Metafora për të përshkruar, inkurajuar dhe motivuar
Disa njerëz e shohin jetën si një betejë. Çdo takim është një luftë, dhe nëse ata nuk fitojnë, ata ndjehen sikur kanë humbur. Të tjerët e shohin jetën si një aventurë. Një ditë e re sjell mundësi të reja për të eksploruar, dhe nëse diçka shkon keq sot, gjithmonë ka nesër.
Së bashku, metaforat jo vetëm që i ndihmojnë njerëzit të përshkruajnë dhe të bëjnë kuptimin e jetës së tyre, por mund të shërbejnë si burim inkurajimi, motivimi ose mirënjohjeje.
Ka kaq shumë për të thënë rreth metaforave për jetën. Le të hedhim një vështrim në disa nga metaforat më të zakonshme dhe si ato mund të përdoren për të ju frymëzuar (ose t'ju ndihmojnë të dilni nga rutina) në jetën tuaj të përditshme.
Origjina e metaforave
Si zhvillohen këto metaforë? Si fëmijë, ne fillojmë të kuptojmë dhe organizojmë botën. Nëse mendojmë për trurin si një kabinet arkivimi, atëherë fëmijëria është kur i hapim dosjet dhe i emërojmë ato. Shpesh kalojmë pjesën tjetër të jetës sonë duke futur materiale të reja në këto dosje të vjetra. Nëse fëmijëria ishte e shëndetshme, atëherë mund të kemi një sistem mjaft të mirë arkivimi. Nëse kjo ishte një luftë, atëherë shpesh shohim vështirësi për pjesën tjetër të jetës sonë.
Ne nuk e dimë origjinën e shumë metaforave jetësore, por shumë prej tyre kanë qëndruar në provën e kohës për arsye të mira. Si na ndihmojnë metafora të kuptojmë jetën tonë?
Përdor për metaforat në jetën e përditshme
Metaforat jo vetëm që na ndihmojnë të përcaktojmë dhe përshkruajmë një përvojë, por ato mund të përdoren për të përmirësuar jetën tonë në shumë mënyra.
Nëse jeni duke u përballur me një sfidë, një metaforë mund t'ju ndihmojë të shihni tablonë e madhe dhe t'ju japë forcë; për shembull dikush që kalon përmes trajtimit të kancerit mund të shikojë udhëtimin si ngjitje në një mal.
Metafora gjithashtu mund të ofrojë një pamje që i ndihmon të tjerët të hyjnë në botën tuaj. Është e vërtetë që një foto shpesh vlen një mijë fjalë, por një figurë (një metaforë) ndonjëherë mund të bëjë të njëjtën gjë.
Së fundi, një metaforë negative mund t'ju ndihmojë të shihni se nuk e keni jetuar jetën tuaj ashtu siç dëshironi, dhe mund të jeni vetëm stimuli për të bërë ndryshime tani.
Metafora të përbashkëta për jetën
Metaforat për jetën nuk janë gjithmonë të dukshme. Ne mund të duhet të qëndrojmë prapa një rrugë të gjatë për të parë modelet si kjo në jetën tonë. Metafora mund të jetë pozitive ose negative. Meqenëse mënyra se si e shohim jetën - e cila shpesh është shumë më e lehtë për t'u kuptuar me një figurë të fjalës (metafora) - mund të ketë një ndikim të madh në mënyrën sesi shpaloset jeta jonë, është e nevojshme të mendosh se cilat metafora më poshtë i përshtaten jetës që jetoni sot. Këto janë vetëm shembuj dhe shpresojmë që ju të merrni një moment për të menduar për metaforat e tjera që mund të përshkruajnë jetën tuaj ose t'ju shërbejnë më mirë.
Një kopsht
Nëse shihni një kopsht si një metaforë për jetën tuaj, mund të shihni se marrëdhëniet me familjen dhe miqtë mund të kultivohen si lule ose perime. Marrëdhëniet, si lule, kanë nevojë për ujitje të rregullt. Ata kanë nevojë për kohë të mirë. Ndonjëherë ato duhet të jenë të shkurtuara. Ndonjëherë ju duhet të pastroni kopshtin (eliminoni miqtë toksikë.)
Rezultati përfundimtar i kujdesit të kujdesshëm dhe të rregullt, me ndërhyrje në kohën e duhur për infektimet e insekteve ose prishjen, mund të çojë në bimë (ose marrëdhënie) që po rriten, duke prodhuar oksigjen që ju ndihmon të merrni frymë dhe të krijoni bukuri si lule.
Një betejë
Ju mund të shihni një betejë si një metaforë për jetën tuaj nëse gjithçka është një garë apo një luftë. Në një betejë, ju gjithmonë jeni duke fituar ose humbur. Nëse një betejë përfaqëson jetën tuaj, ju mund të dëshironi të shikoni se si jeta nuk është gjithmonë në lidhje me fitimin ose humbjen. Marrëdhëniet, sidomos, nuk janë gjithmonë një konkurs. Ndonjëherë është më mirë të jesh i dashur sesa të jesh i drejtë apo të fitosh.
Një Mision
Shikimi i jetës suaj si një mision mund të jetë pozitiv ose negativ. Ju mund të mendoni se keni talentet dhe dhuratat që dëshironi të ndani gjerësisht. Nga ana tjetër, duke besuar se ke të vërtetën, mund të ndihesh se duhet t'i bindësh të tjerët që pikëpamja jote është e drejtë.
Ashtu si me misionet gjatë historisë, jeta juaj mund të jetë një platformë për të sjellë mirësi në botë, ose në vend të kësaj, imponon besimet tuaja tek ata që nuk dëshirojnë t'i dëgjojnë ato.
Nje udhetim
Udhëtimi është një metaforë e zakonshme për jetën, pasi na kujton se destinacioni nuk është qëllimi ynë i vetëm. Ashtu si me çdo formë të një udhëtimi, ka raste kur rrugët janë të drejta (jeta është në një keel) dhe herë kur ata janë dredha-dredha. Ka ngritje dhe ngritje dhe gropa përgjatë rrugës. Dhe shpesh ka surpriza të mrekullueshme dhe zbulime argëtimi që nuk do të kishit përjetuar nëse nuk ishte për rrugën që zgjodhët.
Nje aventure
Një aventurë mund të jetë gjithashtu një metaforë e bukur për jetën. Ne nuk e dimë gjithmonë se ku po shkojmë, por tronditja e udhëtimeve tona (ditë për ditë) na lë të ngazëllyer dhe të gatshëm për të parë gjëra të reja.
Një ndërtesë
Një ndërtesë është një metaforë solide për jetën dhe mund të jetë një kujtesë se një themel i guximshëm nevojitet para se të ndërtohet më lart. Pasi të keni një themel të qëndrueshëm në vend, çfarëdo që do të thotë për ju, është më e lehtë për të shtuar me besim dysheme dhe dhoma të cilat do të qëndrojnë testin e kohës dhe motit.
Një Roller Coaster
Një slitë rul mund të jetë një metaforë për jetën në përgjithësi, ose në vend të kësaj, përshkruani gungat me shpejtësi që të gjithë hasim. Për shembull, njerëzit me kancer e dinë shumë mirë efektin e slides rul të një diagnoze sfiduese. Duke përdorur metaforën e një slitë rul gjithashtu ilustron atë që shumë njerëz që kanë pasur vështirësi kuptojnë aq mirë. Ju nuk përjetoni plotësisht pikat e larta të udhëtimit tuaj pa dallim të ulët. Si prova e fundit e kësaj teorie, studimet tani po zbulojnë se duke u diagnostikuar me kancer ndryshon njerëzit në mënyra pozitive, si dhe duke futur sfida.
Një dritare me njolla
Metaforë e një dritare me njolla të qelqta ilustron jo vetëm shumëllojshmërinë e dritave dhe ngjyrave që përbëjnë botën tonë, por bukurinë në çdo person dhe situatë. Kultivimi i një qëndrimi mirënjohjeje duke marrë kohë për të parë atë që nuk është e qartë në një vështrim të shpejtë mund të ilustrohet nga kjo metaforë.
Një Ngjitje Malore
Ngjitja me një mal është një metaforë e madhe për shumë pjesë të jetës sonë. Mund të përshkruajë arsimin tonë ose hapat që marrim në ngjitjen e shkallës së korporatave. Jeta shpesh përbëhet nga hierarkitë. Kjo metaforë ilustron gjithashtu se shpesh merr punë të madhe, vendosmëri, dhe nganjëherë durim të dukshëm për të arritur aty ku dëshirojmë të shkojmë. Shumica e shtigjeve të maleve nuk janë drejtpërsëdrejti përpjetë, por na zbresin nëpër lugina për të arritur në kulmin e ardhshëm. Resilience emocionale ju lejon të ndiqni gjurmët si ajo zbret para se të kthehet në qoshe dhe kokat përsëri deri përsëri.
Nje gare
Një garë mund të jetë edhe një metaforë pozitive dhe negative për jetën. Në kuptimin biblik të metaforës, ne jemi të thirrur për të drejtuar faqen e jetës jo vetëm për çmimin. Një garë mund të jetë gjithashtu një metaforë negative, si në "garën e mirave" të jetës sonë, duke përshkruar se si nganjëherë ne jemi kaq të zënë duke shkuar nga një vend në tjetrin, që ne kurrë nuk ndalemi kurrë të shijojmë ndonjë moment të veçantë. Në një tjetër kuptim negativ, një garë mund të përshkruajë praktikën e gjetjes gjithnjë të rrugës më të shpejtë, ose që duhet të vazhdojë me Jonesët proverbiale.
Një sallë gjyqësore
Nëse e sheh jetën si sallë gjyqi, jeta mund të jetë sfiduese. Në sallën e gjyqit, gjithçka në jetë duhet të jetë e drejtë. Megjithatë, jeta reale nuk është gjithmonë e drejtë. Njerëz të mirë vdesin të rinj dhe kriminelët shkojnë të lirë. Nëse përpiqesh të kufizosh jetën tënde me metaforën e sallës së gjykimit ju hapni veten për zhgënjim të përsëritur.
Shkel Stones
Gurët në këmbë mund të jenë një metaforë për jetën në shumë mënyra. Në kuptimin negativ, gurët me rreshta mund të përshkruajnë fenomenin në të cilin mezi jemi të rehatshëm, ku jemi përpara se të kërkojmë një punë më të mirë ose një shtëpi më të madhe. Në një kuptim tjetër, gurët e ngritjes mund të jenë një metaforë shumë pozitive e një jete të jetuar me qëllime në mendje dhe një vetëdije ndërgjegjeje për hapat e nevojshëm për të arritur atje.
Në një tjetër kuptim, të tilla si ato gurë shkelës që kalojnë një lumë në një kopsht japonez, ata mund të përshkruajnë se si ne ndonjëherë të marrë një rrugë të drejtë të drejtë ose të lënë gjatë rrugës tonë për të parandaluar ndikimet negative të arrijë deri me ne.
Një klasë
Jeta është një klasë në shumë mënyra dhe gjithmonë ka mësime të reja për të mësuar pa marrë parasysh moshën tuaj. Kjo metaforë mund të jetë një kujtesë për të mbajtur mendjen tuaj aktive dhe të mësuarit gjatë gjithë jetës suaj.
Një Burg
Një burg mund të jetë një metaforë për një jetë në të cilën ndiheni jashtë kontrollit. Ju mund të ndjeheni sikur nuk keni zgjedhje dhe që të tjerët kanë fuqinë. Nëse je kështu, mund të jetë e dobishme të vizualizoni një çelës në derë me të cilën mund t'i shpëtoni lirisë suaj dhe çfarë do të thotë kjo në jetën reale. Të mësuarit për të riformuluar një situatë të tillë, mund të ndryshojë perspektivën tuaj dhe të ndryshojë gjithçka.
Një bateri
Një bateri mund të jetë një metaforë jete e drenazhimit dhe e rimbushjes nëpërmjet jetës, siç është dita e përditshme e energjisë që lidhet me punën, e ndjekur nga fundjavat dhe mbrëmjet në të cilat do të rimbushen. Shpesh duke marrë periudha të vogla kohore për të rimbushur në intervale të shpeshta lë baterinë tuaj më pak gjasa të vdesin (humbasin të gjithë energjinë.)
Përfitimet e metaforave pozitive vs negative negative
Ne nuk kemi studime specifike në shikim të metaforave jetësore të mbajtura shpesh dhe mirëqenies, por e dimë se mendimi pozitiv është i dobishëm në shumë mënyra. Një qëndrim i përgjithshëm i optimizmit ka qenë i lidhur me normat më të ulëta të kancerit, sëmundjeve të zemrës, goditjes, sëmundjeve të frymëmarrjes dhe infeksionit.
Shkarko në metaforat tuaja personale për jetën
Shembujt e mësipërm janë vetëm disa prej metaforave jetësore që ilustrojnë jetën e njerëzve. Çfarë metaforë përshtatet jeta juaj? A punojnë ata për ju ose shkaktojnë probleme dhe kufizojnë zgjedhjet tuaja? Është e mundur të ndryshosh metaforat ose të modifikosh të tuat (si shtimi i çelësit për qelinë e burgut), por mund të marrë disa përpjekje.
Marrja e kohës për të menduar për metaforat që i përshtaten jetës suaj mund të përdoret për të gjetur modele që nuk janë duke punuar mirë për ju, për të motivuar ju në drejtime pozitive dhe për t'ju ndihmuar të përballoni pengesat që të gjithë ne vazhdimisht hasim. Mendoni për metaforat tuaja të jetës sot, por mos ndaloni atje. Periodikisht rishohuni metaforat tuaja të jetës. A janë metaforë pozitive që ju sjellin paqe dhe kënaqësi, ju ndihmon të arrini qëllimet , ose ju lejojnë të shihni bukurinë rreth jush? Apo ato janë metaforë negative të cilat kufizojnë jetën tuaj?
Metatologjitë e veçanta që zgjidhni duhet të jenë ato që përshtaten vetëm me ju, e jo dikush tjetër. Shëndeti i mirë mendor përfshin përfshirjen e metaforave jetësore që ju ndihmojnë të shihni figurën e madhe të jetës suaj. Pas të menduarit rreth metaforave tuaja të jetës, mësoni rreth mënyrave të tjera në të cilat mund të bëheni një mendimtar pozitiv dhe të reduktoni stresin në jetën tuaj.
> Burimet:
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. et al. Optimizmi dhe vdekshmëria specifike e shkakut: një studim i ardhshëm i koherencës. American Journal of Epidemiology . 2017. 185 (1): 21-29.