Nëse vuani nga çrregullimi i ankthit social (SAD) , mund të keni vështirësi në krijimin dhe mbajtjen e miqve. Kjo çështje mund të jetë aq e rëndë saqë ju shmangni miqësitë krejtësisht. Megjithëse ju mund të bindni veten se nuk keni nevojë për miq për të marrë së bashku, ka shumë arsye të mira për të dashur të kesh miq.
Pse Miqësia është çështje
Më poshtë janë disa nga argumentet në mbështetje të miqësisë:
1. Inkurajimi dhe Mbështetja. Miqtë janë veçanërisht të rëndësishëm gjatë kohëve të krizës dhe turbullirave. Nëse e gjeni veten duke kaluar një kohë të vështirë , të kesh një mik për t'ju ndihmuar, mund ta bëjë më të lehtë kalimin.
2. Vetëvlerësim. Të kesh miq me të cilët mund të mbështetesh mund të ndihmosh për të rritur vetëvlerësimin tënd. Nga ana tjetër, mungesa e miqve mund të të lërë të ndiheni të vetmuar dhe pa mbështetje, gjë që ju bën të prekshme për probleme të tjera si depresioni dhe abuzimi i substancave. Të kesh të paktën një person që mund të mbështetesh do të ndihmojë në ndërtimin e besimit tuaj.
3. Mbajtja Ju aktive. Nëse kaloni një jetë të vetmuar, është shumë më e lehtë të jeni të kujdesshëm për pjesëmarrjen në aktivitete të rregullta si sportet, klubet dhe hobi. Nga ana tjetër, nëse keni të paktën një mik, do të keni më shumë gjasa të dilni dhe të filloni të bëni gjëra. Ky mik gjithashtu mund të sugjerojë aktivitete që nuk do të kishit konsideruar për veten tuaj, pra duke ju shtyrë jashtë zonës suaj të rehati për të sfiduar ankthin tuaj.
4. Ndikimi pozitiv. Përveç presionit negativ të shokëve, miqtë gjithashtu mund të japin një ndikim pozitiv . Nëse bëni miq me njerëz që janë bujarë me kohën e tyre, ndihmoni të tjerët, ambiciozë, apo të orientuar kah familja, keni më shumë gjasa të zhvilloni ato vlera vetë. Të kesh marrëdhënie pozitive me këto lloje njerëzish do të përmirësosh funksionimin tënd social në përgjithësi.
burimet:
> Shoqata Psikologjike Amerikane. Duke folur për Psikologjinë: E mirë dhe e keqe e presionit të bashkëmoshatarëve.
> Psikologjia zhvillimore. Dallimet e moshës në rezistencën ndaj ndikimit të kolegëve.
> Klinika Mayo. Mbështetja sociale: Prekni këtë mjet për të goditur stresin.
Psikologji Sot. Psikologjia Sot: Burrat dhe Miqtë e tyre më të afërt.
Psych Central. Pjesa III: Zhvillimi i marrëdhënieve të kënaqshme të kolegëve.
> Digest i lexuesit. Sekretet e miqësisë mashkullore.