Dhe çfarë mund të bëni për to
Truri juaj është një gjë e mahnitshme, por sigurisht që nuk është e përsosur. Ndonjëherë harron detaje të rëndësishme, të tilla si takimi i vonuar i dentisti ose takimi me një klient. Ose mund të mos vërejë gjërat thelbësore në mjedisin tuaj, duke ju bërë gabime që mund të shkaktojnë që të lëndoheni, të vendosni veten në rrezik të sëmundjes ose të jeni thjesht i bezdisshëm. Nëse ju keni harruar ndonjëherë të vini re se ku keni parkuar makinën tuaj dhe keni shpenzuar atë që ndjehet si përhumbur përgjithmonë duke kërkuar atë, ju e dini se si kjo shkon.
Ju mund të jeni të prirur për të shkruar këto gabime si gabime të thjeshta ose t'i fajësoni për gjëra të tilla si stresi ose mungesa e kohës. Fakti është, megjithatë, ndonjëherë heqja e trurit është problemi. Dhe është e pashmangshme. Megjithatë, të kuptuarit se si mund të ndodhë, mund t'ju ndihmojë të merreni me të, në mënyrë që të mund të kujdeseni mirë për veten dhe familjen tuaj, të qëndroni të sigurt dhe të ndjeheni sikur keni gisht në jetën tuaj.
1 - Mendja juaj pëlqen të marrë shkurtesat
Një nga mangësitë më të mëdha të trurit tuaj është se ndonjëherë është thjesht thjesht dembel. Kur përpiqesh të zgjidhësh një problem ose të marrësh një vendim, mendja juaj shpesh bie prapa në rregullat e gishtit ose në zgjidhjet që kanë punuar mirë në të kaluarën. Në shumë raste, kjo është një qasje e dobishme dhe efektive. Përdorimi i shkurtoreve ju lejon të merrni vendime shpejt pa pasur nevojë të përzgjedhni në mënyrë të mundimshme në çdo zgjidhje të mundshme. Por nganjëherë këto shkurtore mendore, të njohura si heuristikë , mund t'ju shkaktojnë dhe t'ju shkaktojnë gabime.
Për shembull, ju mund të gjeni veten të tmerruar të fluturoni në një aeroplan, sepse ju mund të mendoni menjëherë për disa aksidente avionësh tragjike dhe të profilit të lartë. Në të vërtetë, udhëtimi me ajër është në të vërtetë shumë më i sigurt sesa udhëtimi me makinë, por për shkak se truri juaj është duke përdorur një shkurtore mendore të njohur si gatishmëria heuriste , ju mashtroheni duke besuar se fluturimi është shumë më i rrezikshëm se sa është me të vërtetë. Duke ditur se kjo nuk do t'ju mbajë më të sigurtë, sigurisht që duhet të jeni të sigurtë gjatë fluturimit.
2 - Mendimi juaj ndizet nga ankesat e fshehura
Këto janë predispozita që mund të ndikojnë në mënyrën se si i perceptoni njerëzit (të tilla si efekti halo ), si i perceptojnë ngjarjet ( paragjykimi i pasqyruar ) dhe cilat aspekte të një situate ku ju i kushtoni vëmendje kur merrni një vendim ( paragjykimi atribut ).
Një tjetër është paragjykimi i konfirmimit , i cili mund t'ju çojë në një theks më të madh apo edhe të kërkoni gjëra që konfirmojnë atë që tashmë besoni, ndërsa në të njëjtën kohë injoroni ose zbrisni diçka që kundërshton idetë tuaja ekzistuese.
Paragjykimet e tilla njohëse mund t'ju pengojnë të mendoni qartë dhe të merrni vendime të sakta - në lidhje me financat tuaja, shëndetin tuaj, madje edhe mënyrat në të cilat bashkëveproni në botë.
3 - Truri juaj pëlqen të luajë lojë të fajit
Kur ndodh diçka e keqe, është e natyrshme të kërkohet diçka për të fajësuar. Ndonjëherë, megjithatë, ne e prishim realitetin për të mbrojtur vetëvlerësimin tonë. Me fjalë të tjera, ne mund të jemi të dehur, por nuk duam të marrim përgjegjësinë për këtë.
Për shembull, pas një dite në plazh ju gjeni që keni marrë djegien e diellit. Ju mund të vendosni se dielli që keni përdorur ishte i dëmtuar, në vend që të zotëroni deri në faktin që ju nuk keni marrë rreth për të ri-aplikuar atë.
Pse ne angazhohemi në këtë lojë me faj? Studiuesit besojnë se shumë nga paragjykimet tona atributive funksionojnë si një mënyrë për të mbrojtur vetëvlerësimin tonë dhe na ruajnë nga frika e dështimit. Sipas kësaj mënyre të të menduarit, ndodhin gjëra të këqija për ju për shkak të gjërave jashtë kontrollit tuaj. Nga ana tjetër - dhe nuk ka asgjë të sëmurë për këtë për aq kohë sa është e vërtetë) - suksesi juaj është rezultat i tipareve, aftësive, përpjekjeve dhe karakteristikave të tjera të brendshme.
4 - Truri juaj mund të jetë i verbër për të ndryshuar
Ka shumë gjëra që po ndodhin në botë në çdo moment që mund të jetë e vështirë për trurin që të marrë në çdo hollësi. Si rezultat, ndonjëherë është e vështirë të humbasësh plotësisht ndryshimet e mëdha që ndodhin drejt përpara syve tanë. Kjo quhet verbim i ndryshimit . Në studimet, kur partnerët bisedor u ndërruan gjatë një ndërprerje të shkurtër, shumica e njerëzve nuk e njoftuan as ndryshimin.
Studiuesit mendojnë se disa gjëra mund të ndodhin kur ndodh një gjë e tillë. Nëse jeni të zënë duke u përqendruar në një gjë, thjesht duhet të ndreqni sasi të mëdha informacioni tjetër që truri juaj nuk mund të merret me atë kohë.
Pritjet gjithashtu mund të luajnë një rol të rëndësishëm. A prisni që një person papritur të shndërrohet në dikë tjetër ndërsa ju po flisni me ta? Natyrisht jo-kështu që nuk është aq e çuditshme që mund të humbasësh një ndryshim të madh në situatën ose mjedisin tënd.
5 - Kujtesa juaj nuk është aq e mprehtë sa mund të mendoni
Kujtesa nuk është si një video kamera, duke ruajtur me kujdes ngjarjet pikërisht ashtu siç ndodhin. Është shumë më e brishtë, e pasaktë dhe e prekshme për të ndikuar se sa mund të besoni.
Për shembull, hulumtimet tregojnë se është çuditërisht e lehtë që dikush të ketë kujtime të rreme për ngjarjet që nuk ndodhën vërtet. Në një studim, shkencëtarët gjetën të shohin një video të njerëzve të tjerë që bënin diçka që në të vërtetë i detyronin pjesëmarrësit të besonin se ata kishin kryer vetë detyrën.
Ne gjithashtu tentojmë të harrojmë sasi të mëdha informacioni, nga detajet e parëndësishme që kemi në çdo ditë për informacion të rëndësishëm që na nevojitet. Eksperti i kujtesës Elizabeth Loftus sugjeron se ka disa arsye të mëdha pas këtyre dështimeve në kujtesë. Dështimi për të marrë informacion nga kujtesa, duke u bërë viktimë e kujtimeve konkurruese, duke mos ruajtur informacionin në kujtesë dhe duke harruar me qëllim kujtimet e dhimbshme janë vetëm disa nga shkaqet e mundshme të harresës.