Si anëtari i familjes së dikujt me OCD, mund të jetë e vështirë të dihet se si të veprohet, çfarë të them apo si të përballohet. Nëse ndiheni sikur jeni duke ecur në këmbë rreth të dashurit tuaj, këtu janë disa këshilla për të ndihmuar.
Informohu
Është thelbësore që të mësoni sa më shumë që mundeni në lidhje me OCD në mënyrë që të jeni më në gjendje të kuptoni simptomat dhe vuajtjet që përjeton anëtari i familjes suaj.
Ndërkohë që ekzistojnë disa libra të shkëlqyeshëm, mund të jetë e dobishme të pyesni anëtarin e familjes nëse mund t'i bashkoheni për një takim me profesionistët e shëndetit të tyre mendor. Takimi së bashku mund të ofrojë një mënyrë për të marrë përgjigje për çdo pyetje që mund të keni.
Interneti mund të jetë gjithashtu një burim i vlefshëm informacioni, por sigurohuni që të jeni në faqet e internetit me reputacion në të cilat përmbajtja shqyrtohet dhe / ose autorizohet nga ekspertë mjekësorë. Spitalet e lidhura me universitetin shpesh kanë burime të shkëlqyera për pacientët dhe familjet e tyre.
Perfshihesh
Megjithëse shumë anëtarë të familjes kanë qëllimet më të mira, nuk është e pazakontë që ata të jenë mundësues të detyrimeve të anëtarit të familjes së prekur. Për shembull, anëtarët e familjes mund të ndihmojnë të sëmurët e OCD të shmangin gjërat që kanë frikë , gjë që redukton ankthin. Duke ditur se si funksionon trajtimi CBT dhe ekspozimi dhe parandalimi i reagimit dhe kuptimi se ankthi i anëtarit të familjes suaj duhet të përkeqësohet para se të përmirësohet mund të jetë shumë i dobishëm.
Shumë ofrues shëndetësor inkurajojnë anëtarët e familjes që të marrin pjesë në seancat e terapisë OCD. Disa mendojnë se është absolutisht e nevojshme që trajtimi të jetë i suksesshëm.
Merr mbështetje
Mos shkoni vetëm. OCD mund të jetë një sëmundje frustruese dhe është thelbësore që të rrethoheni me njerëz që kuptojnë se çfarë po kaloni dhe jeni të gatshëm të dëgjoni kur gjërat të jenë të ashpra.
Anëtarët e tjerë të familjes, grupet mbështetëse familjare dhe komunitetet online mund të jenë burime të vlefshme mbështetëse.
Merr ndihme
Mund të jetë e vështirë për t'u përballuar me një OCD të një anëtari të familjes, veçanërisht nëse simptomat e tyre janë të rënda ose kanë vazhduar për një periudhë të gjatë kohore. Me kalimin e kohës, ndjenja e tronditur mund të çojë në ndjenja të mungesës së shpresës, të pafuqisë dhe në fund të fundit të depresionit. Vendoseni shëndetin tuaj psikologjik dhe kontrolloni me mjekun ose psikologun tuaj të familjes nëse ndiheni të tronditur, të dëshpëruar ose të shqetësuar. Ju do të jeni në pozitën më të mirë të mundshme për të ndihmuar dhe mbështetur anëtarin e familjes tuaj nëse siguroheni që po kujdeseni edhe për shëndetin tuaj mendor.
Jini të ndershëm
Megjithëse kjo duket e thjeshtë, shpesh mund të jetë shumë e vështirë të flisni hapur dhe me ndershmëri për anëtarin e familjes suaj për atë që ju të dy jeni duke kaluar. Natyra e obsesioneve ose detyrimeve të tyre mund të jetë e turpshme për ta për të diskutuar, ose mund të kesh frikë të lëndosh ndjenjat e tyre. Ndonjëherë i sëmuri OCD mund të ndjehet egoist për madje edhe ngritjen e përpjekjeve të tyre. Sidoqoftë, është thelbësore që linjat e komunikimit të jenë të hapura dhe të siguroheni që asnjë subjekt nuk është i kufizuar. Duke folur për çështje të vështira me një palë të tretë objektive të pranishëm si një mjek familje, psikiatër, këshilltar, psikolog, infermiere ose punonjës social shpesh mund të heqin presionin.