Thjeshtoni jetesën tuaj me këto lehtësira të thjeshta
Ne të gjithë e përjetojmë stresin, dhe për disa, nivelet e stresit në jetën tonë mund të ndjehen të madhe. Për fat të mirë, ka disa mënyra të thjeshta për të zvogëluar dhe thjeshtuar stilin e jetës tuaj dhe për të eleminuar disa nga streset tuaja para se të ndodhë. Nëse jeni gati për një ekzistencë më pak të theksuar, provoni të merrni disa nga këto hapa tani për të reduktuar 'rrëmujën' në stilin e jetës tuaj për muajt apo vitet që do të vijnë.
Rid Yourself e Solicitations
Shumë prej nesh theksohen nga rrëmuja e letrës, grumbulli i letrave që vijnë në shtëpitë tona në formën e faturave, letrave shkollore, postës junk dhe më shumë. Shumë njerëz ndjehen aq të zhytur nga fluksi masiv i letrës që humbasin faturat dhe dokumentet e tjera të rëndësishme në det të materialit të shkruar. Ju mund të ruani drurët dhe mendjen tuaj duke shkruar në organizatat e duhura për të eliminuar junk mail dhe për të gjetur një sistem efikas për të organizuar letrat e mbetura që janë të rëndësishme për jetën tuaj, duke eliminuar nevojën për të kërkuar përsëri nëpër grumbuj për atë që ju nevojitet.
Regjistrohu për klasa
Nëse dëshironi të bëni më shumë argëtim në jetën tuaj ose të gjeni një formë të rregullt të stërvitjes për të lehtësuar stresin dhe për të hyrë në gjendje më të mirë fizike, është një ide e mrekullueshme të regjistroheni për një klasë. Në këtë mënyrë, ju keni atë në orarin tuaj dhe do të ketë njerëz që presin që ju të inkurajoni ju përgjatë çdo kohe.
(Kjo mund të jetë e mrekullueshme për motivimin tuaj.) Ndërsa sjellja e diçkaje të re në orarin tuaj mund t'ju bëjë më të zënë, mund të shtojë cilësinë e jetës tuaj, e cila do të zvogëlojë stresin.
Paguaj automatikisht
Nëse e gjeni vetë pagimin e faturave edhe kur keni para në llogarinë tuaj, thjesht sepse jeni kaq i zënë që harroni t'i paguani ato (ose edhe nëse i paguani faturat në kohë, por nuk u pëlqen fatkeqësia), ju mund të ju kursejnë kohën dhe të dërgojnë paratë duke nënshkruar për pagesa automatike në shumë prej faturave tuaja.
Duke pasur paratë e tërhequra automatikisht nga llogaria juaj mund të eliminoni pothuajse nevojën për t'u ulur dhe të shkruani të gjitha çeqet, dhe ju do të jeni të garantuar se faturat tuaja do të paguhen në kohë. Duhen disa minuta për t'u ngritur, dhe ju kurseni vetes sasi të konsiderueshme sherrash çdo muaj.
Bëni një Plan Financiar
Një pjesë e madhe e popullsisë përjeton stres financiar në baza të rregullta. Shumë njerëz janë në borxh të thellë dhe nuk dinë si të marrin në të zezë; të tjerët jetojnë pagë për të paguar dhe nuk kanë kursime në rast të një fatkeqësie; të tjerët nuk e dinë se ku qëndrojnë dhe janë të shqetësuar për të. Nëse jeni një që është i stresuar rreth parave, tani është koha për të ndryshuar këtë. Marrja e një buxheti, një plan për të dalë nga borxhi dhe një plan për të kursyer për të ardhmen tënde mund t'ju ndihmojë të fle më mirë natën nga tani e tutje, dhe mund t'ju vendosë në një vend shumë më të mirë në të ardhmen. Nëse ndiheni të tronditur nga perspektiva për ta vënë këtë së bashku me veten, shkoni te një këshilltar financiar; ajo do të jetë e vlefshme në afat të gjatë. (Për të kërkuar në një direktori të planifikuesve financiarë, ju mund të vizitoni PlannerSearch të Shoqatës së Planifikimit Financiar.)
Bëni Emërimet Tani për Pjesën tjetër të Vitit
Një gjë që mund të bëni për t'u kujdesur për veten dhe familjen tuaj tani është të bëni të gjitha emërimet tuaja të rregullta për vitin e ardhshëm.
Kontrollimet e rregullta në dentist, fizikët në mjek, dhe madje edhe rregullimet për makinën tuaj duhet të bëhen një herë ose dy herë në vit. Nëse i bëni të gjitha emërimet e këtij lloji tani, nuk do të duhet të mendoni se i përshtatni ato në orarin tuaj për të paktën një vit dhe mund ta hiqni atë nga mendja juaj.
Automatizo ushqimin tënd
Disa dietistë udhëheqës këshillojnë një praktikë të re që gjithashtu mund t'ju kursejë stres në mëngjes: Hani të njëjtën gjë çdo ditë për mëngjes dhe drekë. Nëse ngjiteni me prodhime të shëndetshme që ofrojnë shumë lëndë ushqyese, ju mund të thjeshtoni pazarin tuaj ushqimor dhe rutinën tuaj të mëngjesit, dhe mjaft ndoshta të humbni peshë duke eliminuar nevojën për të menduar edhe për atë që do të hani për ndonjë vakt përveç darkës.
Dhe nëse i përmbahemi disa prodhimeve të thjeshta dhe të shëndetshme , mund të eliminosh edhe më shumë stres nga stili i jetës tënde.