A keni menduar ndonjëherë se sa universale është përvoja juaj? (Unë e bëra, prandaj u interesova për hulumtime psikologjike në moshë të re!) Këto nuk janë sondazhe shkencore, pasi mostra nuk konsiderohet "e rastësishme" - kjo është e gjitha nga një mostër e njerëzve që lexojnë artikujt e mi në Menaxhimi i stresit. Megjithatë, për shkak se ti je një nga ata njerëz (nëse e lexon këtë), sondazhet u zhvilluan midis një mostre njerëzish sikurse ju! Pra këtu janë sondazhet, dhe këtu janë përgjigjet që kam marrë. (Për fat të keq, sondazhet janë të mbyllura për të votuar tani, por rezultatet janë akoma interesante!) Unë kam lidhur burimet me secilin për t'ju ndihmuar të merreni me çfarëdo që ka ndodhur çështja në sondazh. Kënaquni!
1 - Si ndikon stresin në modelet tuaja të ngrënies?
Stresi mund të ndikojë në modelet tona të ngrënies në disa mënyra, dhe shumica e tyre nuk janë të mira. Pyetja në këtë sondazh ishte: Si ndikon stresi në modele të hahet? Këtu janë rezultatet:
33% (2478 vota) I mbushet. Kur unë jam i stresuar, unë mendoj pa mend. Kam prirje për të ngrënë, kur unë nuk jam i uritur, as edhe natën vonë.
27% (1990) Unë jam një hamës emocional. I vdes ëmbëlsirat, ose ushqim që ka kalori bosh, shumë kripë, ose shumë yndyrë.
22% (1607) Unë e kaloj ushqimin. Unë vetëm të marrë kaq zënë, unë harroj të ha, ose unë nuk do të marrë rreth për atë derisa unë jam i uritur.
9% (697) Unë ha ushqim të shpejtë. Jam shumë i zënë për të planifikuar ushqim, kështu që unë shkoj nëpër makinë-përmes ose të merrni ushqim komoditet që nuk është plotësisht i shëndetshëm.
7% (521) Aspak. Gjithmonë hani ushqim të shëndetshëm dhe të ekuilibruar në shtëpi, me përzierjen e përsosur dhe të begatë të frutave dhe perimeve, mishit të ligët, fibrave dhe të gjitha gjërave të mira.
2 - Vetëm për argëtim, cilin do të dëshironit?
Ky ishte vetëm për argëtim. Në fakt, pyetja ishte: Vetëm për argëtim, cili do të donit shumicën e: parave, seksit apo relaksimit? Sepse "më pak stres" ishte fituesi, unë kam lidhur me një artikull me teknikat e përgjithshme të menaxhimit të stresit të përgjithshëm. Rezultatet ishin:
35% (1343 Votes) Më pak stres
33% (1274) Më shumë para
31% (1200) Më shumë seks
3 - A je optimist apo pesimist?
Me të gjitha përfitimet e provuara që vijnë me një kuadër pozitiv të mendjes, ai paguan të jetë optimist! Megjithatë, nuk është gjithmonë e lehtë të shikosh anën e ndritshme. Pra, pyetja është: A jeni optimist apo pesimist? Shiko rezultatet:
33% (2379 Votes) Unë jam padyshim optimist!
27% (1975) Nëse është e detyruar të zgjedh, unë mendoj se jam disi më optimist.
24% (1726) Nëse detyrohesh të zgjedhësh, mendoj se unë jam disi më pesimist.
14% (1068) Oh, unë jam një pesimist total!
4 - Kush ju flet kur jeni të stresuar?
Një mënyrë e rëndësishme për të menaxhuar stresin në jetën tuaj është të keni mbështetje të fortë sociale. Të kesh një shok mbështetës ose një grup miqsh jep shumë përfitime për menaxhimin e stresit. Sidoqoftë, të mos keni ndonjë person të rëndësishëm që mund të flisni rreth stresit, mund t'ju shtojë rrezik në rritje. Pyetja është: A keni ju të gjithë që mund të flisni për stresin që ndjeheni në jetën tuaj? Përgjigjet ishin:
32% (716 Vota) Po, unë kam një ose dy njerëz me të cilët mund të flas për ndjenjat e mia.
29% (665) Jo, unë me të vërtetë nuk kam ndokush që ndjej që mund të flas me kur jam nën stres.
14% (327) Po, kam disa njerëz me të cilët mund të flas për ndonjë gjë kur herë të vështirësohen.
14% (311) Lloji i. Kam miq me të cilët mund të flas për gjëra sipërfaqësore, por jo për gjëra të tilla si ndjenjat dhe frustrimet.
9% (200) Unë shoh një terapist për stres.
5 - A jeni një perfektionist?
Perfectionism mund të duket si një tipar pozitiv - përpiqet të jetë juaj më e mirë - por ajo në fakt mund të jetë paralizues, duke shtuar stresin në jetën tuaj dhe në të vërtetë duke hequr nga produktiviteti juaj! A keni prirje perfeksionuese? E parashtrova pyetjen: A jeni yo perfeksionist?
55% (2774 Votes) Po.
31% (1567) Po, por jam duke punuar për ta kapërcyer.
13% (653) Nr.
6 - Sa shpesh keni konflikte me të tjerët?
A mendoni se bashkohet me të tjerët më mirë ose më keq se mesatarja? Ndonjëherë pyesni nëse jeni i rrethuar nga më shumë konflikte se sa njerëzit e tjerë? Kam vendosur të parashtroj pyetjen dhe të shoh se çfarë kanë thënë njerëzit: A keni shpesh konflikte me të tjerët? Ata thanë:
31% (685 Votes) Ndonjëherë kam mosmarrëveshje me njerëzit në jetën time, por normalisht punojmë gjërat.
30% (676) Unë nuk kam shumë konflikte me njerëzit, por mendoj se është për shkak se unë nuk ngrihem për veten time dhe kërkoj për atë që kam nevojë. Kam frikë t'i bëj njerëzit të mërzitur me mua, kështu që i vendos nevojat e mia përpara vetes.
19% (430) Kam konflikte me shumë njerëz që takoj, dhe nganjëherë miqësitë humbasin.
18% (415) Vështirë ndonjëherë. Unë jam në gjendje të ruaj kufijtë me njerëz pa shkaktuar ndjenja të forta dhe përpiqem t'i respektoj gjithashtu nevojat e njerëzve të tjerë.