Një vështrim më i afërt në terapinë e përqendruar tek personat e Carl Rogers
Terapia e përqëndruar tek klienti, e njohur edhe si terapia me qendër në person, është një formë jo-direktive e terapisë së diskutimit që u zhvillua nga psikologu humanist Carl Rogers gjatë viteve 1940 dhe 1950. Mësoni më shumë për mënyrën se si është zhvilluar ky proces, si dhe si përdoret terapi me klient.
histori
Carl Rogers konsiderohet gjerësisht si një nga psikologët më me ndikim të shekullit të 20-të .
Ai ishte një mendimtar humanist dhe besonte se njerëzit janë krejtësisht të mirë. Rogers gjithashtu sugjeroi që njerëzit të kenë një tendencë aktualizuese, ose një dëshirë për të përmbushur potencialin e tyre dhe të bëhen njerëzit më të mirë që mund të jenë.
Rogers filloi fillimisht duke e quajtur terapinë e tij jo-direktive. Ndërsa qëllimi i tij ishte që të ishte sa më shumë që të jetë e mundur, ai përfundimisht kuptoi se terapistët drejtojnë klientët edhe në mënyra delikate. Ai gjithashtu gjeti se klientët shpesh i shikojnë terapistët e tyre për një lloj drejtimi ose drejtimi. Përfundimisht, kjo teknikë u bë e njohur si terapia e përqendruar tek klienti ose terapia me qendër në person. Sot, qasja e Rogers për terapinë shpesh përmendet nga secila prej këtyre dy emrave, por gjithashtu dihet shpesh si terapia Rogeriane.
Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se Rogers ishte i qëllimshëm në përdorimin e tij të termit klient në vend se i durueshëm . Ai besonte se termi pacienti nënkuptonte se individi ishte i sëmurë dhe kërkon një kurë nga një terapist.
Duke përdorur termin klient në vend, Rogers theksoi rëndësinë e individit në kërkimin e ndihmës, kontrollin e fatit të tyre dhe tejkalimin e vështirësive të tyre. Kjo vetë-drejtim luan një pjesë jetike të terapisë me qendër në klient.
Ashtu si psikoanalisti Sigmund Freud , Rogers besonte se marrëdhënia terapeutike mund të çonte në njohuri dhe ndryshime të qëndrueshme në klientë.
Ndërsa Freud u përqendrua në ofrimin e interpretimeve të asaj që ai besonte ishin konfliktet e pandërgjegjshme që çuan në problemet e një klienti, Rogers besonte se terapisti duhet të mbetet jo direkt. Kjo do të thotë, terapisti nuk duhet të drejtojë klientin, nuk duhet të kalojë gjykimet mbi ndjenjat e klientit dhe nuk duhet të ofrojë sugjerime apo zgjidhje. Në vend të kësaj, klienti duhet të jetë një partner i barabartë në procesin terapeutik.
Si punon?
Profesionistët e shëndetit mendor që përdorin këtë qasje përpiqen të krijojnë një mjedis terapeutik që është i përshtatshëm, jo-gjykues dhe i ndjeshëm . Dy nga elementet kyçe të terapisë me qendër në klientë janë se:
- A nuk është direktiva. Terapeutët u lejojnë klientëve të drejtojnë diskutimin dhe nuk përpiqen të orientojnë klientin në një drejtim të caktuar.
- Thekson respektin e pakushtëzuar pozitiv . Terapistët tregojnë pranim të plotë dhe mbështetje për klientët e tyre pa hedhur gjykim.
Sipas Carl Rogers, një terapist me qendër në klient ka nevojë për tri cilësi kryesore:
vërtetësi
Terapisti duhet të ndajë ndjenjat e tij ose të saj me ndershmëri. Duke modeluar këtë sjellje, terapisti mund të ndihmojë mësimin e klientit për të zhvilluar këtë aftësi të rëndësishme.
Pozitiv i pakushtëzuar
Terapisti duhet të pranojë klientin për atë se kush është dhe të shfaqë mbështetje dhe kujdes pa marrë parasysh se çfarë klienti po përballet ose përjeton.
Rogers besonte se njerëzit shpesh zhvillojnë probleme, sepse ata janë mësuar të marrin vetëm mbështetje të kushtëzuar; pranimi që ofrohet vetëm nëse personi përputhet me disa pritshmëri. Duke krijuar një klimë me lidhje të pakushtëzuar pozitive, klienti ndihet i aftë të shprehë emocionet e tij të vërteta pa frikën e refuzimit.
Rogers shpjegoi:
"Qëndrimi pozitiv i pakushtëzuar do të thotë që kur terapisti po përjeton një qëndrim pozitiv, ndaj çdo gjëje që klienti është në atë moment, lëvizja terapeutike ose ndryshimi ka më shumë gjasa. Përfshin gatishmërinë e terapistit për klientin që të jetë çfarëdo ndjenje që po ndodh në atë moment - konfuzioni, pakënaqësia, frika, zemërimi, guximi, dashuria ose krenaria ... Terapisti e shpërblen klientin në një mënyrë më të përgjithshme se sa në kushte të kushtëzuara ".
Kuptimi empatik
Terapisti duhet të jetë reflektues, duke vepruar si pasqyrë e ndjenjave dhe mendimeve të klientit. Qëllimi i kësaj është të lejojë klientin të fitojë një kuptim më të qartë të mendimeve, perceptimeve dhe emocioneve të tyre të brendshme.
Duke treguar këto tre karakteristika, terapistët mund t'u ndihmojnë klientëve të rriten psikologjikisht, të bëhen më të vetëdijshëm dhe të ndryshojnë sjelljen e tyre nëpërmjet vetë drejtimit. Në këtë lloj ambienti, klienti ndihet i sigurt dhe i lirë nga gjykimi. Rogers besonte se ky lloj i atmosferës lejon klientët të zhvillojnë një pamje më të shëndetshme të botës dhe një pamje më pak të shtrembëruar për veten e tyre.
Rëndësia e Vetë-Konceptit
Vetë koncepti gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në terapinë e përqendruar tek personi. Rogers e përkufizoi vetë-konceptin si një grup të organizuar bindjesh dhe ide rreth vetes. Vetë-koncepti luan një rol të rëndësishëm në përcaktimin jo vetëm të asaj se si njerëzit e shohin veten, por edhe se si e shohin dhe bashkëveprojnë me botën rreth tyre.
Ndonjëherë vetë-koncepti radhitet mirë me realitetin, të cilin Rogers e quajti kongruencë. Në raste të tjera, vetë perceptimet ndonjëherë janë joreale ose jo në përputhje me atë që ekziston në botën reale. Rogers besonte se të gjithë njerëzit e shtrembërojnë realitetin deri në një farë mase, por kur vetëkonceptimi është në konflikt me realitetin, mund të rezultojë në mosmarrëveshje. Për shembull, një djalë i ri mund të perceptojë veten si një atlet i fortë, pavarësisht faktit se performanca e tij aktuale në fushë zbulon se ai nuk është veçanërisht i aftë dhe mund të përdorë praktikë shtesë.
Përmes procesit të terapisë me qendër në person, Rogers besonte se njerëzit mund të mësonin të përshtatnin vetë-konceptin e tyre për të arritur përputhjen dhe një pamje më realiste për veten dhe botën. Për shembull, imagjinoni një grua të re e cila e sheh veten si jointeresante dhe një bashkëbisedues të dobët pavarësisht nga fakti që njerëzit e tjerë e gjejnë atë interesante dhe mjaft të angazhuar. Për shkak se vetëperceptimet e saj nuk përputhen me realitetin, ajo mund të përjetojë një vetëvlerësim të dobët si rezultat. Qasja në qendër të klientit përqendrohet në sigurimin e një kushti pozitiv pa kushte, ndjeshmëri dhe mbështetje të sinqertë në mënyrë që të ndihmojë klientin të arrijë një pikëpamje më të pajtueshme për veten.
Roli në kulturën popullore
Aktori Bob Newhart portretizoi një terapist që përdorte terapi të klientit në The Bob Newhart Show, i cili u transmetua nga viti 1972 deri më 1978.
Sa e efektshme është?
Disa studime në shkallë të gjerë kanë treguar se të tre cilësitë që theksoi Rogers, sinqeriteti, respektimi i pakushtëzuar pozitiv dhe mirëkuptimi i ndjeshëm, janë të gjitha të dobishme. Megjithatë, disa studime kanë sugjeruar që këta faktorë të vetëm nuk janë domosdoshmërisht të mjaftueshëm për të promovuar ndryshime të qëndrueshme në klientë.
Një vlerësim që shihte efektivitetin e terapisë së përqendruar tek personi, sugjeroi që kjo qasje ishte e efektshme për individët që përjetonin probleme të zakonshme të shëndetit mendor, siç janë depresioni dhe ankthi, dhe madje mund të jenë të dobishme për ata që përjetojnë simptoma më të moderuara ose të rënda.
burimet:
Cooper, M., Watson, JC, & Hoeldampf, D. (2010). Puna e personave dhe e terapive eksperimentale: Një rishikim i hulumtimit mbi këshillimin, psikoterapi dhe praktikat përkatëse. Ross-on-Wye, Britani e Madhe: PCCS Books.
Gibbard, I., & Hanley, T. (2008). Një vlerësim pesëvjeçar i efektivitetit të këshillimit në qendër të personave në praktikën rutinore klinike në kujdesin parësor. Këshilla dhe Psikoterapi Research, 8 (4), 215-222.
Rogers, C. (1951). Psikoterapi me klient. Boston: Houghton-Mifflin.
Rogers, C. (1977). Carl Rogers në fuqinë personale: Forca e brendshme dhe ndikimi i tij revolucionar. Nju Jork: Delacorte Press.
Rogers, C. (1980). Një mënyrë për të qenë. Boston: Houghton-Mifflin.
Sachse, R., & Elliott, R. (2002). Hulumtimi i proceseve në varësi të terapisë humane. Në David J. Kain dhe Jules Seeman (Eds.). Psikoterapi humanistike: Doracak i hulumtimit dhe praktikës. Uashington, DC: Shoqata Psikologjike Amerikane.