Faza e dytë e shërimit të abuzimit me alkoolin dhe drogën
Nëse jeni angazhuar për të marrë ndihmë për abuzimin me alkoolin ose drogën dhe keni kërkuar trajtim profesional, së shpejti do të filloni një fazë të rehabilitimit tuaj të njohur si abstinenca e hershme ose e hershme.
Pjesa më e vështirë e përpjekjes për t'u rimëkëmbur nga alkooli dhe problemet e drogës vjen gjatë kësaj faze kur një numër çështjesh e bëjnë të vështirë të përqendroheni në të mësuarit për të jetuar një jetë të matur dhe të përpiqeni të qëndroni të pastër dhe të mençur të një lufte.
Është i dyti nga katër fazat e rimëkëmbjes ose rehabilitimit të përcaktuar nga Instituti Kombëtar për abuzimin e drogës:
- Inicimi i trajtimit
- Mospërdorimi i hershëm
- Mirëmbajtja e abstinencës
- Shërim i avancuar
Çështjet e Trajtimit
Nëse keni hyrë në një institucion të specializuar për trajtimin e alkoolit dhe drogës ose keni ndihmë profesionale nga një klinikë mjekësore ose klinike ambulatore, do të punoni me specialistë të varësisë të trajnuar, të cilët mund të përfshijnë këshilltarë, mjekë, psikiatër, psikologë, infermierë dhe punonjës socialë.
Në fazën e hershme të abstinencës së trajtimit tuaj, ata do t'ju ndihmojnë të njihni aspektet mjekësore dhe psikologjike të tërheqjes së alkoolit dhe drogës, të identifikoni shkakton që ju nxisin të përdorni drogë ose alkool, të zhvilloni teknikat e shmangies së shkakut dhe të mësoni të trajtoni dëshirat pa përdorur.
Në vijim janë disa nga çështjet që këshilltari juaj do të përpiqet t'ju ndihmojë gjatë fazës së parë të abstinencës së shërimit:
Varësia dhe simptomat e shoqëruara
Nëse keni kërkuar ndihmë për të lënë të pijshëm ose duke bërë droga, shanset janë që keni zhvilluar një nivel të varësisë kimike ose varësisë ndaj drogës suaj të zgjedhur. Këshilltari juaj do t'ju ndihmojë të identifikoni sjelljet që keni shfaqur që mund të konsiderohen si problematike , siç janë sa kohë dhe përpjekje keni vënë në ndjekje të drogës dhe përdorimin tuaj të vazhdueshëm përkundër pasojave negative.
Këshilltari juaj gjithashtu do të diskutojë efektet e shëndetit që mund të shkaktohen nga abuzimi i substancave tuaja dhe me tërheqjen tuaj prej saj. Për shembull, nëse keni qenë përdorues i drogës intravenoz, këshilluesi juaj do të përpiqet të përcaktojë nëse jeni angazhuar në sjellje të tjera me rrezik të lartë dhe nëse mund të keni kontraktuar virusin HIV.
Ashtu si me të gjitha këto çështje të trajtimit, qëllimi i këshilltarit është t'ju edukojë për rreziqet dhe rreziqet në mënyrë që të filloni të bëni zgjedhje më të shëndetshme në jetën tuaj.
Shkathtësitë e rikthimit
Është e mundshme që gjatë substancës që abuzonte me ditët që shoqëronte pirjen ose përdorimin e drogës me njerëz, vende dhe gjëra të caktuara. Ndoshta gjithnjë keni ndalur nga barja e njëjtë ose keni përdorur vetëm droga kur jeni rreth njerëzve të caktuar. Ju mund të keni pasur një gotë të preferuar që keni pirë ose një tub të preferuar. Të gjitha këto mund të jenë shkakton që mund t'ju shkaktojnë rikthim.
Është absolutisht e rëndësishme që mosmarrëveshja juaj e vazhdueshme të shmangë rastet dhe situatat e tjera me rrezik të lartë. Këshilluesi juaj do t'ju ndihmojë të identifikoni njerëzit, vendet dhe gjërat që ju shoqërojnë me përdorimin tuaj të drogës dhe t'ju ndihmojnë të zhvilloni strategji për të shmangur këto shkaktarë.
Punëdhënësi ose këshilltari gjithashtu do t'ju ndihmojnë të mësoni të zhvilloni përgjigje alternative ndaj situatave me rrezik të lartë kur ato ndodhin, si dikush që ju ofron droga ose që jeni në situata sociale ku do të shërbehet alkooli.
Plotësimi i kohës
Nëse kërkoni ndihmë për një problem me alkool ose drogë, ndoshta keni kaluar shumë kohë me drogën tuaj të zgjedhur. Një nga simptomat e varësisë është shuma e kohës që përdorimi i drogës merr në jetën e përdoruesit. Shumë të varur organizojnë gjithë rutinën e përditshme rreth marrjes, administrimit dhe shërimit nga efektet e drogës së tyre.
Sapo të largoheni duke përdorur, do të ketë një zbrazëti në orarin tuaj të përditshëm dhe / ose në një ndjenjë humbjeje. Mund të përdoret për një orar ditor që është kaotik dhe i çorganizuar, për shkak të qëllimeve tuaja të drogës. Ju mund ta keni të vështirë të imagjinoni se çfarë do të bëni tani që nuk jeni duke përdorur më drogë.
Këshilltari juaj do të punojë me ju për të zhvilluar një orar ditor ose javor për t'ju ndihmuar të filloni të strukturoni kohën tuaj dhe të zëvendësoni kërkimin tuaj të drogës dhe përdorimin e aktiviteteve me alternativa të shëndetshme . Rendi dhe struktura mund të ndihmojnë për të zvogëluar rrezikun e rikthimit.
Mallkimi dhe rikthimi
Jo të gjithë përjetojnë dëshirat gjatë abstinencës së hershme, por për ata që bëjnë, kjo mund të bëhet e madhe. Dëshira është një kërkesë e fortë për t'u kthyer në pije ose duke përdorur drogë. Dëshirat mund të jenë fizike dhe psikologjike deri në atë pikë sa mund të bëheni të obsesionuar me të menduarit rreth përdorimit përsëri.
Këshilltari do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë dëshire dëshiron dhe të mësoni se është e përkohshme dhe do të kalojë. Më e rëndësishmja, këshilltari juaj do të përpiqet t'ju ndihmojë të mësoni se keni zgjedhje; ju mund të zgjidhni të "ulni mallin jashtë". Ju nuk duhet t'i përgjigjeni thirrjes në një mënyrë të vetëdëshirave.
Sa më gjatë të mbeteni të papërshtatshëm, aq më pak dëshirat do të keni dhe aq më pak intensive do të bëhen. Por nëse i jepni dëshirë, ata do të mbeten të fortë.
Presionet sociale
Për shumë alkoolikë dhe të varur, jeta e tyre shoqërore rrotullohet rreth miqve të tyre të pijshëm ose miqve që përdorin drogë. Pasi të hyni në rimëkëmbje, mund të gjeni se shumica, nëse jo të gjithë, e miqve tuaj ishin alkoolikë të tjerë ose të varur. Këta "miq" mund të bëjnë një presion të jashtëzakonshëm ndaj jush për të rikthyer.
Ata nuk mund të duan që ju të shëroheni, sepse nëse ata pranojnë se jeni alkoolik ose i varur, kjo do të thotë se ata ndoshta janë, gjithashtu. Rrjedhimisht, ata mund të përpiqen me lehtësi ose me lehtësi të sabotojnë shërimin tuaj.
Këshilltari juaj do t'ju inkurajojë fuqishëm që të shmangni miqtë tuaj të vjetër me çdo kusht gjatë abstenimit të hershëm. Ju do të inkurajoheni të bëni miq të rinj, të kthjellët. Ju gjithashtu do të inkurajoheni të merrni pjesë në grupe mbështetëse , siç janë Anonymous Alcoholics Anonymous ose Narcotics Anonymous, ku mund të zhvilloni marrëdhënie pozitive me njerëz pa drogë dhe shërohet.
Pas Simptomat e tërheqjes akute
Simptomat e tërheqjes fizike nga heqja e alkoolit dhe drogës shkojnë larg në një kohë relativisht të shkurtër, zakonisht më pak se një javë. Por shumë alkoolistë dhe të varur do të përjetojnë ndryshime afatgjata në disponimin, ndikimin dhe kujtesën gjatë abstinencës së hershme. Simptomat mund të përfshijnë ankth, depresion, pagjumësi dhe humbje të kujtesës. Këto simptoma njihen si simptoma të tërheqjes akute .
Nëse zhvilloni ndonjë nga këto simptoma gjatë trajtimit tuaj, këshilltari juaj do të përpiqet t'ju ndihmojë të kuptoni se ato janë rezultat i përdorimit të alkoolit ose drogës dhe nuk janë probleme të pavarura dhe themelore. Ju do të mësoni se këto simptoma nuk mund të jenë të vetë-mjekuara dhe vetëm do të keqësohen me përdorimin e mëtejshëm të drogës. Dhe si dëshirat, edhe ata do të kalojnë.
Përdorimi i Drogave të Tjera
Ju mund të vendosni se jeni me të vërtetë i varur nga droga juaj e zgjedhur, edhe pse shpesh përdorni një ilaç tjetër ose droga. Nëse keni përdorur kokainë, për shembull, ju nuk mund ta konsideroni konsumin e alkoolit tuaj të jetë në një nivel problemi. Ose nëse keni qenë një problem i pijshëm, ju mund të konsideroni që pirja e marijuanës të jetë më pak e dëmshme .
Gjatë trajtimit tuaj, këshilltari juaj do t'ju inkurajojë të arrini matjen totale. Këtu janë arsyet që mospërfillja totale është kritike për shërimin tuaj:
- Droga të tjera, të tilla si alkooli, mund të shkaktojnë një mall për drogën tuaj të zgjedhur.
- Ju mund të transferoni varësinë tuaj nga një drogë në tjetrën.
- Nëse vazhdoni të përdorni, nuk do të mësoni se si të përballoni pa ndihmën e ndryshimit të humorit.
Megjithëse përdorimi juaj aktual i barnave të tjera nuk mund të jetë një problem, nëse vazhdojnë, ato shpejt mund të bëhen zëvendësime për drogën tuaj të zgjedhur.
Përmes Përhershëm
Kjo fazë e rimëkëmbjes nuk është e lehtë, prandaj pak arrijnë ta arrijnë atë pa ndihmë. Nëse jeni në një program trajtimi profesional, ju do të merrni përkrahjen dhe inkurajimin që ju nevojitet për ta bërë atë. Ju do të vendosni dhe do të përmbushni qëllimet që janë të nevojshme për rikuperimin tuaj të vazhdueshëm.
Këshilltari juaj do t'ju ndihmojë të krijoni një mënyrë jetese pa drogë që përfshin pjesëmarrjen në grupe mbështetëse; duke shmangur kontaktet sociale me miqtë që përdorin drogën; duke shmangur situatat dhe shkaktarët me rrezik të lartë dhe duke zëvendësuar përpjekjet tuaja të mëparshme të lidhura me drogën me aktivitete të shëndetshme rekreative.
Do t'ju jepet vegla që ju nevojitet për të jetuar një jetë të pastër dhe të matur.
Kthehu në Katër Hapat e Rimëkëmbjes
burimet:
Instituti Kombëtar për abuzimin e drogës. "Parimet e trajtimit të varësisë nga droga: Një Udhëzues Bazuar në Hulumtime." Rishikuar 2007.
Instituti Kombëtar për abuzimin e drogës. "Një përqasje individuale për këshillimin e drogës për trajtimin e varësisë ndaj kokainës: Modeli Studimor i Trajtimit të Kokainës Bashkëpunuese". Hyr në Maj 2009.