Pas një dite të gjatë në zyrë, gjëja e fundit që doni të bëni për de-stresin është kthyer në shtëpi dhe pastroni shtëpinë. Shumë njerëz e shoqërojnë pastrimin më shumë me lodhje sesa relaksim, por ka disa arsye pse pastrimi mund të jetë një lehtësues i stresit.
Disa nga këto arsye kanë të bëjnë me procesin e pastrimit, dhe disa vijnë nga rezultatet përfundimtare të përpjekjeve tuaja.
Sido që të jetë, informacioni në vijim mund të bëjë që ju të dëshironi të filloni pastrimin herën tjetër që ju ndjeheni të stresuar.
1. Pastrimi siguron lehtësim nga rrëmujë
Le të përballen me atë: rrëmujë mund të jetë stresuese . Duke ecur në një shtëpi që ka grumbuj letrash në çdo sipërfaqe, grumbujt e rrobave që duhen hequr, dhe sendet e rastësishme janë shpërndarë në dysheme ndjehen ndryshe sesa duke ecur në një shtëpi model. Është një ndryshim që mund të ndjehesh i ndjeshëm.
Ndërsa shumica prej nesh dëshirojnë që të pastër, urdhëroi mjedisin e shtëpisë, shumë më shumë prej nesh jetojmë në një kokërr që na shkakton stres. Sipas një sondazhi në këtë faqe, më pak se 10% e të anketuarve jetojnë në një shtëpi pa ndërprerje, dhe mbi një të tretën jetojnë në një mjedis aq të rëndë saqë as nuk e dinë se ku duhet të fillojë pastrimi.
2. Pastrimi si kursimtar i parave
Nëse e gjeni veten vonë me pagimin e faturave (për shkak se ju nuk mund t'i gjeni), duke zëvendësuar sendet që ju keni (sepse nuk e dini se ku janë) dhe duke ngrënë më shpesh sesa keni nevojë (sepse kuzhina juaj është shumë i lodhur dhe i çrregullt për gatim të rregullt), një pastrim i vogël pranveror mund t'ju kursejë para.
Ju nuk mund të kuptojnë edhe mënyrat se një shtëpi e pastër mund të jetë gjithashtu një kursimtar para derisa të jetoni në një.
3. Pastrimi si një Ushtrim në Mirënjohje
Bëni pastrimin e një detyre të kujdesshme duke shfrytëzuar mundësinë që të jeni mirënjohës për çdo gjë që prekni. Për shembull, nëse jeni duke larë enët, admironi pllakat tuaja, jini mirënjohës për ushqimin që ju po heqni ngaqë disa nuk kanë, dhe admirojnë bukurinë e teknologjisë moderne ndërsa e vendosni atë gjellë në pjatalarëse.
Duke menduar për atë që po pastroni ju mund të gjeni një vlerësim shtesë që nuk e keni kuptuar se keni qenë me fat që keni pasur më parë. Për shkak se paqja e brendshme vjen më shumë nga ajo që ju dëshironi, se sa të keni atë që dëshironi, zbulimi i parajsës së mrekullueshme nën papastërti dhe rrëmujë mund të sjellë një nivel të ri mirënjohjeje për gjithçka që keni.
4. Pastrimi si meditim
Ndërsa rezultati përfundimtar i një sesioni të madh të pastrimit - një shtëpi e bukur dhe e pastër - mund të jetë një lehtësim i stresit të madh , akti i pastrimit të shtëpisë tuaj mund të jetë teknikë e menaxhimit të stresit në vetvete. Nëse përfshini ndërgjegjen në pastrimin tuaj, puna mund të jetë në fakt një formë e meditimit , duke ju lënë më të relaksuar pasi të keni mbaruar.
5. Pastrimi si një Palë
Nëse nuk jeni një njeri që të hyni në një shtet zen ndërsa pastroni, pse të mos shkoni në drejtimin tjetër dhe ta ktheni përvojën tuaj të pastrimit në një mini parti? Muzika ka shumë lehtësime të mrekullueshme të stresit dhe duke luajtur muzikë si ju pastroni mund ta bëni aktivitetin shumë më të kënaqshëm. Luaj muzikën tuaj të preferuar valle ndërsa pastroni dhe mund të punoni më shpejt dhe të bëni më shpejt.
6. Pastrimi si Ushtrim
Akti i pastrimit, nëse bëhet i drejtë, mund të sjellë dobi të shtuar për t'ju bërë një stërvitje pak shtesë, e cila mund të jetë e madhe për lehtësimin e stresit .
Running lart dhe poshtë shkallët, që mbante sende nga dhoma në dhomë, dhe scrubbing dritare dhe dysheme mund të djeg kalorive, lirimin endorphins, dhe të ju ndihmojë të fryj me avull. Pastrimi i pranverës është një rutinë stërvitore që sjell shumë përfitime me të vërtetë.
A pastrohet ende pastrimi i vogël? Këtu janë disa këshilla të thjeshta se si të declutter. Kënaquni!