Burimet e problemeve të martesës
Marrëdhëniet ofrojnë përfitime të mrekullueshme për mirëqenien, kënaqësinë e jetës dhe menaxhimin e stresit, por askush nuk është pa sfidat e tyre. Këto çështje mund të vënë një tendosje në një çift, por duke punuar përmes tyre mund ta forcojnë lidhjen e tyre ose t'i shtyjnë ato, varësisht nga mënyra se si merren me sfidat me të cilat ballafaqohen. Puna përmes problemeve të martesës në një mënyrë të shëndetshme mund të jetë shumë e vështirë, veçanërisht sepse stresorët në një martesë mund të vijnë nga shumë burime të ndryshme.
Më poshtë janë disa nga burimet më të zakonshme të stresit martesor dhe problemet e martesës.
Problemet e parasë
Stresi i luftimit të parave përbën një nga problemet më të shpeshta të martesës me të cilat ballafaqohen çiftet. Në përgjithësi, kur çiftet angazhohen në konflikte rreth parave, mosmarrëveshja e tyre është me të vërtetë simbolike për diçka të ndryshme - përpjekjet e pushtetit, vlerat dhe nevojat e ndryshme, apo çështje të tjera që rrethojnë para. Sidoqoftë, në kohë të vështira ekonomike, stresi financiar në të vërtetë mund të shkaktojë stres më të përgjithshëm, më shumë konflikt në lidhje me gjërat që nuk lidhen me paratë dhe gjithashtu argumente të përqendruara në para. (Për shembull, kur një partner është jashtëzakonisht i stresuar për paratë, ata mund të jenë më pak të durueshëm dhe më të theksuar në përgjithësi, pastaj mund të marrin luftime me partnerin tjetër për gjëra të palidhura pa e kuptuar atë!)
Lexoni se si të ndaloni luftën me para
Çështjet me Fëmijët
Ardhja e fëmijëve sjell një tjetër burim potencial të problemeve të martesës.
Fëmijët janë të mrekullueshëm dhe mund të sjellin dhurata të mrekullueshme dhe kuptimplota në jetën tonë. Megjithatë, duke pasur fëmijë mund të sjellin stres shtesë në një martesë, sepse kujdesi për fëmijët kërkon më shumë përgjegjësi, si dhe një ndryshim në role, siguron më shumë ushqim për mosmarrëveshje dhe tendosje, dhe zvogëlon sasinë e kohës në dispozicion për t'u lidhur si çift.
Ky kombinim mund të provojë edhe lidhjet më të forta.
Lexo më shumë për prindërit dhe stresin
Stresi Daily
Stresorët e përditshëm nuk kanë nevojë për probleme të barabarta martesore, por ato mund të përkeqësojnë problemet që tashmë ekzistojnë. Kur një partner ka pasur një ditë stresuese, ata mund të kenë më shumë gjasë të jenë të paduruar kur të kthehen në shtëpi, mund të trajtojnë konfliktin në mënyrë më pak profesionale, dhe mund të kenë më pak energji emocionale për t'u kushtuar ushqimit të partnerit të tyre dhe marrëdhënieve të tyre. Kur të dy partnerët kanë pasur një ditë të vështirë, kjo natyrisht është përkeqësuar. Ashtu si me stresin financiar, stresi i përditshëm mund të testojë durimin dhe optimizmin, duke lënë çiftet me më pak për t'i dhënë njëri-tjetrit emocionalisht.
Lexo më shumë rreth llojeve të stresit dhe lehtësimit të stresit
Listat e zënë
Problemet e martesës mund të rezultojnë nga oraret tepër të zëna për disa arsye. Së pari, çiftet që janë shumë të zënë mund të gjenden përgjithësisht të theksuara, veçanërisht nëse nuk po kujdesen për veten me gjumë cilësorë dhe ushqim të mirë . Përveç kësaj, ata mund të gjejnë veten më pak të lidhur, sepse ata kanë më pak kohë për të kaluar së bashku dhe më shumë ndarje në jetën e tyre. Përfundimisht, nëse nuk punojnë së bashku si një ekip (edhe nëse përgjegjësitë e tyre janë plotësisht të ndara nëse nuk koordinohen për të mbuluar të gjitha përgjegjësitë e duhura), ata mund të gjejnë veten duke luftuar kundër atyre që kujdesen për përgjegjësitë familjare dhe sociale.
Përsëri, ndërsa oraret e zënë nuk çojnë automatikisht në problemet e martesës, ata nuk paraqesin një sfidë që duhet të përpunohet.
Lexo më shumë rreth mbajtjes së një stili të shëndetshëm
Komunikimi i dobët
Ndoshta parashikuesi më i madh i problemeve të martesës është komunikimi i dobët ose komunikimi negativ që pengon qëndrimet dhe dinamikat e dëmshme brenda marrëdhënies. Komunikimi negativ është aq i dëmshëm, në të vërtetë, se studiuesi John Gottman dhe ekipi i tij kanë qenë në gjendje të parashikojnë me një shkallë shumë të lartë siguri, të cilat çiftet e sapolindura më vonë do të divorcoheshin, bazuar në shikimin e dinamikës së tyre të komunikimit për disa minuta!
Komunikimi i shëndetshëm është kyç; komunikimi i sëmurë mund të çojë në probleme të mëdha martesore.
Lexoni mbi aftësitë e komunikimit të shëndetshëm
Zakone të këqija
Ndonjëherë çiftet përjetojnë probleme martesore që mund të zgjidhen nëse të dy mund të vërejnë zakonet e tyre dhe t'i ndryshojnë ato. Njerëzit nuk bëjnë gjithmonë një vendim të vetëdijshëm për të argumentuar mbi gjërat e vogla, për të qeshur dhe për të qenë kritik, ose për të lënë mesazhe për të pastruar, për shembull. Ata janë të zënë ose të hutuar, stresi ndërton, dhe ata shkojnë në autopilot. Pastaj ata e gjejnë veten duke ndjekur të njëjtat modele që nuk e kishin kuptuar se ishin duke zgjedhur në vendin e parë. Njerëzit thjesht hyjnë në modele negative të lidhjes, bien në zakone personale dembelore, ose hyjnë në një rutinë që ata përjetojnë jashtë zakonit.
A je në një rrugë? Shihni këto këshilla të lumtur për martesë
Për fat të mirë, këto probleme martesore mund të funksionojnë. Edhe nëse vetëm një partner po përpiqet të ndryshojë me vetëdije, çdo ndryshim mund të sjellë një ndryshim në dinamikën e marrëdhënies, gjë që mund të sjellë rezultate pozitive. Lexoni më shumë për mbajtjen e një martese të lumtur .