Shkaqet dhe si të ballafaqohen me fobi flluske
Ostraconophobia, ose frika e butakëve, është mjaft e zakonshme. Për shumicën e njerëzve, kjo thjesht do të thotë disa kufizime të vogla dietetike. Në disa raste, megjithatë, mund të bëhet kufizim i jetës.
Shkaqet e Fobisë së Bollshme
Phobias binjakë në përgjithësi, edhe pse jo gjithmonë, do të ndahen në disa tema të përbashkëta. Disa njerëz janë thellësisht të frikësuar nga helmimi me ushqim , të tjerë që kanë thyer kufizimet fetare fetare.
Në disa raste, frika është e cilësi apo shije në vend të vetë ushqimit. Njerëzit që janë alergjikë ndaj butakëve shpesh shfaqin frikë të fortë kur ballafaqohen me ushqime që mund të përmbajnë butak, por pasi këto frika lidhen me një gjendje fizike, ato nuk konsiderohen fobi. Megjithatë, disa njerëz kanë frikë të zhvillojnë një reagim alergjik ndaj butakëve, edhe nëse kurrë më parë nuk kanë pasur një alergji të tillë.
Helmim nga ushqimi
Helmimi i molusqeve është një kërcënim i vërtetë, edhe pse relativisht i rrallë. Sipas Instituteve Kombëtare të Shëndetit (NIH), ekzistojnë tri lloje kryesore të helmimit të butakëve: paralizë, neurotoksikë dhe amnesti. Edhe pse prognoza është përgjithësisht e mirë, të tre llojet mund të shkaktojnë sëmundje të rënda. Toksinat janë të qëndrueshme ndaj nxehtësisë, kështu që gatim nuk heq kërcënimin.
Nëse e keni përjetuar ndonjëherë helmimin e butakëve, mund të kuptoni ngurrues të rrezikoni përsëri të hahet butak.
Edhe nëse helmimi ka ndodhur me dikë tjetër, mund të keni frikë se herën tjetër do t'ju ndodhë. Megjithatë, është e lehtë për të marrë një shqetësim të shëndoshë shumë larg.
Sipas NIH-së, ekziston një farë e vërtete për përrallën e grave të vjetra se butak nuk duhet të konsumohen në muaj, emrat e të cilëve nuk përmbajnë një R.
Toksinat që shkaktojnë helmim janë më aktive gjatë muajve maj deri në gusht, si dhe gjatë dhe menjëherë pas valës së kuqe. NIH gjithashtu deklaron se këto toksina ndodhin kryesisht në molusqe, midhje, dhe oysters, dhe më rrallë në fasule. Butakë të tjerë kanë një rrezik shumë më të ulët. Natyrisht, të moshuarit, fëmijët dhe ata me gjendje ekzistuese mjekësore duhet të flasin me mjekun e tyre para se të konsumojnë ndonjë ushqim ndoshta të rrezikshëm.
Kufizimet fetare
Disa fe kufizojnë ose ndalojnë konsumimin e ushqimeve të caktuara. Në veçanti, hebreja dhe disa interpretime të ligjeve ushqimore islamike ndalojnë ngrënien e butakëve. Për ata që praktikojnë këto fe, një neveri për ushqimet e ndaluara nuk konsiderohet çrregullim.
Siç ilustrohet më lart, megjithatë, një problem mund të ndodhë në ata që u ngritën në mjedise rigoroze fetare, por nuk praktikojnë më atë fe. Ashtu si fobitë e bazuara në fetë , mund të lindin fobi të lidhura me ushqimin, kur njerëzit e dikurshëm fetar përpiqen të hanë ose të gatuajnë në restorante ose shtëpi laike. Shumë njerëz e bëjnë tranzicionin lehtë, por nëse keni probleme, merrni në konsideratë kërkimin e ndihmës nga një profesionist për shëndetin mendor ose një këshilltar shpirtëror në fenë tuaj të re të zgjedhur.
Alergjitë e buta
Sipas Udhëzuesit tonë për alergjitë e ushqimit, alergjia e butak është alergjia më e zakonshme e ushqimit në të rriturit në Shtetet e Bashkuara. Ndryshe nga alergjitë më të mëdha, një alergji në butak zakonisht zhvillohet në moshë madhore dhe mbetet gjatë gjithë jetës së sëmurë. Produktet e buta përdoren në një sërë aplikacionesh, dhe reagimet alergjike mund të jenë të rënda dhe madje edhe kërcënuese për jetën. Prandaj, vigjilenca e vazhdueshme është e nevojshme mjekësore.
Ashtu si shqetësimet për helmimin e butakëve, megjithatë, është e lehtë të bësh shqetësime për alergjitë e butakëve shumë larg. Nëse keni një alergji, diskutoni kujdesin tuaj me mjekun tuaj.
Mëso se cilat ushqime duhet të shmangen dhe cilat prej tyre duhet të pyesin, dhe vendosni së bashku nëse duhet të bartni një Epi-Pen. Nëse keni një stilolaps, sigurohuni që ju e dini se si ta përdorni dhe ta mbani me vete gjatë gjithë kohës.
Çështjet e Tekstilit dhe Shijes
Frika dhe neveri shpesh ngatërrohen. Në disa lloje të phobias, duke përfshirë phobias ushqim, disa sufferers demonstrojnë neveritje dhe jo një reagim të frikës aktuale. Vegjetarianët dhe veganët, si dhe ata që janë rritur me dietat e kufizuara, mund të jenë më të prirur ndaj reagimeve të neveritshme ndaj shijet ose teksteve të caktuara.
Përballja me fobi flluske
Në shumë raste, phobias moluskut kanë pak efekt në jetën e përditshme. Është krejtësisht e mundur të shijoni një dietë të shëndetshme, të ndryshme, pa konsumuar asnjëherë kafshatën e butakëve. Megjithatë, kjo fobi mund të bëhet kufizuese për jetën. Nëse jeni duke u stërvitur për t'u bërë kuzhinier, duke gatuar në një vend lokal ose thjeshtë të interesuar në zgjerimin e horizonteve tuaja të kuzhinës, mund të jetë e dobishme për të kapërcyer frikën tuaj.
Rastet më të buta të fobi të butakëve shpesh mund të kapërcehen thjesht përmes ekspozimit progresiv . Provoni kafshimet e butakëve jashtë pjatës së një të dashur ose merrni një karkalec ose dy kur mbushni pjatën tuaj në një shuplakë. Lejoni vetes kohë të mjaftueshme për të përshtatur dhe kapërcyer çdo shije apo cilësi çështje.
Nëse fobija e butakëve tuaj është më e rëndë, ose nëse puna ose hobi juaj kërkon që ju të mundni shpejt fobi, mendoni të kërkoni ndihmë profesionale. Terapia njohëse-sjellëse shpesh mund të bëjë një ndryshim të rëndësishëm në një periudhë shumë të shkurtër kohe.
burimet:
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. (1994). Manual diagnostik dhe statistikor të çrregullimeve mendore (Ed. IV) . Uashington, DC: Autori.
> Institutet Kombëtare të Shëndetit. Helmimi - > Peshku > dhe butak. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/002851.htm.