Depresioni në të vërtetë mund të bëjë një numër në motivimin tuaj dhe nivelin e energjisë. Ndonjëherë, mund të jetë e vështirë të vazhdosh me punët e përditshme rreth shtëpisë. Megjithatë, shumë shpesh një shtëpi e çrregullt na bën të ndihemi më keq dhe mund të jetë shumë dekurajuese.
Është e mahnitshme se si pastrimi i dyshemesë, pastrimi i kuzhinës dhe rregullimi i rrëmujës mund të përmirësojë disponimin tuaj. Mos na besoni? Jepni disa nga këto truket e thjeshta të provoni dhe ju mund të përjetoni ndryshimin që një shtëpi e pastër mund të bëjë, edhe nëse keni luftuar me depresionin .
1 - Mbani lart sa të shkoni
Sa më i madh të jetë puna, aq më e vështirë është detyra. Megjithatë, detyrat e vogla që mund të bëhen shpejt mund të shtohen dhe t'ju ndihmojnë të mbani një shtëpi të pastër.
- Në vend që të lejoni që pjatat të grumbullohen, përpiquni të shpikin dhe vendoseni menjëherë në pjatalarëse.
- Mundohuni të merrni në zakonin e klasifikimit mail tuaj dhe organizimin e asaj që ju duhet për të mbajtur. Është shumë më mirë se hedhja e grumbullit në tryezën e kuzhinës.
- Derdhni dushin tuaj kur të jeni bërë për të parandaluar ndërtimin e mykut dhe mykut dhe të pastroni thellë një shumë më të lehtë.
Këto janë vetëm disa shembuj, por gjërat më të thjeshta që bëjnë dallimin. Duke u kujdesur për gjërat menjëherë, shtëpia juaj do të qëndrojë e pastër dhe rrëmujë e lirë.
2 - Caktoni qëllime të menaxhueshme
Jepini vetes një detyrë për të arritur atë që ndjehet e menaxhueshme çdo ditë. Gjatë një jave, shton deri në një shtëpi më të pastër.
Për shembull, ju mund të pastroni banjot të dielën, pastaj hidhuni në një peshë të rrobave të hënën. Çdo detyrë mund të të marrë tridhjetë minuta, por kjo mund të jetë më produktive sesa vendosja e një dite të tërë për pastrim.
Plus, nëse nuk jeni në humor për të pastruar, një punë e përditshme që kërkon më pak kohë është më e lehtë për t'u marrë me atë se sa një listë e gjatë dhe në dukje e pafundme.
3 - Mësoni të punoni në mënyrë efikase
Punët që mund të bëhen më shpejt kanë më shumë gjasa të bëhen kur jeni të lodhur. Ejani me disa truket për të shkurtuar kohën që kaloni pastrimin.
Kjo mund të jetë aq e thjeshtë sa të merret një qasje nga lart-poshtë për të nxitur dhomën e ndenjes. Filloni duke hequr rrëmujën , pastaj jepni mobilje një pluhur të shpejtë para se të dilni nga vakuumi.
Gjithashtu ndihmon për të mbledhur të gjitha furnizimet që nga fillimi. Kjo do të fshijë nevojën për të drejtuar në dollap pastrimi çdo pesë minuta.
4 - Pushim përmes zvarritjes
Kur ndihemi keq, është kaq e lehtë të thuhet, "Oh, do ta bëj këtë nesër." Mëso teknikat për të thyer përmes thirrjes për të zvarritur. Kjo mund t'ju shpëtojë që të gjitha punët e vogla të grumbullohen në një vend të madh.
Ju mund të filloni duke shkruar atë detyrë ditore në një kalendar dhe duke caktuar një kohë të caktuar çdo ditë për t'u kujdesur për të.
Disa njerëz e gjejnë të dobishme për të shtuar argëtim në një rutinë pastrimi. Shkoni përpara, nxirrni muzikën dhe kërcyeni nëpër punët tuaja. Askush nuk e shikon dhe koha do të fluturojë shumë më shpejt.
5 - Askush nuk është i përsosur
Pritur përsosmëria është vendosja veten për zhgënjim dhe stres . Falni veten për të qenë njerëzore dhe vendosni standarde të arsyeshme që ju mbajnë të rehatshme dhe sanitare.
Ju nuk keni nevojë të dezinfektojeni banjën kështu që mund të hani atje, apo jo?
Nëse lavanderi merr palosjen dhe largohet, kjo është e mrekullueshme. Mos theksoni se sirtari duhet të pastrohet, kështu që rrobat mund të dhurohen. Caktoni këtë detyrë sekondare për një ditë tjetër. Do të kujdeset për të, por nuk ka nevojë të mposhtni veten tani.
6 - Delegoni kur është e mundur
Është e logjikshme që sa më shumë njerëz me të cilët jetoni, aq më shumë punë është krijuar. Megjithatë, nuk jeni vetëm, kështu që do të thotë që keni më shumë duar për të bërë punën.
Merrni të gjithë të bëjnë pjesën e tyre dhe t'ju ndihmojnë të pastroni shtëpinë. Caktoni punë të përjavshme ose të përditshme në mënyrë që barra të mos bjerë mbi ju vetëm. Disa familje madje përcaktojnë kohën e pastrimit dhe secili merr për të punuar për një ose dy orë.
Fëmijë hezitues apo partner? Keni pak argëtim me punët e shtëpisë dhe krijoni një sistem llotarie. Shkruani të gjitha punët në rrëshqitjet e letrës dhe të gjithë të nxjerrë nga një tas. Një javë mund të marrin diçka të lehtë dhe një javë tjetër mund të jetë më sfidë. Kush merr për të pastruar banjo këtë javë?
Kur të gjitha punët bëhen, planifikoni një shpërblim të veçantë. Renditja e pizzës së preferuar të familjes ose dalja për akullore është një motivim i madh.
7 - Është në rregull të punësosh një shërbim çupë
Nëse është brenda buxhetit tuaj, merrni një shërbim çupë. Ju do të keni një shtëpi të pastër dhe një gjë më pak për t'u shqetësuar.
Ekzistojnë një numër i vogël i kompanive lokale dhe disa njerëz ofrojnë shërbimin si punë të dytë. Pyesni përreth dhe shikoni nëse miqtë ose familjarët tuaj kanë ndonjë rekomandim. Një pastrim javor mund të mos jetë aq sa prisni.