Udhëtimi juaj mund të jetë aq i këndshëm sa keni imagjinuar
Ndërsa udhëtimi ka qenë gjithmonë një eksperiencë disi stresuese, siguria e aeroportit në rritje dhe faktorë të tjerë e kanë bërë udhëtimin edhe më të vështirë gjatë viteve të fundit. Nëse jeni duke udhëtuar për biznes, pushime ose për të parë të dashurit tuaj, ka hapa të thjeshtë që mund të merrni për të zvogëluar stresin e udhëtimit tuaj të ardhshëm. Këshilla e mëposhtme mund të ndihmojnë që udhëtimi të bëhet më lehtë për ju.
Plani përpara
Qëndroni në rrjedhën e vonesave duke kontrolluar faqen e internetit të kompanisë tuaj ajrore para se të largoheni nga shtëpia, kështu që ju mund të shmangni orët e shpenzimeve të ulura në një dhomë pritjeje. Faqet e internetit të aeroporteve janë gjithashtu të dobishme, pasi ato mund t'ju informojnë për masat e sigurisë që janë në vend para kohe, kështu që ju mund të planifikoni për ta. Pritjes për një taksi ose duke u përpjekur për të gjetur një hotel sapo të arrini në destinacionin tuaj ndonjëherë mund të jetë zhgënjyese, prandaj bëni rezerva të nevojshme para kohe (hotelet lokale mund të ju referojnë edhe në makinat lokale ose shërbimet e taksive).
Pak Smart
Ju mund të ruani veten stres të rëndësishëm duke paketuar mençuri për udhëtimin tuaj. Bëni një listë të të gjitha gjërave që mund t'ju nevojiten për të sjellë me vete, dhe kontrolloni ato ndërsa i paketoni ato për të siguruar më mirë që të mos lënë pas gjërat që ju nevojiten. Pakësoni natën para se të largoheni, ose më herët, për të shmangur stresin e nxitimit dhe t'i jepni vetes mundësinë për të kujtuar dhe paketuar gjërat që mund të harroni ndryshe.
Mbani gjërat që mund t'ju nevojiten gjatë kohës që jeni në tranzit në çantën tuaj të transportit, por vendosni pjesën tjetër të artikujve tuaj në bagazhin tuaj të kontrolluar për të zvogëluar shanset për t'u mbajtur në pikat e sigurisë.
Vish per komoditet
Ndërsa udhëtarët përdorën të vishen për fluturime në ditët e kaluara, tani e dimë se sa e rëndësishme është të vishesh për rehati gjatë udhëtimit.
Sigurohuni që të vishni këpucë të rehatshme (për të nxitur përmes aeroportit dhe për të ecur në dhe nga makina juaj, të cilat mund të kenë nevojë të parkohen shumë larg). Gjithashtu, sigurohuni që të mbani rroba që mund të lëvizni mirë dhe mos u shqetësoni gjatë gjithë ditës. Vishni shtresa nëse jeni duke udhëtuar diku që ka klimë të ftohtë; do të jesh i ngrohtë në aeroplan, por sapo të arrish.
Kujdesuni për trupin tuaj
Merrni vitaminat tuaja, merrni gjumë të cilësisë natën para udhëtimit tuaj dhe keni disa lehtësues stresi për të ulur shanset tuaj për t'u sëmurur nga stresi i udhëtimit dhe mikrobet në ajrin e ri-qarkulluar në aeroplan. (Asgjë nuk mund të të theksojë më shumë sesa të shohësh udhëtimin tuaj të planifikuar me kujdes të mënjanuar nga një rast i sniffles-ose më keq.)
Ji i hershëm
Lejoni vetes kohë të mjaftueshme para se fluturimi juaj të zvogëlojë disa nga streset e gjetjes së parkimit, duke kontrolluar çantat, duke lëvizur përmes sigurisë dhe aspekteve të tjera të udhëtimit që janë shumë më të vështira kur jeni të nxituar. Nëse përfundon në fillim, mund të lexosh një libër, të dëgjosh muzikë ose të ecësh nëpër aeroport dhe të marrësh disa stërvitje para se të largohesh. Nëse ju merrni ngritur në procesin e arritjes në aeroplan tuaj, të paktën ju nuk do të keni për të shpenzuar energji shqetësuese për të humbur fluturimin tuaj.
Hani mirë përpara
Ushqimi i një ushqimi të shëndetshëm para se të shkoj në aeroport mund të ndihmojë në zvogëlimin e stresit në disa mënyra: Ju do të shmangni blerjen e ushqimit të shtrenjtë të aeroportit, nuk do të duhet të mbështeteni në një ushqim fluturues (me vlera ushqyese dhe shije ndonjëherë të dyshimtë); nuk do të duhet të shqetësoheni sa më shumë që nivelet e sheqerit tuaj të gjakut të bëhen të çekuilibruar gjatë udhëtimit (gjë që mund të ndikojë në disponimin tuaj).
Keni disa lehtësues të shpejtë të stresit në dorë
Nëse merrni mbingarkesë, ushtrimet e frymëmarrjes , relaksimi progresiv i muskujve dhe relievers të tjerë të stresit mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më të qetë.
Keni qëndrimin e duhur
Në vend që të mendosh për të gjithë këtë si një vështirësi e vështirë, mendohu si një aventurë - ose së paku një sfidë.
Me qëndrimin e duhur (dhe përgatitjet e tjera), udhëtimi mund të jetë shumë më pak stresues.
Këshilla shtesë
- Vendosni sendet metalike (si çelësa) në çantën tuaj të mbartur në vend të xhepit tuaj, kështu që nuk do të keni nevojë të zbrazni xhepat e tyre derisa të kaloni nëpër detektor metalik të aeroportit.
- Udhëtoni herët në ditë; fluturimet e mëparshme kanë më pak gjasa të vonohet.
- Sillni një zbavitje, të tilla si një libër interesant i ri, kështu vonesat dhe fluturimet e gjata do të jenë një mundësi për t'u çlodhur.