Transitions Jeta mund të shkaktojë Kthimi i simptomave OCD
Përmbledhje
Callie është një femër 32 vjeçare e cila është diagnostikuar me OCD në moshën 7 vjeçare. Ajo e ka menaxhuar me sukses gjendjen me ilaçe për pjesën më të madhe të jetës së saj. Kohët e fundit, Callie filloi të përjetonte një përsëritje në simptomat OCD. Ajo raportoi se ajo ende po merr medikamentin e saj sipas udhëzimeve, por ajo ka përjetuar disa tranzicione të rëndësishme gjatë gjashtë muajve të fundit.
Callie kërkoi terapi për të ndihmuar në zgjidhjen e asaj që po ndodh në jetën e saj dhe për të fituar kontrollin e OCD-së së saj.
Callie është ndarë kohët e fundit nga burri i saj prej 8 vjetësh. Ata kanë kujdestari të përbashkët për dy fëmijët e tyre, moshat 5 dhe 7. Callie dhe burri i saj vendosën të mbajnë vendbanimin kryesor për të parandaluar fëmijët që të lëvizin mes dy shtëpive çdo javë. Në vend të kësaj, Callie qëndron në shtëpi me fëmijët një javë, pastaj shkon në shtëpinë e prindërve të saj javën e ardhshme ndërsa burri i saj qëndron me fëmijët në shtëpi. Ajo kthehet në fund të javës, pastaj kthehet në shtëpinë e prindërve të saj në fund të asaj jave.
Ndërsa kjo marrëveshje duket se punon mirë për fëmijët, po merr një taksë të madhe emocionale në Callie. Ajo ka vështirësi në gjumë, ndryshime në humor, ankth të rritur dhe simptoma 'të reja' OCD. Callie raporton vështirësi në fokusimin në punë, gjë që rezulton në vështirësi duke iu përmbajtur afateve dhe ngarkesës së punës.
Kjo rezulton në ndjenja të pasigurisë, frikës dhe turpit të ringjallur nga përpjekjet e vjetra me ndjenjën se ajo nuk është "aq e mirë".
Callie gjithashtu raporton se kalimi i kohës larg fëmijëve dhe shtëpive të saj krijon frikë dhe dyshim rreth asaj se sa mirë u kujdesen kur ajo nuk është atje. Ajo ka zhvilluar një rutinë për fëmijët dhe beson se struktura dhe konsistenca janë kërkesa për prindër të mirë.
Callie e di se burri i saj është më pak i organizuar dhe i vazhdueshëm se ajo, sidomos kur është fjala për prindërimin dhe menaxhimin e familjes, dy nga problemet e tyre më të mëdha si çift.
Kur ajo është larg fëmijëve dhe shtëpisë, Callie është bombarduar nga mendimet ndërhyrëse për mirëqenien e tyre. Ajo e quan burrin e saj shumë herë gjatë ditës për t'i kujtuar gjërat që ajo ka frikë se do ta harrojë. Në mbrëmje, ajo e quan disa herë çdo orë për të parë se si gjërat po shkojnë dhe për të siguruar siguri nga burri i saj se ai po ndjek 'planin' që ajo ka lënë për të në detaje torturuese.
histori
Callie thuhet se filloi të shfaqte simptomat e OCD si një fëmijë të vogël . Ajo kërkoi një shkallë të lartë të rendit në mjedisin e saj për t'u ndjerë i sigurt. Prindërit e Callie e kishin vlerësuar atë me sugjerimin e mësuesve të kopshtit për shkak të nevojës së saj për siguri të vazhdueshme dhe për të organizuar dhe rregulluar gjërat në klasë. Raportuar, çdo ndryshim në rutinën e saj në shtëpi ose në shkollë rezultoi në ankth ekstrem dhe shqetësim.
Psikologu që kreu baterinë e testit ishte në mëdyshje për të diagnostikuar Callie në moshën katër vjeçare. Ai i dha asaj një diagnozë të përkohshme të 'OCD të mundshëm' dhe bashkëpunoi ngushtë me Callie, me prindërit e saj dhe me mësuesit gjatë katër viteve të para të shkollës.
Në klasën e katërt, Callie ndryshoi shkollat dhe psikologët. Ky tranzicion ishte shumë i vështirë për të, siç ishte humbja e kontrollit mbi rrethinat e saj. Ajo iu dha një diagnozë të fortë të OCD dhe filloi marrjen e ilaçeve. Ajo ka pasur rregullime mjekimi gjatë viteve, por nuk ka qenë jashtë ilaçeve përveç gjatë shtatzënisë, një kohë që ajo e përshkroi si 'çmendur'.
ndërhyrje
Callie erdhi në terapi për ndihmë me mendimet e saj obsesive ("Fëmijët nuk janë në rregull / të sigurtë - ne po shkatërrojmë jetën e tyre me mospërputhjet tona") dhe veprimet e detyrueshme (duke e quajtur burrin e saj, shkollën, dado dhjetëra herë secila ditë për siguri se fëmijët po merrnin atë që kishin nevojë në atë moment).
Callie gjithashtu pa psikiatrin e saj për një vlerësim mjekimi . Ai rregulloi dozën e saj të Prozac dhe Trazadone, dhe shtoi Lorazepam PRN gjatë ditës.
Terapia përbëhej nga CBT (terapia njohëse-sjellëse) që përfshinte parandalimin e përgjigjes / ritualit. Callie u bë më në gjendje të toleronte 'mosdije' nëse fëmijët ishin në rregull me kalimin e kohës. Fillimisht, ne krijuam kohë të caktuara për burrin e saj dhe dado që të kontrollohej me të ashtu si prindërit më shumë do të largoheshin nga fëmijët e tyre (para shkollës, pas shkollës dhe para shtratit). Callie foli me fëmijët çdo mëngjes para se të largoheshin për në shkollë për t'u uroj atyre një ditë të mirë dhe t'u tregonte atyre se i donte. Pas shkollës, ata preku bazën për të folur për ditën e tyre dhe planet për mbrëmjen. Para shtratit, ata e thirrën për të thënë natën e mirë. Ajo nuk i thirri ata apo të rriturit që ishin përgjegjës për ta.
Me kalimin e kohës, ajo ndihej më pak e shqetësuar mes thirrjeve të kontrollit Një pjesë e madhe e terapisë së saj përfshinte besime të paarsyeshme sfiduese dhe vetë-flasin negativ. Kur filloi të shqetësohej, ajo iu referua fletës së mashtrimit të saj, e cila përmendi pyetjet për të sfiduar mendimet e saj ngulmuese dhe i kujtoi asaj se fëmijët e saj kanë qenë mirë pa 'strukturë të përsosur' në të kaluarën.
Ajo gjithashtu u bashkua me një grup të vetë-ndihmës për gratë me OCD. Atje ajo mësoi mënyra për të tërhequr vëmendjen kur ndihej i detyruar të arrinte për në telefon. Callie gjithashtu filloi të praktikojë meditimin e vëmendjes. Duke praktikuar mindfulness tri herë në ditë për 5-10 minuta, ajo mësoi të jetë më i vetëdijshëm për rrethinat e saj, mendje në shqisat e saj dhe të lirojë mendimet e padëshiruara.
rezultatet
Brenda gjashtë muajve, Callie ishte duke fjetur mirë pa ilaçe. Ajo përdori ilaçet e saj anti-ankth të ditës shumë rrallë, dhe vazhdoi të merrte Prozac çdo ditë. Performanca e saj e punës u kthye në normale. Ajo filloi të ndërtonte një jetë me miqtë dhe i pëlqente "javët e saj" nga prindërit me kohë të plotë më shumë si rezultat.
Ajo vazhdoi të praktikojë përditshmërinë, e cila beson se është teknikë më efektive për OCD. Thirrjet e kontrollit vazhduan tri herë në ditë dhe ata i kanë nisur thirrjet me babain e fëmijëve gjatë javëve të tij për ta mbajtur atë të përfshirë.
reflektim
A keni vështirësi të hiqni dorë? A jeni të shqetësuar për fëmijën tuaj kur ata nuk janë aty pranë? A keni luftuar me mendimin për të qenë një prind i papërsosur? Ose lejoni të tjerët në jetën e fëmijëve tuaj për të bërë pjesën e tyre pa ndërhyrë? Nëse është kështu, ndani mendimet tuaja këtu - tregoni se çfarë ka punuar për ju për të adresuar këto çështje.