Simptomat e Cibofobisë dhe Trajtimi
Cibofobi, ose frika nga ushqimi , është një fobi relativisht e komplikuar që shpejt mund të spirale në një mani. Njerëzit me këtë fobi nganjëherë gabimisht mendohet të vuajnë nga anoreksi, një çrregullim i rrezikshëm i të ngrënit. Dallimi kryesor është se ata me anoreksia i frikësohen efekteve të ushqimit në imazhin e trupit , ndërsa ata me cibofobi kanë frikë nga vetë ushqimi.
Disa njerëz vuajnë nga të dy çrregullimet, dhe diagnoza duhet të bëhet vetëm nga një mjek i trajnuar.
simptomat
Shumë shenja të cibofobisë janë të vështira për t'u njohur, veçanërisht në shoqërinë e sotme të obsesionuar në shëndetësi. Nëse jeni cibophobia, ndoshta ju shmangni krejtësisht ushqime të caktuara, duke i perceptuar ata që të paraqesin rreziqe mbi mesatare. Ushqime shumë të prishura, si majoneza dhe qumështi, janë objekte të zakonshme të frikës.
Shumica e njerëzve me cibofobi janë shumë të shqetësuar me datat e skadimit. Ju mund ta gjeni veten me kujdes duke nuhatur produktet që po i afrohen datave të skadimit të tyre dhe refuzojnë të hanë diçka me një datë që ka kaluar edhe disa orë. Edhe produktet me afate të largëta mund të shihen si të dyshuar pasi të jenë hapur.
Ju mund të jeni shumë të shqetësuar me dhuratën e ushqimeve të gatuara, duke kapërcyer deri në pikën e djegies ose tharjes. Kjo mund të jetë veçanërisht e vërtetë për ushqimet që shihni si të rrezikshme, të tilla si pule ose derri.
Shumë njerëz me cibophobia zhvillojnë rregulla për sjelljen e ngrënies. Këto rregulla ndryshojnë nga një person në tjetrin, por shpesh përqëndrohen në ushqimet e restorantit, ku përgatitja e ushqimit është jashtë kontrollit tuaj. Ju mund të shmangni disa restorante ose enë individuale, refuzoni të hani ushqim deti larg nga bregu ose të hedhni mbetjet pas 24 orësh.
komplikimet
Cibofobia e patrajtuar shpesh përkeqësohet, duke shkaktuar sjellje gjithnjë e më të ngulitura. Me kalimin e kohës, mund ta kufizoni rreptësisht dietën tuaj dhe ta rrezikoni shëndetin tuaj. Ju mund të zgjidhni të ëndërroni, në vend që të hani gjërat që ju i konsideroni të diskutueshme, duke çuar në dobësi, marramendje dhe nervozizëm.
Stigma shoqërore e cibofobisë mund të jetë gjithashtu shkatërruese. Njerëzit janë shumë të vetëdijshëm për sjellje të pazakonta, duke e bërë të vështirë për të fshehur modele gjithnjë e më të kufizuara të ngrënies. Miqtë dhe të afërmit tuaj mund të dyshojnë për një çrregullim të ngrënies. Mund të ndiheni të pakëndshëm në situata shoqërore siç janë tubimet e festës, ku do të ishte e pasjellshme të mos pranoni ushqim.
Përfundimisht, mund të bëhesh i pakëndshëm në restorante, edhe nëse po ndjek rregullat e tua personale. Duke qenë i rrethuar nga objekti i fobisë tuaj mund të të bëjë që të qani, të tronditni ose të përjetoni një gamë të gjerë të simptomave fizike.
Trajtimit
Është shumë e rëndësishme të kërkoni trajtim nga një profesionist i kualifikuar i shëndetit mendor . Trajtimi më i zakonshëm është terapi njohëse-sjellëse , në të cilën do të mësoni të ndryshoni bindjet dhe sjelljet tuaja lidhur me ushqimin. Megjithatë, mund të përdoren edhe metoda të tjera të trajtimit. Medikamentet , hipnozë dhe disa forma të terapisë së diskutimit mund t'ju ndihmojnë të krijoni një marrëdhënie më pozitive me ushqimin.
Të bëheni të arsimuar rreth rreziqeve aktuale të sëmundjeve të ndryshme ushqimore mund të ndihmoni në planin afatgjatë, por është e rëndësishme që së pari të merrni frikën nën kontroll. Përndryshe, leximi juaj në të vërtetë mund të përforcojë frikën tuaj.
Cibophobia është një fobi e komplikuar që mund të ketë efekte shkatërruese në jetën tuaj. Me trajtimin e duhur, megjithatë, nuk ka asnjë arsye që ju të mos mund të mësoni për të pushtuar frikën tuaj.
burimi:
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. (1994). Manual diagnostik dhe statistikor të çrregullimeve mendore (Ed. IV) . Uashington, DC: Autori.