A keni dashur ndonjëherë të mësoni diçka të re, por keni menduar se keni nevojë për shumë përpjekje, që keni qenë shumë i vjetër apo se ishte shumë e vështirë? Shumë njerëz duan të mësojnë të flasin një gjuhë të re ose të luajnë një instrument muzikor, por gabimisht supozojnë se koha për të mësuar gjëra të tilla ishte kur ata ishin shumë më të rinj.
Mësoni gjëra të reja mund të jenë ndonjëherë të vështira, por është gjithashtu mirë të vazhdoni të sfidoni mendjen kur të rriteni. Për fat të mirë, ka shumë këshilla dhe truket që mund ta bëjnë procesin më të lehtë dhe më efektiv. Nëse jeni duke u përpjekur të mësoni fizikën kuantike, një gjuhë të re ose si të bëni CPR, hulumtuesit kanë zbuluar një sërë këshilla, truket dhe strategji të ndryshme që mund t'ju ndihmojnë të lëvizni nga fillestari tek eksperti shumë më efektiv dhe më i lehtë.
Këtu janë vetëm disa ide të mrekullueshme.
1 - Praktika e Rrugës së Drejtë
Ata thonë se praktika e bën të përsosur, por gjetjet e kohëve të fundit zbulojnë se është me të vërtetë praktika e duhur që çon në ekspertizë. Ndërsa faktorët si talenti i lindur, IQ dhe motivimi gjithashtu luajnë një rol në atë se sa mirë njerëzit mësojnë dhe më vonë kryejnë një aftësi, ekspertët pajtohen se praktika ka një rol esencial në procesin e të mësuarit.
Pra, çfarë lloj praktike është më së miri? Ndërsa psikologët ende po kuptojnë saktësisht se cilat praktika të praktikojnë të çojnë më shumë sukses në situata të ndryshme, studimet tregojnë se eksplorimi gjatë fazave të hershme të mësimit është kritik.
Pra, nëse jeni duke mësuar një gjuhë të re, duke filluar me tingujt, gramatikën, alfabetin dhe elementët e tjerë bazë mund t'ju ndihmojnë të bëheni më të rrjedhshëm më vonë. Kur po luani një lojë të re video, duke marrë kohë për të eksploruar mjedisin e lojës dhe për të mësuar rregullat mund t'ju ndihmojnë të shkëlqeni dhe të shënoni më shumë.
2 - Merrni një Nap
Cila është gjëja e parë që duhet të bëni pasi të mësoni diçka të re? Sipas disa kërkuesve, përgjigja është që të marrë një sy gjumë. Ekspertët kanë kohë që besojnë se një nga funksionet primare të gjumit ishte konsolidimi i informacionit që kemi mësuar gjatë ditës dhe studimet e fundit kanë mbështetur këtë ide se fjetja pas mësimit mund të përmirësojë të nxënët.
Një studim zbuloi se gjumi në të vërtetë shkakton ndryshime fizike në tru. Pas një detyre të mësuarit, minjtë e privuar nga gjumi përjetuan rritje më të vogël të dendritit ndërsa minjtë e zënë mirë kishin më shumë. Kështu që herën tjetër kur ju ngecni pas një sesioni të të mësuarit në mes të pasdites, mos u ndjeni keq. Jo vetëm që ka një sy gjumë të mirë për ju, por mund të ndihmojë në çimentimin e informacionit që keni mësuar në kujtesën tuaj.
3 - Studioni në kohën e duhur
Trupat tanë kanë "orët" e tyre të brendshme të njohura si ritme rrethanore që kontrollojnë ciklin e zgjimit të gjumit dhe nivelet e energjisë gjatë gjithë ditës. Ndërkohë që orët e pikut për forcën fizike janë rreth orës 11 dhe ora 7, periudhat e pikut për vigjilencë mendore janë rreth orës 09:00 dhe orës 9:00. Pra, a do të ishte e arsyeshme që ju të studioni kur mendja juaj të jetë më e mprehta?
Në një eksperiment, studiuesit kishin pjesëmarrësit të mësuar përmendësh fjalët e çiftit në orën 9 ose në orën 9 dhe më pas i testuan në një intervistë 30 minuta, 12 orë ose 24 orë. Rezultatet zbuluan se ndërkohë që koha e ditës nuk kishte ndikim në kujtesën fillestare, kujtesa në rihapjen e 12 orëve ishte shumë më e mirë mes atyre që kishin një gjumë të plotë natën sesa ata që kishin një periudhë të zgjimit.
Në rihapjen e 24 orëve, studiuesit zbuluan se ata që kishin fjetur pak pas studimit dhe pastaj kishin një ditë të plotë të zgjimit bëheshin më mirë se ata që ishin zgjuar gjatë gjithë ditës pas studimit dhe pastaj kishin një gjumë të natës para rishtimit.
Pra, çfarë sugjeron kjo? Rezultatet tregojnë se studimi pak para gjumit është koha ideale për të rritur kujtesën . Studiuesit sugjerojnë se gjumi ndihmon në stabilizimin e kujtesës deklarative, duke minimizuar ndikimin negativ që ka zgjuarsi në kujtesë.
4 - Quiz Yourself
Ka pasur shumë biseda për rëndësinë e testimit në vitet e fundit brenda qarqeve politike dhe arsimore, por studiuesit kanë gjetur se testimi mund të jetë shumë më tepër sesa thjesht të vlerësoni atë që tashmë e dini. Në fakt, testimi mund të jetë një nga mënyrat më të mira për t'ju ndihmuar të mësoni .
Studimet kanë treguar se njerëzit që studiojnë dhe testohen më pas në material kanë më shumë kujtesë afatgjatë të informacionit sesa ata që studiojnë dhe nuk testohen kurrë. Madje edhe ato kohë shtesë të studimit ende kishin më shumë përkujtim të materialeve sesa ato që ishin testuar.
Kështu që herën tjetër që po përpiqeni të mësuar përmendësh disa informacione ose të studioni një temë sfiduese, kaloni pak kohë duke pyetur veten, duke marrë teste në internet në lidhje me këtë temë ose duke plotësuar testet e kapitujve që janë të përfshira në tekstin tuaj.
5 - Mësoni Mbi Kohën
Kur po përpiqeni të merrni një aftësi të re, si për shembull të mësoni të luani kitarë për të folur në spanjisht, mund të jeni tunduar të angazhoheni në seanca të mësuarit. Në vend që të përpiqesh të mësosh gjithçka në të njëjtën kohë, ekspertët sugjerojnë që përhapja e praktikës dhe sesioneve të studimit gjatë një periudhe kohore të njohur si praktikë e shpërndarë, është mënyra më e mirë.
Një rishikim i strategjive të përbashkëta të mësimit zbuloi se praktika e shpërndarë ishte një nga strategjitë më efektive për të mësuar një aftësi të re. Pra, në vend të cramming për një provim të madh një natë më parë, ju jeni shumë më mirë jashtë spacing nga disa seanca të studimit në javët dhe ditët që çojnë në provim.
Gjëja e madhe në lidhje me këtë qasje është se shpesh i ndihmon njerëzit t'i përmbahen qëllimeve të tyre për të mësuar diçka të re. Në vend që të ulesh për një orë ose dy çdo natë për të mësuar përmendësh fjalorin spanjisht dhe rregullat e konjugimit, provo të shpenzosh 15 deri 20 minuta çdo ditë në një seancë të shkurtër studimi. Jo vetëm që keni më shumë gjasa që të gjeni kohë për këto sesione të shpejta, do të mësoni më shumë dhe do të rrini me të gjatë kohës.
> Burimet:
> Dunlosky, J., Rawon, KA, Marsh, EJ, Nathan, MJ, & Willingham, DT (2013). Përmirësimi i të mësuarit të nxënësve me teknika efektive të të nxënit: Premtime premtuese nga psikologjia kognitive dhe arsimore. Shkenca psikologjike në interesin publik, 14 (1), 4. DOI: 10.1177 / 1529100612453266.
> Payne, JD, Tucker, MA, Ellenbogen, JM, Wamsley, EJ, Walker, MP, Schacter, DL & Stickgold, R. (2012). Kujtesa për informacionin deklarativ lidhur me semantik dhe pa lidhje: Përfitimi i gjumit, kostoja e zgjimit. PLOSOne. DOI: 10.1371 / journal.pone.0033079