Ish-pirja e duhanit Story Lesly
Anëtari i forumit për mbështetjen e pushimit të duhanit, Lesly ilustron bukur këndvështrimin e duhanpirësve më afatgjatë. Ne duam të lëmë duhanin aq keq, por ndjehemi emocionalisht të lidhur me ritualet që kemi ndërtuar rreth përdorimit të duhanit gjatë viteve.
Lesly shkroi pjesën e mëposhtme në tre vjet pa tym. Faleminderit për ndarjen e Lesly, dhe përgëzimet për suksesin tuaj me ndërprerjen e pirjes së duhanit.
Nga Lesly:
Tre vjet më parë isha një grua e dëshpëruar.
Unë kam qenë i dëshpëruar për të lënë duhanin - unë kam qenë i dëshpëruar për të pirë duhan.
Isha i sëmurë me vdekjen e pirjes së duhanit - më pëlqente të pinte duhan .
E urrej se si ndjeva - më pëlqente era e tymit.
I urrej buzët e djegies, frikën, sëmundjen - I pëlqeja ritualet.
Unë e urrej duke u thënë që duhet të largohem - e dija që duhet të dilja.
Mbi të gjitha - isha i sëmurë dhe i lodhur duke qenë i sëmurë dhe i lodhur, dhe e urrej ndjenjën e marrë. Linja e poshtme.
Kështu që unë u hodh nga kërcyesi dhe u hodh në anijen e forumit pa tym me të dy këmbët. Kam qepur me dëshpërim në rripat e hedhura për mua dhe kam mbajtur me gjithë fuqinë time përmes stuhive (dreq, më shumë si uragane) që pasuan.
Kam mbajtur me të dy duart dhe gjithë zemrën time në një gjë që një njeri që ishte një nga miqtë e mi më të dashur më tha. Ai më tha këtë:
Ju mendoni se ju doni të pini duhan dhe ju mendoni se është kaq e rëndësishme për lumturinë tuaj, por kur ju lënë (dhe unë e di që ju do të), ju do të gjeni se të gjitha lumturia që lidhen me pirjen e duhanit është një gënjeshtër. Është një mashtrim i lirë karnaval. Nuk është asgjë më shumë se tym dhe pasqyra.
Gjeje çfarë? Ai kishte të drejtë! Nuk ka një gjë në jetën time që unë nuk mund të bëj më mirë pa një cigare që varet nga goja ime - mirë, përveç ndoshta duke aplikuar eyeliner. Ha ha - Unë jam aq kidding! Sidoqoftë, një nga dhimbjet më të mëdha është se ai vdiq para se të gjeja kurajën për të lënë duhanin .
Heqja dorë është e vështirë - kërkon përpjekje, vendosmëri dhe përkushtim, por mund të bëhet .
Megjithatë, duhet të jesh brutalisht i sinqertë me veten, dhe nuk mund të heqësh dorë duke vazhduar të pi duhan. Ju duhet të ndaloni! Jo një - jo një frymë dhe asnjë justifikim.
Ka një shenjë në palestrën time që më motivon. Do të përpiqem ta rikrijoj atë për ju.
Dhjetë Hapat për Suksesin
1. Provoni
2. Provoni përsëri
3. Provoni më shumë
4. Provoni nesër
5. Provoni të mendoni për atë që ka punuar në të kaluarën
6. Provoni dhe pyesni dikë që e ka bërë atë
7. Provoni dhe kuptoni se çfarë nuk funksionon
8. Provoni një mënyrë tjetër
9. Provoni një herë më shumë
10. Mos u ndalni duke u përpjekur!
Udhëtimi më i gjatë duhet të fillojë me një hap të thjeshtë dhe të vogël. Kam marrë hapin tim të parë tre vjet më parë sot, dhe nuk e kam përdhosur kurrë.
~ Lesly
Lesly ka të drejtë. Ne të gjithë duhet të fillojmë me hapin e parë dhe të shkojmë nga atje. Për duhanpirësit që do të thotë të ndalosh cigarin e fundit dhe të ecësh përpara, pa tym. Është një mendim i frikshëm sepse ne jemi të varur nga nikotina, por kur e marrim atë një hap në të njëjtën kohë - një ditë në një kohë, ne gjejmë se është një detyrë e realizueshme.
Nëse keni pasur më shumë se një përpjekje për t'u larguar dhe mendoni se nuk është e mundur të largoheni për një kohë të gjatë, merrni tipin e Lesly në zemër. Vazhdo te provosh. Duhen më shumë duhanpirës disa tentime para se të gjejnë lënien që qëndron.
Nëse jeni gati për të lënë duhanin, përdorni burimet e mëposhtme për të filluar.
10 Mësime për t'ju ndihmuar të hiqni duhanin
Zhyt dhe shkoj. Ashtu si Lesly tha, ndërprerja merr disa punë, por është puna që nuk do të pendohesh kur bën.
Më shumë nga Lesly:
Askush nuk ishte më shumë i varur nga sa isha
Dy vjet më parë, cigaret ishin shoku im më i mirë