Një shpjegim përse bëjmë atë që bëjmë
Cila është ajo që na motivon të bëjmë gjërat që bëjmë? Ka shumë teori të motivimit , njëra prej të cilave fokusohet në nivele arousal. Teoria e nxitjes së motivimit sugjeron që njerëzit janë të shtyrë të kryejnë veprime në mënyrë që të mbajnë një nivel optimal të zgjimit fiziologjik. Cila është saktësisht niveli optimal i motivimit? Epo, ndryshon nga një individ në tjetrin.
Si punon teoria e motivimit të motivimit
Sipas teorisë arousal të motivimit, çdo person ka një nivel unik arousal që është e drejtë për ta. Kur nivelet tona të eksitimit bien poshtë këtyre niveleve të personalizuara optimale, ne kërkojmë një lloj stimulimi për t'i ngritur ato.
Për shembull, nëse nivelet tona bien shumë të ulëta, ne mund të kërkojmë stimulim duke shkuar në një klub nate me miqtë. Nëse këto nivele bëhen shumë të larta dhe bëhen të overstimulated, ne mund të jemi të motivuar për të zgjedhur një aktivitet relaksues siç është shkuarja në këmbë ose marrja e një sy gjumë.
Një nga supozimet kryesore të teorisë arousal është se ne jemi të motivuar për të ndjekur veprime që na ndihmojnë të mbajmë një ekuilibër ideal. Kur bëhemi tepër të zgjuar, ne kërkojmë aktivitete qetësuese që na ndihmojnë të na qetësojnë dhe të na çlodhin. Nëse bëhemi të mërzitur, ne drejtojmë në kërkim të aktiviteteve më gjallëruese që do të na japin energji dhe do të ngjallin. Është e gjitha për të goditur ekuilibrin e duhur, por kjo ekuilibër është unik për secilin individ.
Teoria e zgjimit ndan disa gjëra të përbashkëta me teorinë e reduktimit të disqeve , por në vend që të fokusohet në uljen e tensionit, teoria e zgjimit sugjeron që ne jemi të motivuar për të mbajtur një nivel ideal të zgjimit.
Nivelet e zgjimit janë shumë individuale
Nivelet optimale të zgjimit variojnë nga një individ në tjetrin. Një person mund të ketë nevoja shumë të ulëta të zgjimit, ndërsa një individ mund të kërkojë nivele shumë të larta.
Personi me nevoja të ulëta të zgjimit mund të jetë i motivuar për të ndjekur aktivitete të thjeshta të tilla si thurje me grep ose shikuar një film në mënyrë që të ruajnë nivelet e tyre të zgjimit. Individi me nevoja të larta të zgjimit, në anën tjetër, mund të jetë i motivuar të kërkojë aktivitete të rrezikshme ose emocionuese si gara me motor ose skydiving me qëllim që të ruajnë nivelet e tij / saj ideale.
Arousal dhe Performanca
Një nga pohimet e teorisë arousal e motivimit është se nivelet tona të zgjimit mund të ndikojnë në performancën tonë. Kjo zakonisht quhet Ligji Yerkes-Dodson . Ligji thotë se rritja e niveleve të zgjimit do të përmirësojë performancën, por vetëm deri sa të arrihet niveli optimale e zgjimit. Në atë pikë, performanca fillon të vuajë ndërsa rritet niveli i eksitimit. Përveç kësaj, nëse jeni duke bërë një detyrë komplekse, nivelet e larta ose të ulëta të zgjimit do të ndikojnë në ju më shumë se nëse jeni duke bërë diçka të thjeshtë.
Shumica e studentëve kanë përjetuar këtë fenomen kur marrin provimet përfundimtare. Rritja e zgjimit mund të çojë në një test më të mirë të performancës duke ju ndihmuar të qëndroni të vëmendshëm, të fokusuar dhe të vëmendshëm. Zgjimi i tepruar mund të çojë në testimin e ankthit dhe të lërë nervor dhe të paaftë për t'u përqëndruar në test. Kur nivelet e zgjimit janë shumë të larta ose shumë të ulëta, performanca tenton të jetë më e keqe.