Sapo fëmijët të jenë në shtrat, ju fluturon pranë bashkëshortit tuaj dhe pyesni: "Si ishte dita juaj?" Ata përgjigjen, "Mirë". Ata mund të hyjnë në detaje ose nuk munden. Ju mund të harrojnë se edhe ju keni bërë pyetjen gjatë zonimit.
Ky person që po ndërton një jetë me të është shumë e rëndësishme. Ti e di atë. Por pas një dite të gjatë pune, duke i mbajtur fëmijët në batanije dhe në shtrat, plus pastrimin e shtëpisë pak, majtas tuaj me pak energji për t'u lidhur me bashkëshortin tuaj. E njëjta gjë vlen edhe për ta. Ju e doni njëri-tjetrin , por jeni duke punuar prindërit. Ju jeni të lodhur.
Pavarësisht nga nivelet e energjisë, ju keni nevojë për njëri-tjetrin. Ju jeni në këtë jetë së bashku derisa të vdisni. Pra, për të ndihmuar në forcimin e lidhjes suaj këtu janë gjashtë mënyra që ju mund të lidheni me bashkëshortin tuaj pavarësisht se sa i lodhur jeni nga ngarkesa juaj e katërfishtë.
1 - Pyetni pyetjet e hapura për të thirrur biseda
Një pyetje e mbyllur do të rezultojë në një përgjigje me një fjalë si "Mirë" ose "Bukur". Ne mund ta përdorim atë si një nxitje për një bisedë të thellë që ne do të donim të fillonim por në vend të kësaj, ta kapërcejmë atë. Merrni drejt pikës dhe mos e humbni kohën dhe energjinë.
Së pari, merrni vëmendjen e bashkëshortit tuaj, veçanërisht nëse ata tashmë kanë zonuar me elektronikë. Shikoni ato në sy, thoni hi, dhe pastaj përdorni gjuhën e dashurisë. Shkoni në puthje! Ah, tani po flasim! Është bërë kontakti.
Tani, fusni ato në bisedë dhe bëni një pyetje si, "Cila ishte pjesa më e mirë e ditës tënde sot?", Për t'u bërë atyre të flasin për diçka që ngacmonte në vend të asaj që i theksonte . Një pyetje tjetër që mund ta bëni siç është "Cili ishte takimi juaj më i rëndësishëm sot?" Për të mësuar se kush kanë lidhur dhe çfarë ka qenë.
Pastaj, pjesa më e rëndësishme, dëgjoni me gjithë zemër. Rezistoni dëshirën për të marrë telefonin dhe për të fikur televizorin nëse dëshironi. Lëreni dritën e vëmendjes mbi ta për aq kohë sa të jetë e mundur për t'i djegur me vëmendje.
2 - Përdorni gjuhën e dashurisë
Fjalët nuk janë mënyra e vetme për t'u lidhur me bashkëshortin tuaj pas një dite të gjatë. Nëse nuk keni energji për një festim dashuri, ka alternativa. Ju mund të keni një përqafim të gjatë kur shihni së pari njëri-tjetrin. Kur ju ndjeheni si të hiqni dorë, përqafoni pak sekonda dhe ndjeni lidhjen midis zemrave tuaja. Ndihet mirë, apo jo? Ose jepni bashkëshortit tuaj disa puthje vërtet të mira gjatë gjithë natës, kur ata më së paku presin atë! Ju nuk e keni parë njëri-tjetrin për më shumë se tetë orë. Tregoni atyre disa dashuri!
Nëse kjo shfaqje publike e dashurisë i pengon fëmijët të bëjnë kontakt fizikisht në mënyra diskrete. Ju mund të mbani duart gjatë shikimit të televizorit ose të ecni dorë për dore duke marrë fëmijët jashtë për një shëtitje. Nëse bashkëshorti juaj po bën enët (yippee!), Shkoni pas tyre dhe vendosni krahët përreth tyre. Kjo mund të duket qesharake, por kjo është pjesë e lojës së dashurisë, apo jo? Një ide tjetër është ndërsa në tableta apo laptopë tuaj prekni këmbët ose këmbët me këmbët e tyre.
3 - Reminisce Për Ditët e Vjetër të Mirë
Nëse nuk ndiheni si hashing gjatë ditës, flisni për një kujtesë të veçantë qesharake ose të dashur që keni ndarë. Për shembull, mund të pyesni: "A e mbani mend atë kohë në Hawaii kur ne të dy jemi ndjerë të sëmurë gjatë udhëtimit tonë të parë me helikopter?" Pastaj shijoni udhëtimin në korridorin e kujtesës.
Reminiscing ju largon nga stresi i bluarje ditore . Kjo ju dërgon në një kohë më të lumtur dhe kështu ju jep një shpërthim energjie kur keni nevojë më së shumti, në fund të ditës suaj. Ju do të ndiheni mirënjohës që jeni në gjendje ta keni atë përvojë me bashkëshortin tuaj. E kaluara juaj ka ndihmuar t'ju sjellë të dyja, ku jeni sot.
4 - Shkoni në shtrat herët - së bashku
Përsëriteni nga një ditë e lodhshme duke hyrë në shtrat herët dhe në të njëjtën kohë. Pra, bëhuni gati për të nesërmen, së bashku sikur të bëni kafe, të vendosni mëngjesin ose paketimin e drekave së bashku. Pastaj lani dhëmbët dhe merrni frikacakë ose përqafoni. Ti e di, thjesht bëhu budalla! Pastaj hidheni nën mbulesat dhe qetësohuni.
Kohë pushimi ju bën të ndiheni të sigurt dhe të doni. Në fund të ditës të gjithë ju doni atë pak e dashuri nga bashkëshorti juaj, apo jo? Asnjë fjalë nuk duhet, vetëm duke u ngrohur dhe të rehatshëm për t'u përgatitur për një gjumë të mirë natën.
5 - Buzëqeshje në njëra-tjetrën Shpesh
Le të themi se ti kthehesh në shtëpi në një humor të keq. Megjithëse bashkëshorti juaj nuk kishte të bënte me këtë, ne tentojmë të heqim frustrimet tona për ata që na interesojnë më së shumti. Me këtë perspektivë në mendje, nëse doni të merrni mbi këtë gjendje të keqe dhe të jeni në gjendje të lidheni me bashkëshortin tuaj në një mënyrë pozitive, buzëqeshje tek ata.
Psikologu dhe ekspertja e kodimit të fytyrës, Paul Ekman, zbuloi se nëse buzëqeshësh me buzët dhe sytë, edhe nëse është e rreme, do të të vë në një gjendje më të mirë . Gjithashtu, meqë jemi të lidhur me shoqëri nëse bashkëshorti juaj të sheh ty duke qeshur, ata nuk mund të rezistojnë me buzëqeshje. Vendoseni këtë në veglën tuaj kur dëshironi të merrni bashkëshortin tuaj nga gjendja e keqe e tyre!
6 - Filloni së bashku një Listë Bucket
Çfarë doni të bëni para se të vdisni? Çfarë do të bëjë bashkëshortja juaj para se të vdesin? Pasi fëmijët të jenë në gjumë të fillojnë listën tuaj të kovës. Sa gjëra të ngjashme doni të arrini?
Ky bisedë ju lidh me ëndrrat për mundësitë. Këto gjëra nuk duhet të bëhen këtë fundjavë. Ato janë qëllimet që dëshironi të përmbushni gjatë jetës suaj. Kjo perspektivë e merr presionin jashtë kontrollit jashtë listës dhe në vend të kësaj ëndërrni së bashku. Bërja e planeve në këtë mënyrë mund të të nxisë të dyja dhe t'ju japë një tjetër shpërthim energjie në fund të një dite të gjatë.