Për lehtësim natyror të ankthit, shumë njerëz kthehen në një barishte të njohur si kava (ndonjëherë i quajtur kava kava). Gjithashtu përdoret për trajtimin e simptomave të pagjumësisë dhe menopauzës, kava përmban përbërës të treguar për nxitjen e relaksimit dhe mundësisht rritjen e niveleve të acidit gama-aminobutirik (një aminoacid i njohur për të luajtur një rol në zvogëlimin e ankthit).
A është Kava efektive për lehtësimin e ankthit?
Ekziston një mbështetje e fuqishme shkencore për efektivitetin e kava në trajtimin e kushteve të ankthit dhe të ankthit, sipas një hulumtimi të hulumtimit të vitit 2010 të publikuar në Nutrition Journal .
Autorët e rishikimit analizuan 24 studime mbi përdorimin e shtojcave në trajtimin e ankthit, duke gjetur se pasionflower dhe kombinimet e L-lizinës dhe L-arginine u mbështetën edhe nga kërkime solide.
Në një shqyrtim të mëhershëm (botuar në bazën e të dhënave të Cochrane të Rishikimeve Sistematike në 2003 dhe përditësuar në 2005), shkencëtarët shqyrtuan shtatë studime mbi kava si një trajtim ankthi. Megjithëse kava u gjet të jetë më efektive se sa placebo , autorët e rishikimit paralajmërojnë se "madhësia e efektit duket e vogël". Ata gjithashtu gjetën se kava duket "relativisht e sigurt" kur përdoret për 24 javë ose më pak.
Garanci
Lëvozhgimet e kavës dhe gjethet mund të përmbajnë përbërës që mund të dëmtojnë mëlçinë dhe ndoshta të çojnë në vdekje. Në fakt, në vitin 2002 Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave lëshoi një paralajmërim se përdorimi i shtesave të kava mund të çojë në dëmtime të mëlçisë të rëndë. Prandaj, do të ishte e mençur të shmanget përdorimi i barit.
Është e rëndësishme të mbani në mend se shtesat nuk janë testuar për sigurinë dhe shtesat dietike janë kryesisht të parregulluara.
Në disa raste, produkti mund të japë doza që ndryshojnë nga shuma e specifikuar për çdo barishte. Në raste të tjera, produkti mund të kontaminohet me substanca të tjera të tilla si metale ose përmbajnë komponime barishte që kanë efekte toksike. Gjithashtu, siguria e shtojcave në gratë shtatëzëna, nëna pleqëse, fëmijët, dhe ata me gjendje mjekësore ose që po marrin medikamente nuk është themeluar.
Ju mund të merrni këshilla të mëtejshme mbi përdorimin e shtojcave këtu.
Kava gjithashtu mund të shkaktojë përgjumje dhe, kur përdoret në afat të gjatë, yellowing e lëkurës. Përveç kësaj, kava mund të ndërveprojë me një numër të barnave (duke përfshirë sedatives dhe medikamente të përdorura për sëmundjen e Parkinsonit).
Përdorimi i Kava për Ndihmë të Ankesës
Ndërsa kava mund të ofrojë disa përfitime kundër ankthit, duke përdorur kava për të trajtuar një çrregullim ankthi nuk rekomandohet për shkak të shqetësimeve të mundshme të sigurisë. Nëse jeni duke përjetuar ndonjë simptomë ankthi-çrregullimi (duke përfshirë shqetësime të vazhdueshme, shqetësim dhe probleme me gjumin), duhet të konsultoheni me një profesionist të shëndetit mendor sa më shpejt të jetë e mundur. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mendor gjithashtu mund t'ju këshillojë se si ta integroni në mënyrë të sigurt kava në programin tuaj të trajtimit të ankthit.
burimet:
Lakhan SE, Vieira KF. "Shtojcave ushqyese dhe bimore për çrregullime ankthi dhe ankthi: rishikim sistematik". Nutr J. 2010 Tetor 7; 9:42.
Qendra Kombëtare për Mjekësinë Plotësuese dhe Ndryshuese. "Kava [NCCAM Herbs at a Glance]". Publikimi i NCCAM Nr. D314. Krijuar maj 2006. Përditësuar më korrik 2010.
Instituti Kombëtar i Shëndetësisë i Shtojcave Dietare. "Kava". E fundit e qasur në janar 2011.
Pittler MH, Ernst E. "Ekstrakt Kava për trajtimin e ankthit". Cochrane Database Syst Rev. 2003; (1): CD003383.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.