Një investim i vogël mund të ulë stresin dhe të përmirësojë mirëqenien tuaj
Nëse dëshironi të fitoni vlerë për paratë tuaja, pse të mos blini diçka që mund të përdoret për të promovuar mirëqenien, relaksimin dhe rritjen e paqes së brendshme përballë kohërave stresuese? Nëse jeni duke kërkuar të jepni dhuratë perfekte për atë person të stresuar në jetën tuaj ose po kërkoni të trajtoni veten, këto dhurata vazhdojnë të japin:
1 - Locion me aromë
Lotët janë një dhuratë e madhe dhe e lirë për veten ose për një të dashur. Vendosja e lyerjeve mund të jetë relaksuese dhe qetësuese dhe aroma që ju mbani gjatë gjithë ditës mund të ju kujtojë se jeni duke u kujdesur për veten tuaj. Ju gjithashtu mund të përdorni kremra si pjesë e një masazhi, të lehtësoni këmbët e lodhura, të ndiheni të lodhur ose thjesht ta mbani lëkurën tuaj të shëndetshme.
2 - Aromatherapy vajra dhe qirinj
Aromatherapy ka fituar popullaritet në vitet e fundit pasi njerëzit e kanë kuptuar se ndjenja jonë e erë mund të jetë e lidhur me disponimi tonë dhe të ndryshojë me të vërtetë se si ndihemi në mënyra delikate. Duke djegur vaj aromatik në një diffuser, duke ndezur qirinj aromatike ose duke spërkatur një aromë në ajër, ju mund të përdorni aromaterapinë për të reduktuar stresin që ndjeni dhe për të krijuar një atmosferë më qetësuese në shtëpinë tuaj ose në zyrën tuaj.
3 - Librat e Menaxhimit të Stresit
Librat për menaxhimin e stresit janë një mënyrë e mirë për të filluar zhvillimin e një jete që përmban më pak stres dhe ju sjell më shumë kënaqësi. Ka fjalë për fjalë mijëra libra lidhur me stresin që mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni simptomat tuaja.
4 - Libra Funny
Librat qesharak mund të reduktojnë gjithashtu stresin tuaj. Qeshja mund të zvogëlojë tensionin që ndjeheni, të relaksoheni trupin tuaj fizikisht dhe të largoni mendjen nga ajo që ju thekson, duke ju dhënë një perspektivë të re kur ktheheni. Një nga të preferuarat e mia, një klasik komik, është SeinLanguage i Jerry Seinfeld. Është shkruar në copa të shkurtra, kështu që mund të lexoni sa më shumë ose pak sa keni kohë dhe mund të keni qeshur me zë të lartë. (Shtuar bonus: është një libër i vjetër, kështu që mund ta merrni falas!)
5 - Stresi-lehtësimin e muzikës
Nëse jeni në makinë, në shtëpi ose jashtë për një shëtitje, dëgjimi i muzikës mund të transformojë përvojën tuaj dhe lloji i muzikës që dëgjoni mund të bëjë të gjitha ndryshimet. Kërkoni këngë instrumente për të ndihmuar në zbutjen e nervave dhe të qetësoni.
6 - Tinguj qetësues
Një tjetër mënyrë e shkëlqyer për të zvogëluar stresin përmes ndjenjës së dëgjimit është që të merrni një tingull të natyrës CD ose një Sound Spa, që është një makinë që prodhon tingujt qetësues të oqeanit, ujëvarat, shiu ose tinguj të tjerë të bukur që gjenden në natyrë.
7 - Massager elektronik
Gjithmonë është mirë të marrësh një masazh nga një person i dashur apo profesionist, por ndoshta është edhe më mirë të kesh një massager elektronik, gjithmonë atje në thirrjen tënde dhe thirrjen, mos u ankosh kurrë për gishtat e lodhur ose për të pritur një tip! Ka një sërë massagers atje, duke filluar nga modele handheld për të vibruese attachments karrige, dhe në të gjitha nivelet e çmimeve të ndryshme.
8 - Produkte Spa për Tub
Zbutja në një vaskë të nxehtë me flluska masazhi e bën praktikisht të pamundur të qëndroni të tensionuar. Për fat të mirë, për ata që nuk dëshirojnë të investojnë mijëra dollarë në një banjë në natyrë, mund ta ktheni vaskën tuaj në një vaskë të nxehtë të ftohtë me ndihmën e veglave në tub që prodhojnë flluska qetësuese.
9 - Fletët vërtet të mëdha
Pasi që kalojmë një të tretën e jetës në shtrat dhe gjumi është kaq i rëndësishëm për funksionimin e përditshëm, unë duhet të përfshij fletët në listën time. Fletë me cilësi të lartë me një numër të lartë të fijeve mund të ndihmojnë me të vërtetë të ndiheni të relaksuar dhe të pamoralësuar kur të jeni në shtrat dhe t'ju ndihmojnë të flejë mirë, gjë që do t'ju ndihmojë të jeni më funksionale dhe më pak e theksuar kur nuk jeni në shtrat.
10 - Hammocks
Shtrirja në një shtrat i varur është praktikisht sinonim me relaksim dhe ikje nga presionet, dhe kam gjetur që ky imazh stereotipik të jetë i saktë. Unë kam një shtrat i varur, dhe kur shtrihem në të dhe mbyll sytë, nuk mund të ndihmoj, por të ndihem i madh, edhe nëse kam pasur një ditë plot tension deri në atë pikë. Me hammocks të rehatshme dhe qëndron i guximshëm aktualisht në dispozicion, zotërimi i një shtrat i varur nuk është më një luks të rezervuar për ata me dy pemë larg distanca të përsosur!