A jeni në kontrollin e fatit tuaj?
Lokusi i kontrollit i referohet masës në të cilën njerëzit mendojnë se kanë kontroll mbi ngjarjet që ndikojnë në jetën e tyre. Kur keni të bëni me një sfidë në jetën tuaj, a mendoni se keni kontroll mbi rezultatin? Apo mendoni se jeni thjesht në duart e forcave të jashtme?
Nëse besoni se keni kontroll mbi atë që ndodh, atëherë ju keni atë që psikologët i referohen si një lokus i brendshëm i kontrollit.
Nëse besoni se nuk keni kontroll mbi atë që ndodh dhe se për të fajësuar variablat e jashtëm, atëherë ju keni atë që njihet si një lokus i jashtëm i kontrollit.
Vendndodhja juaj e kontrollit mund të ndikojë jo vetëm si reagoni ndaj ngjarjeve që ndodhin në jetën tuaj, por edhe motivimin tuaj për të ndërmarrë veprime. Nëse besoni që mbani çelësat për fatin tuaj, ju ka më shumë gjasa të ndërmarrni veprime për të ndryshuar situatën tuaj kur është e nevojshme. Nëse në anën tjetër, ju besoni se rezultati është jashtë duart tuaja, ju mund të keni më pak gjasa të punoni drejt ndryshimit.
Çfarë është Locus i Kontrollit?
"Një vend i orientimit të kontrollit është një besim nëse rezultatet e veprimeve tona janë të kushtëzuara nga ajo që ne bëjmë (orientimi i kontrollit të brendshëm) ose në ngjarje jashtë kontrollit tonë personal (orientimi i kontrollit të jashtëm)" shpjegoi psikologu Philip Zimbardo në librin e tij të vitit 1985 Psikologji dhe Jeta .
Në vitin 1954, psikologu Julian Rotter sugjeroi që sjellja jonë kontrollohej nga shpërblime dhe dënime dhe se këto pasoja për veprimet tona përcaktuan bindjet tona për shkaqet themelore të këtyre veprimeve.
Besimet tona rreth asaj se çfarë i shkakton veprimet tona më pas ndikojnë në sjelljet dhe qëndrimet tona .
Në 1966, Rotter botoi një shkallë të dizajnuar për të matur dhe vlerësuar lokusin e jashtëm dhe të brendshëm të kontrollit. Shkalla përdor një zgjedhje të detyruar në mes të dy alternativave, duke kërkuar që të anketuarit të zgjedhin vetëm një nga dy mundësitë për secilin artikull.
Ndërsa shkalla është përdorur gjerësisht, ajo ka qenë gjithashtu subjekt i kritikave të konsiderueshme nga ata që besojnë se lokusi i kontrollit nuk mund të kuptohet plotësisht ose të matet me një shkallë aq të thjeshtë.
Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se lokusi i kontrollit është një vazhdimësi. Askush nuk ka një lokacion 100 për qind të jashtëm ose të brendshëm të kontrollit. Në vend të kësaj, shumica e njerëzve shtrihen diku në vazhdën mes dy ekstremeve.
Ata me një lokus të brendshëm të kontrollit
- Kanë më shumë gjasa të marrin përgjegjësinë për veprimet e tyre
- Kanë tendencë të jenë më pak të ndikuar nga opinionet e njerëzve të tjerë
- Shpesh bëhen më mirë në detyrat kur ata lejohen të punojnë me ritmin e tyre
- Zakonisht, keni një ndjenjë të fortë të vetë-efikasitetit
- Keni për të punuar shumë për të arritur gjërat që duan
- Kini besim në fytyrën e sfidave
- Kanë tendencë të jenë fizikisht më të shëndetshëm
- Raporti është më i lumtur dhe më i pavarur
- Shpesh arrijnë suksese më të mëdha në vendin e punës
Ata me një Locus të jashtëm të Kontrollit
- Faji i forcave të jashtme për rrethanat e tyre
- Shpesh fatin e kredisë ose shansin për ndonjë sukses
- Mos besoni se ata mund ta ndryshojnë situatën e tyre përmes përpjekjeve të tyre
- Ndjehen shpesh të pashpresë ose të pafuqishëm përballë situatave të vështira
- Janë më të prirur për të përjetuar pafuqinë e mësuar
Çfarë roli ka Locus juaj e Kontrollit të luajë në jetën tuaj?
Lokusi i brendshëm i kontrollit shpesh përdoret sinonimisht me "vetëvendosje" dhe "agjenci personale". Hulumtimet kanë sugjeruar se meshkujt kanë tendencë të kenë një vend më të lartë të kontrollit të brendshëm sesa femrat dhe se lokusi i kontrollit tenton të bëhet më i brendshëm kur njerëzit rriten. Ekspertët kanë gjetur se, në përgjithësi, njerëzit me një vend të brendshëm të kontrollit kanë tendencë të jenë më mirë.
Megjithatë, është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se brenda nuk është gjithmonë e barabartë "e mirë" dhe e jashtme nuk është gjithmonë e barabartë "e keqe". Në disa situata, një vendndodhje e jashtme e kontrollit në të vërtetë mund të jetë një gjë e mirë, veçanërisht nëse niveli i kompetencës së një personi në një zonë të caktuar nuk është shumë i fortë.
Për shembull, një person që është i tmerrshëm në sport mund të ndihen të dëshpëruar ose të shqetësuar për performancën e tyre nëse kanë një vend të fortë të brendshëm të kontrollit. Nëse personi mendon: "Unë jam i keq në sport dhe nuk provoj mjaftueshëm", ata mund të ndihen të stresuar në situata ku ata duhet të marrin pjesë në atletikë, si gjatë një klase të edukimit fizik. Nëse ky person merr një fokus të jashtëm gjatë aktiviteteve të tilla ("Loja është shumë e vështirë" ose "Dielli ishte në sytë e mi!"), Ata ndoshta do të ndjehen më të relaksuar dhe më pak të stresuar.
A keni një Locus të jashtëm apo të brendshëm të kontrollit?
Ku ndahet vendndodhja juaj e kontrollit në vazhdimësinë? Lexoni përmes deklaratave më poshtë dhe zgjidhni grupin që më së miri përshkruan opinionin tuaj mbi jetën:
Outlook 1
- Shpesh mendoj se kam pak kontroll mbi jetën time dhe çfarë ndodh me mua.
- Njerëzit rrallë marrin atë që meritojnë.
- Nuk vlen të vendosen qëllime apo të bëhen plane për shkak se shumë gjëra mund të ndodhin që janë jashtë kontrollit tim.
- Jeta është një lojë e fatit.
- Individët kanë pak ndikim mbi ngjarjet e botës.
Nëse deklaratat e mësipërme pasqyrojnë më së miri qëndrimin tuaj mbi jetën, atëherë ndoshta ju keni tendencë të keni një vend të jashtëm të kontrollit.
Outlook 2
- Nëse punoni shumë dhe angazhoheni për një qëllim, ju mund të arrini diçka.
- Nuk ka gjë të tillë si fati apo fati.
- Nëse mësoni shumë dhe jeni të përgatitur mirë, mund të bëni mirë në provime.
- Luck ka pak të bëjë me suksesin; është kryesisht një çështje përkushtimi dhe përpjekjeje.
- Në planin afatgjatë, njerëzit priren të marrin atë që meritojnë në jetë.
Nëse deklaratat e mësipërme më së miri pasqyrojnë opinionin tuaj mbi jetën, atëherë ka shumë të ngjarë që të keni një vend të brendshëm kontrolli.
Një Fjalë Nga
Vendndodhja juaj e kontrollit mund të ketë një ndikim të madh në jetën tuaj, nga mënyra se si përballeni me stresin në motivimin tuaj për të marrë përgjegjësinë për jetën tuaj. Në shumë raste, të kesh një vend të brendshëm të kontrollit mund të jetë një gjë e mirë. Kjo do të thotë që ju besoni se veprimet tuaja kanë një ndikim. Nëse tentoni të keni më shumë nga një vendndodhje e jashtme e kontrollit, mund të jetë e dobishme të filloni në mënyrë aktive duke u përpjekur të ndryshoni mënyrën e shikimit të situatave dhe ngjarjeve. Në vend që të shikosh veten si thjesht një kalimtarë pasiv i cili është kapur në rrjedhën e jetës, mendoni për veprimet që mund të merrni që do të ndikojnë në rezultatin.
> Burimet:
> Lopez, SJ. Enciklopedia e Psikologjisë Pozitive. Nju Jork: John Wiley & Sons; 2011.
> Tew, M, Lexo, M, dhe Potter, H. Qarqet, > PSHE > dhe shtetësia. Londër: Paul Chapman Botime; 2007.