Gjithkush përjeton ankth në një moment. Stresi i rastit dhe shqetësimi për marrëdhëniet, shkollën, punën, paranë dhe shëndetin janë vetëm një pjesë normale e jetës. Për njerëzit me çrregullim ankthi të përgjithësuar, megjithatë, thjesht duke menduar për ngjarjet e përditshme mund të rezultojë në ndjenja të rënda të ankthit dhe ankthit.
Hidhni një vështrim më të afërt se çfarë është çrregullimi i përgjithshëm i ankthit dhe si trajtohet.
Çfarë është Çrregullimi i Përgjithshëm i Ankthit?
Disa ankth dhe shqetësim janë normale. Këto sasi normale të ankthit në fakt mund t'ju ndihmojnë t'i përgjigjeni kërcënimeve dhe të ndjeheni të motivuar për të bërë gjërat. Megjithatë, shqetësimi dhe ankthi i tepruar mund të tregojnë një sëmundje të njohur si çrregullim ankthi i përgjithësuar.
Çrregullimi i përgjithësuar i ankthit (GAD) është një shqetësim i zgjatur dhe i ekzagjeruar që ka pak ose aspak burime specifike. Individët që vuajnë nga GAD shpesh përshkruajnë ndjenjën e vazhdueshme të shqetësuar, të shqetësuar, nervozë dhe të shqetësuar. Për t'u diagnostikuar, këto ndjenja duhet të jenë të pranishme vazhdimisht për një periudhë prej gjashtë muajsh ose më gjatë.
Kush ndikohet nga Çrregullimi i Përgjithshëm i Ankthit?
Sipas Shoqatës së Anxiety and Depression of America, më shumë se 6.8 milion të rritur amerikanë, ose 3.1 për qind e popullsisë, përjetojnë çrregullime të përgjithshme ankthi gjatë çdo viti të dhënë.
Më shumë se dy herë më shumë gra se meshkujt vuajnë nga çrregullimi.
Ndërkohë që çrregullimi mund të ndodhë në çdo kohë gjatë gjithë jetëgjatësisë, ajo më së shpeshti lind dikur midis fëmijërisë dhe moshës së mesme. GAD shpesh ndodh së bashku me një problem tjetër duke përfshirë çrregullime të tjera të ankthit, abuzimit të substancave ose depresionit.
Ka disa dëshmi se gjenetika luan një rol në zhvillimin e GAD.
Kushtet mjekësore të tilla si hyperthyroidism, që kanë të bëjnë me një sëmundje të rëndë, dhe stresi mund të luajë një rol në shkaktimin e GAD.
Simptomat e Çrregullimit të Përgjithshëm të Ankthit
Në mënyrë që të diagnostikohet me GAD, ndjenjat e ankthit të tepërt duhet të jenë të pranishëm më shpesh se jo për një periudhë prej të paktën 6 muajsh. Përveç gjetjes së vështirë të kontrollit të këtyre ndjenjave të shqetësimit, këto ndjenja duhet të shkaktojnë dëme të konsiderueshme në një ose më shumë fusha të funksionimit siç janë shkolla, puna ose jeta e përditshme.
Disa simptoma të zakonshme të çrregullimit të ankthit të përgjithësuar përfshijnë:
- Shqetësim i tepruar pa ndonjë burim specifik
- Reflektimi i ekzagjeruar i befasisë
- Pamundësia për të fjetur për shkak të shqetësimeve
- Vështirësi për t'u përqëndruar
- Probleme që kontrollojnë mendimet shqetësuese
- Duke qenë lehtësisht i lodhur
- Tensioni i muskujve
- Ndjenja se gjërat gjithmonë do të përfundojnë keq
- Gjithmonë ndjeheni në buzë
Trajtime për çrregullime të përgjithshme të ankthit
- Terapia njohëse-sjellje shpesh është një trajtim efektiv. Kjo terapi përqëndrohet në ndryshimin e mënyrave të të menduarit dhe sjelljes shkatërruese. Qëllimi i terapisë njohëse-sjellëse është të ristrukturojë mendimet e shtrembëruara dhe të ndihmojë individin të ndryshojë reagimet e tyre ndaj stresit.
- Mësoni aftësitë e reja të përballimit dhe teknikat e relaksimit shpesh është e dobishme.
- Medikamentet që përfshijnë ilaqet kundër depresionit dhe barnat anti-ankth shpesh përdoren në kombinim me terapi.
- Çrregullimet bashkë-ndodhëse duhet gjithashtu të trajtohen duke përdorur terapi të përshtatshme, trajtime ose medikamente.
> Burimet
> Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. Manual diagnostik dhe statistikor të çrregullimeve mendore (Edicioni i pestë). Uashington, DC: Shoqata Amerikane e Psikiatrisë; 2013.
> Shoqata e Ankesave dhe Depresionit Amerikan. Fakte dhe statistika.