që çojnë në një fjalim, martesë ose ndonjë ngjarje tjetër të madhe të jetës.
Në shumë situata, mund të prishet pak stres dhe shqetësim dhe konsiderohet një reagim i përkryer normal. Kur përballen me një projekt të ardhshëm në punë, një ngjarje e rëndësishme, apo edhe një datë e verbër, shumica e njerëzve do të hasin një ndjenjë nervoze dhe tensione shtesë. Megjithatë, ndjenjat e vazhdueshme dhe të forta të nervozizmit dhe ankthit mund të jenë një shqetësim shumë më i madh. Ndjenjat ankthi dhe panik që zgjat shumë kohë pasi një stressor ka kaluar, ose që ndodhin pa ndonjë arsye të qartë, mund të tregojnë se jeni duke luftuar me një çrregullim ankthi .
Çrregullimi i panikut
Ndjenja e panikut nuk do të thotë patjetër se keni çrregullim paniku. Ndjenjat e panikut dhe ankthit mund të ndryshojnë nga personi në person. Në mënyrë që këto shenja të konsiderohen si sulme paniku, duhet të përjetoni të paktën katër prej simptomave fizike, mendore dhe emocionale të mëposhtme:
- Nervozitet ose ndjesi shpimi gjilpërash
- Shkalla e përshpejtuar e zemrës
- Dridhje dhe dridhje
- Dhimbje gjoksi
- Djersitje e tepruar
- Shkurtesa e frymëmarrjes
- Nauze ose dhimbje të barkut
- Ndjenja e trullosjes, e ndezur, e pasigurt ose e zbehta
- Depersonalizimi dhe derealizimi
- Frika nga humbja e kontrollit
- Frëngji ose flushë të nxehtë
- Frika nga vdekja
Sulmet e panikut janë tipari kryesor i çrregullimit panik. Sulmet e shoqëruara me këtë gjendje ndodhin papritmas pa ndonjë paralajmërim ose shkyçje.
Ato ngrihen në dukje nga askund, zakonisht arrijnë një kulm në 10 minutat e para dhe pastaj ulen gradualisht.
Çrregullimi i përgjithshëm i ankthit
GAD është shënuar nga ankthi i vazhdueshëm që ndodh për asnjë arsye të panjohur. Simptomat e shqetësimit dhe nervozitetit vazhdojnë për gjashtë muaj ose më gjatë. Ndjenjat e lodhjes dhe nervozizëm, vështirësitë e përqendrimit dhe problemet e gjumit janë të gjitha problemet e zakonshme për njerëzit që jetojnë me GAD.
Phobias specifike
Phobias përfshijnë një frikë nga një objekt, vend apo situatë të caktuar. Ndjenjat e frikës që përjeton personi janë të tepruara - përtej asaj se si shumica e njerëzve do të reagonin dhe më shumë se çdo kërcënim aktual i dëmit. Shumë phobias specifike kanë emrat e tyre. Për shembull, frika e fluturimit njihet si aerophobia dhe frika e merimangave quhet arachnophobia. Kur ballafaqohet me fobi të tij, një person mund të pranojë se frika e tij është e paarsyeshme. Megjithatë, ai ende do të shfaqë reagime ekstreme dhe mund të ketë edhe një sulm paniku.
Çrregullimi i ankthit social
SAD përfshin një frikë për t'u gjykuar nga të tjerët në situata shoqërore. Në veçanti, personi beson se ai vlerësohet negativisht nga të tjerët. Të menduarit për të qenë e perceptuar keq nga të tjerët vetëm e bën personin të shfaqë më shumë sjellje të pakëndshme, të tilla si dridhja, djersitja, dridhja ose skuqja.
Njerëzit me DUD shpesh qëndrojnë larg ngjarjeve shoqërore ose çdo situate në të cilën personi mund të jetë i ekspozuar ndaj shqyrtimit të të tjerëve.
Agoraphobia
Shpesh ndodh me çrregullime paniku, agorafobia përfshin frikën e një sulmi paniku në vende ose situata që personi mund të gjejë shoqërisht të turpshme ose sfiduese për t'i shpëtuar. Për të ruajtur fytyrën ose për t'u ndjerë më të sigurt, shumë agorafobikë shfaqin sjellje shmangie. Shmangiet e zakonshme përfshijnë zona të mbushura me njerëz, hapësira të hapura dhe automjete të transportit. Në disa raste ekstreme, personi është aq i frikësuar sa ajo bëhet shtëpiake me agorafobinë .
Zbulimi i diagnozës suaj
Kërkoni ndihmë profesionale nëse përjetoni ndjenja të vazhdueshme të stresit, shqetësimit, frikës ose ankthit.
Vetëm një mjek ose specialist specialist i shëndetit mendor mund të përcaktojë një diagnozë të saktë. Pasi të diagnostikohet, klienti juaj do të shqyrtojë mundësitë tuaja të trajtimit. Trajtimet e zakonshme për çrregullimet e ankthit përfshijnë medikamente të përshkruara, psikoterapi dhe strategji vetë-ndihme. Mundësitë e trajtimit dhe rezultatet mund të ndryshojnë në varësi të simptomave, burimeve dhe nivelit të angazhimit tuaj. Nëpërmjet trajtimit dhe ndjekjes së vazhdueshme, njerëzit me çrregullime ankthi mund të presin që të përmirësojnë kontrollin e tyre mbi simptomat e tyre.
> Burimi:
> Shoqata Psikiatrike Amerikane (2013). Manual Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (edicioni i 5-të). Washington DC.